Môže byť príčinou prechladnutia neskoré jedlo?

Mnoho ľudí zámerne vynecháva jedlo s cieľom schudnúť alebo preto, že sú príliš zaneprázdnení. V skutočnosti to nie je dobré pre zdravie. Keď budete neskoro jesť, budete mať pocit slabosti a nebudete sa cítiť dobre. Tento stav sa často nazýva nachladnutie. Neskoré jedlo je vraj jednou z príčin nachladnutia. Je to však naozaj tak? No tak, pozri vysvetlenie nižšie.

Čo je to vlastne prechladnutie?

V skutočnosti v lekárskom svete neexistuje pojem nachladnutie. Hlásenie od Kompasu podľa dr. Mulia Sp.PD, špecialistka na vnútorné lekárstvo v nemocnici Pantai Indah Kapuk, uviedla, že nachladnutie je definované ako súbor príznakov kombinácie dvoch druhov zdravotných problémov, a to vredov a chrípky.

Medzi tieto príznaky patria bolesti tela, plynatosť, závraty alebo bolesti žalúdka, neustále plynatosť, nevoľnosť, kašeľ, pocit chladenia a horúčka.

Neskoré stravovanie je príčinou prechladnutia

Prechladnutie je kombináciou príznakov žalúdočných vredov a chrípky. Najbežnejším príznakom vredov je bolesť žalúdka, brucha, hrudníka a časté grganie. Medzi príznaky chrípky patrí bolesť hrdla, nádcha, kašeľ, upchatý nos a horúčka. Chrípka niekedy môže tiež spôsobiť, že sa cítite boľavé alebo bolestivé svaly.

Takže neskoré jedlo alebo vynechanie jedla môže narušiť vaše zdravie. Vaše telo má telesné hodiny, ktoré sa nazývajú cykardický rytmus.

Cirkadiánny rytmus je pracovný rozvrh resp posun pracujte pre každý orgán ľudského tela, vrátane orgánov vo vašom tráviacom systéme. Ak teda jete nepravidelne, sikardiánsky rytmus bude narušený, takže sa u vás vyskytnú rôzne príznaky.

Keď budete jesť neskoro, pocítia sa žalúdočné kŕče. Zvyčajne sú žalúdočné kŕče spôsobené žalúdočnými chorobami, refluxom žalúdočnej kyseliny alebo žalúdočnými vredmi. Aj keď vynecháte jedlo a necháte žalúdok prázdny, potom po dlhom čase prázdneho žalúdka znovu jedzte, žalúdok sa nafúkne a prebytočné plyny sprevádzajú bolesti brucha.

Práve tieto sťažnosti na trávenie a slabosť sa často považujú za prechladnutie. Dá sa teda povedať, že neskoré jedlo je príčinou niektorých príznakov nachladnutia.

Samotné neskoré jedlo však chrípku nespôsobí. Chrípka je spôsobená infekciou vírusom chrípky v tele, nie preto, že by ste jedli nepravidelne.

Aký to má vplyv, ak často jete neskoro?

Okrem spúšťania žalúdočných chorôb môže neskoré stravovanie ovplyvňovať aj váš tráviaci systém. Neskoré stravovanie alebo nepravidelné stravovanie môžu znížiť energiu použitú na trávenie a vstrebávanie potravy. Neskoré jedlá môžu narušiť vaše trávenie.

Tráviaci systém spracúva potravu nepretržite po dobu 8 - 10 hodín, takže keď nepravidelne jete, telo tiež nemôže pravidelne dodávať živiny všetkým orgánom a bunkám.

Spomalí sa aj metabolizmus tela, aby sa v tele ukladali kalórie, aby sa dalo dlho spaľovať. Uľahčíte si tým rovnomerne únavu, slabosť, malátnosť náladu Si taký neláskavý. Budú tiež narušené vaše aktivity.

Navyše, nepravidelné stravovanie môže skutočne zvýšiť vašu váhu. Cykardické rytmy regulujú signály hladu a sýtosti, vďaka ktorým môže byť vaša telesná hmotnosť ideálna. Pri nepravidelnom stravovaní je vaše telo zmätené, že ste skutočne plní alebo stále hladní.

Môžete tiež veľa jesť, aj keď ste plní. Najmä ak vynecháte raňajky alebo obed, je veľká šanca, že keď to konečne zjete, zbláznite sa a veľa zjete. To je to, čo potom spôsobí, že čísla vašej stupnice stúpnu.