Soľ a teplá voda sú skvelými ústnymi vodami pre ústa

Každý Indonézan musí v kuchyni svojho domu šetriť chlorid sodný, alias soľ. O úlohe týchto bielych zŕn pri dochucovaní jedál nemožno pochybovať. Soľ má však okrem kuchynskej „zbrane“ aj veľa ďalších výhod. Tieto slané granule, rozpustené v teplej vode, môžu byť tiež zbraňou, vďaka ktorej budete mať zuby a ústa čisté.

Kloktanie slanou vodou sa stalo starou tradíciou

Éra civilizácie nepoznala zubnú kefku a pastu. Znamená to však, že starým ľuďom nebola čistota zubov a úst ľahostajná.

Slaný vodný roztok používali na kloktanie už od 5 000 rokov pred naším letopočtom Rimania a starí Gréci.

Rýchly posun vpred o niekoľko storočí neskôr, dokumentácia z kníh Cesta ajurvédskych bylín poznamenal, že roztoky slanej vody používali aj Číňania a starí indiáni na čistenie úst. Niektoré záznamové záznamy dokonca hlásia pridanie niekoľkých kvapiek octu do slanej vody na kloktanie.

Výhody kloktania slanou vodou

Chlorid sodný je prirodzene osmotický, ktorý absorbuje tekutinu v tkanivách alebo bunkách. Vnútro ľudských úst je tvorené vlhkým tkanivom (slizničná výstelka). Táto vlhkosť robí z úst ideálne prostredie pre množenie baktérií.

Keď teraz opláchneme slanou vodou, chlorid sodný absorbuje nadbytočnú tekutinu v ústach a vysuší ju. Prostredie v ústach je suché, takže už nie je ideálne na prežitie baktérií. Baktérie sa potom prestanú množiť a nakoniec zomrú.

Tu sú niektoré z možných výhod kloktania slanou vodou pre zdravie ústnej dutiny:

1. Zmierňuje bolesti zubov

Ak vás bolia zuby, nemôžete okamžite ísť k zubárovi. Lekári ho môžu liečiť, až keď zuby už nie sú bolestivé. Môžete si tak urobiť rýchle opláchnutie slanou vodou na ošetrenie bolesti zubov.

2. Prekonanie bolesti v krku

Kloktanie teplou slanou vodou môže zmierniť bolesť a svrbenie spôsobené strep krku (faryngitída). Funguje to rovnako ako pri liečbe bolesti zubov.

Ako bolo vysvetlené vyššie, soľ absorbuje vodu obsiahnutú v sliznici. Touto membránou sú pokryté aj naše hrdlá. Membrána, ktorá vysychá, už nie je ideálna na to, aby baktérie prežili a nakoniec zomreli. Toto vstrebávanie vody môže tiež pomôcť znížiť účinky zápalu, takže sa hrdlu uľaví viac.

Laryngitída, tonzilitída a ďalšie problémy s hrdlom sa dajú liečiť aj kloktaním slanej vody.

3. Zmierňuje upchatie nosa

Kloktanie slanou vodou môže tiež zmierniť upchatie nosa v dôsledku prechladnutia. Okrem usmrcovania baktérií, ktoré spôsobujú infekciu, tento roztok slanej vody tiež skvapalňuje hlien, ktorý sa nahromadil v nose.

Týmto spôsobom sa tiež zmiernia problémy s nazálnym kongesciou spôsobené bronchitídou, infekciami dutín a alergickými reakciami.

3. Zbavte sa zápachu z úst

Halitóza je lekársky výraz pre zápach z úst. Môže to byť spôsobené rôznymi vecami, napríklad jedlom alebo určitými zdravotnými problémami.

Kloktanie slanou vodou môže neutralizovať baktérie, ktoré spôsobujú jedlo z úst. Soľ môže meniť pH v ústach, a tým brzdiť produkciu bakteriálnych mikroorganizmov, ktoré spôsobujú zápach z úst.

Ak je však váš problém spôsobený vážnejším ochorením alebo stavom, táto metóda môže byť účinná iba dočasne. Zápach z úst, ktorý je komplikáciou choroby, nezmizne okamžite iba kloktaním. So základným ochorením musí najskôr zaobchádzať lekár, až kým nedôjde k jeho ukončeniu.

4. Zmiernite bolesť ďasien

Okrem liečenia zubov môže kloktanie roztokom slanej vody zmierniť aj bolesť ďasien v dôsledku zápalu ďasien.

Gingivitída je stav charakterizovaný opuchnutými, zapálenými a krvácajúcimi ďasnami v dôsledku bakteriálnej infekcie. Je dobré kloktať každý deň na ošetrenie zapálených ďasien.

5. Prekonávanie problémov s jazykom

Ak nie sme pri jeho čistení usilovní, môže byť niekedy jazyk pokrytý bielym plakom. Zatiaľ sa nebojte! Biely povlak, ktorý je na povrchu jazyka, je možné odstrániť kloktaním slanou vodou.

Kloktanie slanou vodou môže dokonca uzdraviť popáleniny na jazyku. Je to tak preto, lebo zlúčeniny chloridu sodného môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal.

Dávka soli na liečbu problému s popáleninami jazyka by však mala byť nižšia ako obvykle, aby sa nezhoršil stav.

Ako používať slanú vodu na vypláchnutie úst

Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť alebo zmiešať slanú vodu na vypláchnutie úst. Môžete však použiť jeden z najjednoduchších receptov, a to:

• 1/2 čajovej lyžičky soli rozpustite v pohári teplej vody (250 ml). Ak chcete liečiť popáleniny na jazyku, znížte ho na 3/4 lyžičky. Používajte čistú soľ bez zmesi MSG alebo iných prísad.
• Kloktajte po celom ústach a držte ho okolo boľavej oblasti 20 - 30 sekúnd.
• Po dokončení si rozpustite vodu v ústach, neprehĺtajte ju. Ak chcete liečiť boľavé hrdlo, prehltnite len trochu.
• Kloktanie opakujte ešte raz a podržte ho 30 sekúnd. Takto odstránite zvyšky jedla uviaznuté v štrbinách zubov a zabijete baktérie, ktoré spôsobujú plak.
• Roztopte vodu na oplachovanie a dokončite čistenie zubov a zubnú niť (flossing) .

Niektorí ľudia pridajú štipku sódy bikarbóny do pol čajovej lyžičky teplej slanej vody. To môže pomôcť pri bielení zubov.

Medzi ďalšie zložky, ktoré je možné kombinovať so soľou, patrí peroxid vodíka, kokosový olej, šťava z aloe vera, sezamový alebo slnečnicový olej. Neodporúča sa však miešať tieto zložky bez predchádzajúcej konzultácie so zubným lekárom.

Koľkokrát denne môžete použiť slanú vodu ako ústnu vodu?

Môžete si vypláchnuť ústa slanou vodou až štyrikrát denne, aby ste si vyčistili ústa a zuby. Toto kuchynské korenie má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu účinne ničiť choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú rôzne problémy v ústach, ďasnách a zuboch.

Soľ je tiež izotonická a nespôsobuje podráždenie slizníc. Preto zubní lekári po extrakcii zubov zvyčajne používajú na vypláchnutie úst aj slaný roztok.

Pred použitím tejto slanej vody na čistenie úst by ste mali vedieť niekoľko vecí. Po prvé, nemali by ste do vody pridávať príliš veľa soli, pretože ak ju použijete v nadmernom množstve, môže to ohroziť organizmus.

Neprehĺtajte veľké množstvo slanej vody

Podľa Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease nespôsobí kloktanie slanou vodou a potom zvracanie žiadnu škodu. Požitie veľkého množstva soli však často môže byť zdraviu škodlivé.

Požitie príliš veľkého množstva slanej vody môže spôsobiť dehydratáciu tela, dokonca aj zvracanie. Väčšina dlhodobého príjmu solí môže tiež zvýšiť riziko hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku.

Podľa mediálneho oznámenia indonézskeho ministerstva zdravotníctva obmedzte príjem soli iba na 1 čajovú lyžičku denne. Tento limit zahŕňa časť soli na kloktanie, varenie a obsah vašej každodennej stravy / občerstvenia.

Je lepšie kloktať ústnou vodou alebo slanou vodou?

DR. Daniel L. Orr II, vedúci oddelenia ústnej chirurgie na škole zubného lekárstva v Las Vegas, tvrdí, že na čistenie úst je lepší teplý soľný roztok ako mouhtwash .

Ľudia však stále môžu používať ústne vody. Za predpokladu, že ústna voda neobsahuje alkohol. Ústna voda s vysokým obsahom alkoholu môže dráždiť ďasná a ústa. Alkohol v ústnej vode môže tiež zvýšiť riziko otravy u detí, ktoré ho náhodne vypijú. Na rozdiel od slanej vody, ktorá je bezpečná pri požití.

To, ako zistiť, či výrobok na ústnu vodu obsahuje alkohol, je kloktanie. Skúste kloktať ústnou vodou ako obvykle a držať ju v ústach dlhšie ako 1 minútu. Pociťujete pálenie v ústach počas vyplachovania a po vyhodení? Ak je to tak, znamená to, že vaša ústna voda má vysoký obsah alkoholu.

Faktom však je, že aj keď je lepšie opláchnuť ich komerčnou ústnou vodou alebo slanou vodou, musíte si zuby pravidelne čistiť, aby ste dodržiavali ústnu hygienu. Nezabudnite byť tiež usilovní flossing , Áno!

Výhody soli okrem kloktania

Okrem varenia, udržiavania a udržiavania ústnej hygieny má soľ v skutočnosti pre telo ďalšiu dôležitú úlohu. Čo sú zač?

1. Vydrhnite kožný píling

Soľ je pílingový prostriedok, ktorý dokáže odstrániť odumreté bunky pokožky. Ak chcete pripraviť prírodný píling, môžete 1 čajovú lyžičku soli zmiešať s 1/2 šálky gélu z aloe vera, ktorý zvlhčí pokožku. Môžete tiež pridať 1-2 kvapky levanduľového éterického oleja.

Spolu premiešajte, potom ho jemnou masážou rozotrite po celom tele. Potom už len dôkladne opláchnite vodou.

2. Starostlivosť o nechty

Kto by si myslel, že toto kuchynské korenie dokáže ošetrovať nechty? V kozmetických salónoch na nechty sa soľ často zmieša s teplou vodou a vašimi rukami a nohami ako namočenou vodou na zjemnenie nechtovej kožtičky pred vykonaním pedikúry alebo manikúry.

Tento elixír si môžete pripraviť sami na ošetrenie nechtov. Za týmto účelom zmiešajte v malej miske jednu čajovú lyžičku soli, jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny, jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy a pol šálky teplej vody. Dobre premiešajte.

Nechty namočte do roztoku na 10 minút, potom ich vydrhnite mäkkou kefkou. Opláchnite si ruky a osušte ich uterákom.

3. Na pleťové masky

Kombinácia soli a medu má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zvlhčiť suchú pokožku. Oba pracujú na vyvážení produkcie oleja a udržiavaní zásob vody v najhlbších vrstvách pokožky.

Na výrobu maskovej zmesi môžete použiť zmes dvoch čajových lyžičiek jemne mletej morskej soli so štyrmi čajovými lyžičkami surového medu. Po dokončení naneste zmes rovnomerne na pokožku, ktorá bola vyčistená a vysušená. Vyhýbajte sa očiam. Necháme 10 - 15 minút postáť.

Ak ho chcete opláchnuť, namočte žinku do teplej vody a vyžmýkajte. Priložte si žinku na tvár a podržte ju 30 sekúnd, potom ju jemne trite.

Pomocou prstov odlepte suchú masku. Môžete si tiež masírovať tvár krúživými pohybmi.

4. Umyte nos

Ak doma nemáte fyziologický roztok na umývanie nosa, môžete si urobiť vlastnú alternatívu so soľným roztokom. Potrebné nástroje sú soľ bez jódu, sóda bikarbóna a hrniec neti. Ak nemáte hrniec neti, vymeňte ho za kvapkadlo a plastovú fľašu alebo nádobu.

Tu je postup:

• Spojte 3 čajové lyžičky nejódových bylín a jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny do malej čistej nádoby alebo zaváracieho pohára.
• Nalejte jednu čajovú lyžičku zmesi soli a sódy bikarbóny do šálky čistej, prevarenej a ochladenej vody.
• Potom vložte soľný roztok do hrnca Neti a umyte si nos.

Spôsob, ako si umyť nos, je mierne skloniť hlavu a potom ju nakloniť doprava. Potom vložte hrot hrnca neti do pravého nosa. Vytlačte sprej a nechajte vodu odtekať do ľavého nosa. Robte to až raz denne pred spaním, aby bol nos čistý.