Obsah:
Mnoho ľudí odporúča piť sódu počas menštruácie. Jedná sa o to, uľahčiť odtok krvi, aby sa mohli skrátiť menštruačné obdobia. Je to pravda?
Doteraz neexistoval žiadny lekársky výskum, ktorý by preukázal súvislosť medzi konzumáciou sýtených nápojov a menštruačným cyklom, ktorý cirkuluje dole a dole.
Pitie nápojov s kofeínom skutočne zhorší nepríjemné príznaky menštruácie. Podľa dr. Joseph Mercola, zakladateľ Optimálneho wellness centra v Illinois, Spojené štáty americké, je vysoká spotreba kofeínu spojená s vysokou hladinou estrogénu, čo zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka a endometria. Mercola je presvedčená, že hoci káva so sebou nesie určité riziká, nápoje s obsahom kofeínu, ako sú sódovky a ovocné džúsy v balení, sú oveľa škodlivejšie pre zdravie žien.
Kofeínové nápoje boli tiež spojené so zvýšením symptómov a frekvencie predmenštruačného syndrómu alebo PMS. U žien, ktoré bežne konzumujú nealkoholické nápoje počas menštruácie, sa v porovnaní so skupinou žien, ktoré nekonzumujú sódu počas menštruačného cyklu, objaví viac symptómov PMS ako obvykle. Medzi príznaky PMS patria bolesti hlavy, kŕče, bolesti prsníkov, nadúvanie, zmeny nálady, bolesti chrbta, únava a podráždenosť. Všetky vyššie uvedené príznaky sa zhoršujú pri nadmernej konzumácii kofeínu.
Účinky kofeínu na menštruáciu
Kofeín je stimulačný liek, ktorý môže zvyšovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ako alternatívny spôsob liečby bolesti PMS mnoho žien konzumuje na obnovenie energie aj kofeínové nápoje. Zvýšený kofeín skutočne spôsobuje napätie, úzkosť, problémy so spánkom a extrémnu únavu.
Odstránenie alebo obmedzenie zvyku piť sódu môže byť prospešné pre vaše celkové zdravie a môže znížiť nepríjemné pocity počas menštruačného cyklu.
X
