Je pravda, že po konzumácii rýb by sme nemali piť mlieko?

Mnohí veria, že po konzumácii rýb je zakázané piť mlieko. Povedal, že vás to otrávi. Niektorí sa v skutočnosti bojí jesť ryby a súčasne piť mlieko, pretože nechcú, aby sa u nich vyskytli kožné problémy ako svrbenie alebo začervenanie. Je v poriadku piť mlieko po konzumácii rýb? Alebo je to iba mýtus?

Môžem piť mlieko po konzumácii rýb?

Mlieko a ryby sú v zásade dobrým zdrojom bielkovín pre vaše telo. Samotný proteín je potrebný na opravu a tvorbu nových tkanív a buniek, preto je táto látka veľmi dôležitá.

Čo má teda pitie mlieka spoločné s konzumáciou rýb? Je pravda, že môže spôsobiť určité zdravotné problémy, ak sa konzumuje spolu? Doteraz neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že pitie mlieka po konzumácii rýb má zlý vplyv.

Naopak, existuje niekoľko teórií, ktoré tvrdia, že tieto dve látky sa môžu navzájom dopĺňať ako zdroj bielkovín. Aj teraz existuje veľa potravinových menu z rýb a tiež z mlieka. Nielen, že chutí lahodne a lahodne, jeho výživový obsah je veľmi bohatý, plný bielkovín, minerálov a vitamínov.

Nie je teda potrebné sa obávať, ak ste práve jedli ryby a potom ste pili mlieko alebo konzumovali stravu, ktorá obsahuje oboje.

Buďte opatrní, piť mlieko a jesť ryby môže byť zlé, ak…

V skutočnosti môžu kožné problémy, o ktorých ste si predtým mysleli, že môžu vzniknúť pri konzumácii mlieka po konzumácii rýb, nastať, ak máte alergiu na jednu z týchto zložiek potravy. Uistite sa teda, či nemáte alergiu na mlieko, intoleranciu laktózy alebo alergiu na ryby. To potom spôsobuje rôzne príznaky a kožné poruchy.

Okrem toho sa musíte ubezpečiť, že ryby, ktoré konzumujete, sú dokonale uvarené. Proces spracovania, ktorému sa nevenuje pozornosť, môže niekedy spôsobiť, že ryby nebudú úplne uvarené. To môže viesť k tomu, že baktérie a mikróby, ktoré existujú v rybách, nezomrú a nezmiznú úplne.

Najdôležitejšie je dávať pozor na porciu a čas spotreby

Skutočne nebudú žiadne zdravotné problémy, ak budete konzumovať obe naraz. Čo si však musíte pamätať, mlieko a ryby sú skvelým zdrojom bielkovín. Možno nie je celkom správny zvyk piť mlieko po veľkom jedle s prílohou k rybám. Zanechá vás veľmi plných a vaše brucho plné. To samozrejme bude obmedzovať vaše aktivity. Ak naozaj chcete piť mlieko, môžete ho konzumovať niekoľko hodín po jedle alebo pred jedlom.

Pitie mlieka totiž nie je nevyhnutnosťou. Mlieko je ako každý iný zdroj bielkovín, takže ak už konzumujete bielkovinovú prílohu pri každom jedle, nemusíte v ten deň piť mlieko znova.

Môžete sa spoľahnúť na mlieko ako náhradu za zdroje bielkovín, napríklad keď raňajkujete, chcete jesť obilniny a používať mlieko ako bielkovinu. Väčšina mlieka obsahuje aj tuky a cukor, vďaka čomu môžete nevedomky pribrať.

X