Prekonanie zápchy u tehotných žien prírodnými a liečivými spôsobmi

Zápcha zvyčajne nie je známkou nebezpečného stavu. Túto poruchu trávenia je možné vyliečiť domácou starostlivosťou alebo užívaním preháňadiel predávaných v lekárňach alebo drogériách. Ak sa však vyskytne u tehotných žien, spôsob riešenia zápchy by nemal byť svojvoľný. Najmä pokiaľ ide o výber preháňadiel pre tehotné ženy, ktoré majú ťažkosti s vyprázdňovaním.

Ako to teda bezpečne zvládnete? Nerobte si starosti, pozrite si nasledujúce recenzie.

Prirodzené spôsoby riešenia zápchy u tehotných žien

Zápcha sa objavuje v dôsledku pomalých pohybov čriev, vďaka ktorým je stolica uviaznutá v hrubom čreve, ešte viac stuhne a nakoniec ťažko prejde. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nedostatočného príjmu vlákniny, lenivého pohybu, nedostatku pitia a zvyku zadržiavať pohyby čriev.

U tehotných žien nie je zápcha spôsobená iba životným štýlom. Vďaka fyzickým a hormonálnym zmenám sú náchylnejšie na zápchu. Miernu zápchu je možné našťastie liečiť doma. Táto metóda je zvyčajne preferovaná skôr pre tehotné ženy ako pre priame užívanie drog.

Niektoré spôsoby riešenia zápchy u tehotných žien, ktoré sú bezpečné bez užívania drog, zahŕňajú:

1. Zlepšite svoj jedálniček

Strava úzko súvisí so zápchou. Preto môže byť zlepšenie výživy pre tehotné ženy prirodzeným preháňadlom.

Najprv musíte zvýšiť príjem vláknitých potravín. Vláknina pomáha stolici zjemnieť, aby mohla prechádzať cez črevá a hladko dosiahnuť konečník. Je to preto, že vláknina pracuje tak, aby do čriev vtiahla viac vody, takže pôvodne tvrdá a pevná stolica bude mäkšia.

Príjem vlákniny môžete zvýšiť zvýšením spotreby zeleniny, ovocia, ako sú jablká alebo hrušky, hrášok a pšenica. Tieto jedlá môžete použiť na raňajky, obed a občerstvenie.

Nezabudnite ich poriadne umyť a naservírovať. Ovocie si môžete vychutnať priamo, zatiaľ čo zelenina by mala byť dusená, varená alebo dusená.

Po druhé, musíte dávať pozor na porcie. Vyvarujte sa konzumácie veľkých dávok, pretože to môže zhoršiť príznaky zápchy. Jedzte teda malé porcie, ale často.

2. Pite veľa vody

Aby metódy popísané u tehotných žien so zápchou boli účinné, musíte zvýšiť ich príjem tekutín. Dôvodom je, že vláknina spolupracuje s vodou na zmäkčovaní výkalov. Ak nepijete dosť, vaša zápcha sa zhorší.

Uistite sa, že pijete najmenej 8 pohárov vody denne. Okrem pitnej vody môžete prijímať tekutiny aj konzumáciou polievok alebo ovocia, ktoré obsahujú veľa vody.

Počas tejto liečby budete často močiť. Dôrazne sa odporúča nebrániť sa nutkaniu na močenie alebo defekácii. Ak ich úmyselne podržíte, zápcha sa bude liečiť ťažšie, dokonca sa zvyšuje riziko infekcií močových ciest.

3. Nezabudnite zostať aktívny

Cvičenie môže uľahčiť pohyb čriev, takže je to dobrý spôsob, ako zvládnuť zápchu u tehotných žien. Táto činnosť môže stimulovať pohyby čriev, aby hladšie tlačili stolicu cez črevá.

Tehotné ženy však musia byť pri aplikácii tejto metódy opatrné. Dôvodom je, že výber športov, ktoré nie sú správne, môže ohroziť zdravie matky a plodu. Vyberte si šport, ktorý je pre tehotné ženy bezpečný, a to rýchlu chôdzu alebo chôdzu, jogu, tai či alebo plávanie.

Prekonanie zápchy u tehotných žien drogami

Vyššie uvedené prírodné metódy sú všeobecne celkom účinné pri prekonávaní zápchy u tehotných žien. Pri silnejšej zápche však tehotné ženy potrebujú lieky na zápchu.

Podľa časopisu Canadian Family Physician existujú rôzne druhy preháňadiel, ktoré sa považujú za bezpečné počas tehotenstva. Aj keď je to bezpečné, ťažkosti s vyprázdňovaním majú stále možnosť spôsobiť nežiaduce účinky pre tehotné ženy.

Preto musíte byť opatrní pri užívaní liekov. Vždy si prečítajte pravidlá používania a uistite sa, že drogu neužívate dlhodobo.

Nasleduje zoznam tvrdých KAPITOLOVÝCH liekov, ktoré sú bezpečné pre použitie tehotnými ženami:

1. Preháňadlo hromadné

Tento liek na zápchu pre tehotné ženy je ako doplnok vlákniny, ktorý má prilákať viac vody, aby bola stolica mäkšia.

Tehotné ženy môžu tento liek bezpečne používať, stále sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné vredy a nadúvanie. Príkladom hromadného preháňadla, ktoré môžu tehotné ženy používať, je psyllium.

2. Zmäkčovač stolice

Tento liek, ktorý sa ťažko defekuje pre tehotné ženy, obsahuje povrchovo aktívne látky, vďaka ktorým je stolica hladšia, takže sa z tela ľahko odstraňuje.

Užívanie tohto lieku je spojené s hypomagneziémiou, ale je veľmi zriedkavé - je tu iba 1 prípad. Jedným príkladom zmäkčovača stolice, ktorý môžu tehotné ženy používať, je dokusát sodný.

3. Mazavé preháňadlá

Na prekonanie zápchy u tehotných žien sa môžu používať preháňadlá lubrikantov. Funguje to tak, že stolicu potiahnete špeciálnymi minerálmi, aby mohla hladko prechádzať črevom.

Tento liek by sa však nemal používať dlhodobo, pretože môže znížiť absorpciu vitamínov rozpustných v tukoch, čo môže mať vplyv na tehotenstvo. Príklady tejto triedy liekov na zápchu sú minerálny olej .

4. Osmotické preháňadlá

Tento liek, ktorý sa ťažko defekuje pre tehotné ženy, zvyšuje objem vody v stolici. Príklady tejto skupiny liekov, ktoré môžu používať tehotné ženy, sú laktulóza alebo polyetylénglykol.

Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je plynatosť. Tento liek by sa tiež nemal používať dlhodobo, pretože môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov.

5. Stimulačné preháňadlá

Tento liek účinkuje tak, že stimuluje svaly okolo čriev a konečníka, aby sa stiahli, aby sa vytlačila stolica. Príklady stimulačných laxatív, ktoré môžete použiť, sú bisacodyl alebo sennoside.

Zriedkavým vedľajším účinkom pri používaní tohto lieku sú žalúdočné kŕče. Nepoužívajte liek dlhodobo, pretože môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov.

Prekonanie zápchy u tehotných žien nezávisí iba od užívania liekov. Zostaňte v rovnováhe so zdravým životným štýlom, ako je pitie veľkého množstva pitia, zvýšenie príjmu vlákniny a pravidelné cvičenie.

Na prekonanie zápchy u tehotných žien musí dohliadať lekár

Počas tehotenstva je vaše telo citlivé. Užívanie určitých liekov môže navyše prúdiť k plodu, čo môže spôsobiť problémy.

Uistite sa, že ste vždy v kontakte so svojím pôrodníkom, a to pri konzultácii o problémoch s tehotenstvom a zápche, ktorú prežívate.

Lekár pomôže zvážiť, ktorá liečba zápchy je bezpečná. Nepodceňujte preto problém zápchy. Liečte rýchlejšie, vyhnite sa závažnosti príznakov a znížte riziko komplikácií.

X