Zabráňte opakovaniu genitálneho herpesu prostredníctvom x druhov potravín

Genitálny herpes je opakujúce sa ochorenie, ktoré sa môže objaviť kedykoľvek. Áno, aj keď ste užili lieky od lekára, príznaky herpesu sa môžu stále prejaviť kedykoľvek, pretože vírus môže v tele trvať celý život. Najmä ak máte nezdravé stravovacie návyky. Aké potraviny môžu v skutočnosti spustiť a zabrániť opakovaniu genitálneho herpesu?

Príznaky genitálneho oparu sa môžu opakovať v dôsledku neopatrného stravovania

Starostlivo ste sa starali o zdravie svojich sexuálnych orgánov, ale ako to, že sa príznaky herpesu stále opakujú? Pozor, môže to byť kvôli jedlu, ktoré konzumujete každý deň.

Možno si myslíte, že potraviny, ktoré ste vyhodnotili ako zdravé, môžu pomôcť s prejavmi oparu. Namiesto zmiernenia príznakov sa stal pravý opak. Príznaky genitálneho herpesu sa často opakujú kvôli nesprávnemu výberu jedla.

Ľudia, ktorí majú genitálny opar, sa odporúčajú, aby sa vyhýbali jedlám obsahujúcim arginín. Arginín je semesenciálna aminokyselina, ktorá je pre telo skutočne prospešná. Ale súčasne vírus herpes spôsobuje, že arginín je zdrojom energie pre rast a vyvoláva príznaky herpesu.

Príklady potravín, ktoré obsahujú arginín, zahŕňajú čokoládu, arašidy, mandle, arašidové maslo, semená, ovos a ovos. Preto by ste mali tieto potraviny obmedziť alebo sa im dokonca vyhnúť, aby ste zabránili opakovanému výskytu genitálneho oparu.

Podobný účinok môžu mať aj potraviny, ktoré obsahujú rafinované sacharidy a cukor. Rafinované sacharidy, ako sú cestoviny a biele pečivo, môžu potlačiť imunitný systém a v skutočnosti spôsobiť, že telo bude náchylnejšie na choroby.

Rovnako, keď budete jesť sladké jedlá, bude obsah cukru bojovať proti vitamínu C v tele. Výsledkom je, že telo je ohromené, aby bojovalo proti vírusu herpes a spôsobilo opakovaný výskyt genitálneho oparu.

Zoznam zdravých potravín, ktoré môžu zabrániť opakovaniu genitálneho herpesu

Okrem vyhýbania sa niektorým potravinám musíte tiež vedieť, aké jedlá máte jesť, aby ste zabránili opakovaniu genitálneho oparu. Tu je zoznam.

1. Jedlo obsahuje lyzín

Zdroj: Výživové správy

Lyzín alebo lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá môže znížiť množstvo vírusu herpes v tele. Tento typ aminokyseliny účinkuje tak, že blokuje pôsobenie arginínu, takže je možné potlačiť príznaky genitálneho herpesu, aby sa neopakovali.

Tento obsah aminokyselín v lyzíne môžete získať konzumáciou väčšieho množstva zeleniny, vajec, morské plody , hovädzie a kuracie mäso. Pre tých z vás, ktorí trpia intoleranciou alebo alergiou na tieto potraviny, môžete prejsť na mliečne výrobky, ako sú jogurty, syry a maslo.

2. Zelenina s vysokým obsahom antioxidantov

Naše telá môžu v skutočnosti prirodzene produkovať svoje vlastné antioxidanty. Avšak toto množstvo nemusí byť dostatočne veľké na to, aby bojovalo proti voľným radikálom a rôznym chorobám zvonka.

Preto stále potrebujete ďalší príjem antioxidantov z potravy, aby ste zabránili opakovaniu genitálneho oparu. Tieto antioxidanty môžete získať zo zeleniny a ovocia vrátane karfiolu, špenátu, kelu a paradajok.

Okrem toho rôzne druhy zeleniny a ovocia obsahujú aj vitamíny, minerály a viac lyzínu ako arginínu. Takto sa váš imunitný systém posilní a zabráni návratu genitálneho oparu.

3. Probiotiká

Probiotiká sú známe ako dobré baktérie, ktoré môžu upokojiť tráviaci systém. Okrem toho sa ukázalo, že probiotiká sú účinné aj pri prevencii opakovania genitálneho oparu, viete!

Probiotiká sú dobré baktérie, ktoré môžu zvýšiť počet dobrých baktérií v čreve. Čím viac bude počet dobrých baktérií v zažívacom trakte, tým viac podporí imunitný systém tela proti chorobe.

Probiotiká nájdete v širokej škále jedál a nápojov, jedným z nich je jogurt. Teraz existuje aj veľa doplnkov, ktoré v ňom ponúkajú probiotický obsah.

Nezabudnite na zdravý životný štýl

Samotné jedlo nie je dostatočné na to, aby sa zabránilo opakovaniu genitálneho herpesu. Vaše úsilie môže byť márne, ak je váš životný štýl stále chaotický a nezdravý. Či už je to fajčenie, necvičenie alebo pitie alkoholu.

Okrem riadenia čo najlepšej stravy nezabúdajte na jej vyváženie so zdravým životným štýlom. Počnúc pravidelným cvičením, ukončením fajčenia a obmedzením alebo dokonca ukončením konzumácie alkoholu.

Tieto návyky môžu zvýšiť imunitný systém vášho tela. Dobrý imunitný systém vás ochráni pred rôznymi druhmi chorôb vrátane genitálneho oparu.

X