Týmto opatrením je možné predchádzať gastritíde

Jedným z najbežnejších žalúdočných problémov je zápal žalúdka. Tento stav naznačuje zápal žalúdka, ktorý spôsobuje rôzne príznaky, ako je nevoľnosť a pálenie záhy. Dobrou správou je, že gastritíde sa dá zabrániť. Aké sú však preventívne opatrenia, aby sa zabránilo gastritíde? No tak, pozri si nasledujúce recenzie.

Rôzne opatrenia na prevenciu gastritídy

Výskyt vredových príznakov, ako sú pálenie záhy, nevoľnosť a nadúvanie, môže byť znakom zápalu žalúdka, ak sa vyskytujú dostatočne často. Gastritída sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, od nesprávnej stravy až po infekciu H. pylori.

Nerobte si starosti, môžete robiť rôzne spôsoby, ako zabrániť gastritíde, vrátane:

1. Užívajte NSAID podľa pokynov lekára

NSAID zmierňujú bolesť, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín. Tento liek sa môže použiť na zmiernenie bolesti hlavy, bolesti svalov alebo rôznych sťažností na bolesť v tele. Zvyčajne je tento liek predpísaný, keď liek paracetamol (acetaminofén) nie je dostatočne účinný na zmiernenie bolesti.

Tento liek sa, bohužiaľ, nemá používať dlhodobo, pretože nadmerné dávky môžu spôsobiť problémy. Je známe, že tento liek spôsobuje akútnu aj chronickú gastritídu.

Akútna gastritída naznačuje, že gastritída sa objavuje a objavuje sa náhle, zvyčajne so silnejšou úrovňou bolesti, ale môže rýchlo ustúpiť. Chronická gastritída medzitým naznačuje, že stav sa vyvíja dlho a stále sa zhoršuje.

Po výskume sa ukázalo, že tento liek proti bolesti môže stenčiť ochrannú výstelku žalúdka. Ak sa liek užíva nepretržite, môže sa stratiť ochranná vrstva a žalúdok sa stáva citlivým na podráždenie v dôsledku rôznych vecí, napríklad žalúdočnej kyseliny a určitých látok v potravinách. V priebehu času sa podráždená sliznica žalúdka zapáli a spôsobí zápal žalúdka.

Po preskúmaní vyššie uvedeného vysvetlenia možno dospieť k záveru, že preventívnym opatrením pri liečbe zápalu žalúdka, ktoré môžete vykonať, je byť pri používaní NSAID opatrný.

Navyše, tieto lieky sa dajú ľahko dostať v stánkoch a lekárňach bez lekárskeho predpisu lekára. Takže ak NSAID nepoužívate, nepoužívajte ich.

2. Zabráňte bakteriálnej infekcii H. pylori

Bakteriálna infekcia je jednou z príčin gastritídy. V skutočnosti tieto baktérie žijú v tráviacom systéme niektorých ľudí a nespôsobujú problémy, ak ich je len zopár.

Bude to však iný príbeh, ak sú čísla veľmi veľké a neovládateľné. Tieto baktérie môžu spôsobiť infekciu a spôsobiť zápal žalúdka. Aj podľa štúdií na Svetový denník gastroenterológie V roku 2014 hrozilo, že bakteriálna infekcia H. pylori spôsobí rakovinu v žalúdku.

Niektoré z preventívnych opatrení, ktoré môžete podniknúť na prevenciu bakteriálnych infekcií spôsobujúcich gastritídu, zahŕňajú:

• Pravidelne si umývajte ruky mydlom a čistou tečúcou vodou. Urobte to pred jedlom, po použití toalety alebo pred cestou von.
• Vyhýbajte sa surovým potravinám alebo jedlám, ktoré nie sú čisté, napríklad pouličné jedlo.
• Jedzte jogurt, aby ste zvýšili počet dobrých baktérií v zažívacom trakte.

3. Znížte konzumáciu alkoholu

Pitie alkoholu bolo spojené s rôznymi zdravotnými problémami, jedným z nich je gastritída. Áno, nápoje, ktoré obsahujú alkohol, môžu stimulovať bunky v žalúdku, aby produkovali viac žalúdočnej kyseliny.

Tento prebytok žalúdočnej kyseliny môže neskôr spôsobiť zápal žalúdka. Je teda nepochybné, že by ste mali preventívne obmedziť konzumáciu alkoholu pri gastritíde.

Môžete piť jeden pohár alkoholu denne v množstve 59 ml. Vyhnite sa konzumácii alkoholu 2 alebo 3 hodiny pred spaním.

4. Prestaňte fajčiť

Ďalším preventívnym opatrením, ktoré môžete uplatniť, je prestať fajčiť. Cigarety obsahujú rôzne chemikálie, ktoré môžu zhoršiť už existujúci zápal, ktorý vedie k zápalu žalúdka.

Nielen gastritída, podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek tiež zvyšuje fajčenie ďalšie žalúdočné problémy, ako napríklad GERD (zvýšená žalúdočná kyselina do pažeráka).

Prevencia gastritídy sa vykonáva tak, aby sa príznaky neopakovali

Ak niekto už má zápal žalúdka, príznaky sa môžu kedykoľvek objaviť, ak sa objavia. Pacienti preto musia užívať lieky na zmiernenie príznakov a vyhnúť sa rôznym obmedzeniam. Ak ste v tejto pozícii, bolo by lepšie zabrániť gastritíde, však?

Osoba s diagnostikovanou gastritídou musí zmeniť svoj životný štýl. Ak nie, príznaky gastritídy sa môžu opakovať a zhoršovať. Medzi preventívne opatrenia, aby sa príznaky gastritídy nevrátili, patria:

1. Zlepšite svoj jedálniček

Ľudia, ktorí majú zápal žalúdka, sú citliví na určité druhy potravín. Dôvodom je, že niektoré potraviny môžu vyvolať príznaky gastritídy, napríklad korenené, kyslé a mastné jedlá. Najvýhodnejším preventívnym opatrením na zápal žalúdka je v tomto prípade vyhnúť sa týmto potravinám.

Zlepšenie stravovania nie je len výber správneho druhu jedla, treba brať do úvahy aj porcie jedla. Ďalším krokom v prevencii gastritídy je teda zaistiť, aby časti jedla neboli nadmerné. Radšej jedzte malé porcie, ale častejšie.

Potom sa vyhnite zvyku piť veľa vody uprostred jedla alebo po jedle. Tento zvyk môže spôsobiť, že váš žalúdok bude nafúknutý a nepríjemný.

2. Znížte stres

Stres má veľa spoločného so zdravím vášho tráviaceho systému. Keď budete v strese, hormón kortizolu bude vyšší a bude stimulovať organizmus k produkcii viac kyselín. Okrem toho sa zvyšuje aj produkcia prostaglandínov, čo spôsobí pálenie záhy a kŕče v žalúdku.

Aby sa príznaky gastritídy neopakovali, musíte prijať preventívne opatrenia, aby sa stres čo najviac znížil.

Stres sa dá znížiť, ak svoje myšlienky dočasne odvrátite od iných vecí, ako je napríklad dovolenka, obľúbené hobby alebo športovanie. Myšlienky, ktoré sú rozptýlené od týchto problémov (stresorov), môžu objasniť mozog. Vďaka tomu bude pre vás jednoduchšie hľadať riešenia, ako aj robiť rozhodnutia.

3. Dôsledne dodržujte liečbu lekára (hlavná prevencia gastritídy)

Preventívnym opatrením, ktoré musíte dodržiavať, ak už máte gastritídu, je dodržiavať liečbu odporúčanú lekárom. Lekár zvyčajne podáva lieky na gastritídu vrátane:

• Lieky neutralizujúce kyseliny, napríklad antacidá
• Lieky, ktoré potláčajú produkciu žalúdočnej kyseliny, ako sú lieky PPI (inhibítor protónovej pumpy) alebo blokátory receptorov h-2
• Antibiotiká na ničenie baktérií, ktoré infikujú žalúdok

Pred použitím lieku si vždy prečítajte pravidlá používania. Povedzte svojmu lekárovi, ak máte určité zdravotné ťažkosti. Okrem toho ešte raz hovorte, ak má liek, ktorý užívate, nepríjemné vedľajšie účinky. Požiadajte svojho lekára, aby predpísal iný liek, ktorý je bezpečnejší, ale s rovnakou účinnosťou.

X