Starostlivosť o pleť s akné, ktorú potrebujete vedieť

Akné je kožný problém, ktorý sa môže stať každému. Aj keď sa to považuje za chronické, existujú rôzne ľahké spôsoby, ako sa zbaviť akné. Táto metóda však nebude fungovať, ak neaplikujete starostlivosť o pleť s akné. Ako čo?

Rozmanitá starostlivosť o pleť na akné

Jedným zo spôsobov liečby pokožky náchylnej na akné pred konzultáciou s dermatológom je zistiť, čo akné spôsobuje. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť akné, od genetických faktorov až po hygienu tváre.

Tieto faktory určia, aký typ liečby lekár odporučí. Dôvodom je, že faktory, ktoré spúšťajú akné, môžu produkovať rôzne druhy akné naraz. Vo výsledku budete možno potrebovať iné zaobchádzanie ako s ostatnými ľuďmi.

Poďte ďalej, spoznajte, aké ošetrenie pokožky akné môže podporiť liečbu akné.

1. Pravidelne si umývajte tvár

Jedným z hlavných kľúčov pri liečbe pokožky náchylnej na akné je udržiavanie čistoty pokožky tváre i iných končatín.

Špinavá pokožka nie je hlavnou príčinou akné. Tento stav však môže baktériám uľahčiť „vstup“ do pórov. Vďaka tomu môžu baktérie infikovať pokožku a spustiť rast akné.

Najdôležitejším zvykom na udržanie pokožky náchylnej na akné je správne umývanie tváre. Touto rutinou nie je len čistenie tváre od stôp mejkapu, make-upu a iných nečistôt, ale aj každodenná činnosť, ktorú je treba vždy robiť.

To preto, aby sa stratilo znečistenie, prach, špina a oleje, ktoré sa prilepia na pokožku tváre. Umývanie tváre tiež pripravuje pokožku na pokračovanie ďalších ošetrení na podporu procesu regenerácie a omladenia pokožky.

Aj keď umývanie tváre môže pokožku vyčistiť, neznamená to, že to musíte robiť často. Príliš časté umývanie tváre môže skutočne odstrániť vrstvu prírodného oleja z vašej tváre a dokonca ju rozbiť.

Tento stav môže spustiť nadmernú produkciu oleja, čo samozrejme môže upchať póry, ktoré spôsobujú akné. Ideálne je umývať si tvár dvakrát denne, ráno a večer, či už pleť ošetríte akné alebo nie.

2. Vyberte mydlo podľa typu pokožky

Okrem pravidelného umývania tváre si nezabudnite v rámci ošetrenia aknóznej pleti zvoliť aj mydlo podľa typu pleti. Pokúste sa napríklad vyhnúť používaniu agresívnych chemických mydiel, keď máte akné.

Uvidíte, že tieto zvyšky chemikálií môžu po použití zanechať na pokožke nadmerný suchý a drsný pocit. To je to, čo neskôr vyvolá podráždenie pokožky.

Pri výbere mydla na akné na tvári je potrebné zohľadniť niekoľko faktorov.

• Textúra a typ mydla, napríklad gély, pasty alebo mydlá.
• Vyberte si správne účinné látky, ako je kyselina salicylová a benzoylperoxid.
• Používajte mydlo, ktoré obsahuje zmäkčovadlá, ktoré udržujú pokožku hydratovanú.
• Vyhýbajte sa vonným mydlám, pretože môžu rozpáliť pupienky.

Majte na pamäti, že pri výbere umývania tváre sa uistite, či je výrobok špeciálne vyvinutý pre tvár. Je to tak preto, lebo pokožka tváre a pokožka tela majú rôznu hrúbku. Pokožka tváre je tenšia ako pokožka tela.

Preto je určite potrebné rozlišovať medzi použitými mydlovými výrobkami, aj keď majú oba akné. Telové mydlá majú navyše tendenciu obsahovať vyššiu hladinu pracích prostriedkov, ktoré môžu pokožku tváre podráždiť a príliš vysušiť.

Namiesto liečby akné na tvári môže nesprávny výber mydla v skutočnosti vyvolať výskyt nových pupienkov.

3. Obmedzte použitie peelingov na pokožku náchylnú na akné

Mydlo na umývanie tváre, ktoré obsahuje pílingy, dokáže skutočne odstrániť hromady odumretých buniek pokožky, ako aj mastnotu a nečistoty, ktoré upchávajú póry pokožky. Takže nebuďte prekvapení, ak táto metóda pomáha zabrániť výskytu pupienkov.

Bohužiaľ, umývanie tváre mydlovým pílingom, keď je pokožka náchylná na akné, môže skutočne zhoršiť váš stav. To platí aj pre exfoliáciu pokožky akné. Preto váš lekár nemusí odporúčať mydlo na drhnutie ako ošetrenie pokožky pri akné.

Ako nie, drhnúť granule nemôže preniknúť do pórov, kde sa vyvíja akné. Čistiace granule odstraňujú iba odumreté bunky pokožky vo vrchnej vrstve pokožky, ktoré určite nie sú účinné pri liečbe akné.

Pokiaľ budete pokračovať, granule na drhnutie môžu poraniť aknóznu a podráždenú pokožku. Čím tvrdšie drhnete, tým bude pokožka podráždenejšia.

4. Opravte stravu

Vedeli ste, že existuje niekoľko druhov potravín, ktoré spôsobujú akné? Aj keď nemajú priamy vplyv na pokožku, niektoré potraviny môžu zvýšiť produkciu prebytočného oleja, ktorý môže upchávať póry. V dôsledku toho sa objavili pupienky.

Napríklad jedlá a občerstvenie, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi, môžu spustiť prebytok inzulínu v tele. Ak k tomu dôjde, metabolizmus prechádza zmenami, ktoré bránia hojeniu akné.

Nielen to, inzulín tiež spúšťa nadmernú tvorbu mazu ako príčinu akné. Namiesto konzumácie sladkých a tučných jedál ich môžete nahradiť niekoľkými vecami uvedenými nižšie.

• Celozrnné výrobky.
• Orechy a semiačka.
• Ryby s vysokým obsahom omega-3 na zníženie infikovaného akné.
• Rozširujte čerstvú zeleninu a ovocie.

Tak sa vám bude správnym liečením ľahšie zbaviť akné.

Splňte svoje potreby tekutín

Okrem starostlivosti o zdravé jedlo a pitie nezabudnite na uspokojenie svojich tekutín aj ako starostlivosť o pleť na akné. Voda môže pomôcť detoxikačnému procesu a udržať pokožku zvlhčenú zvnútra.

Konzumácia dostatočného množstva vody tiež pomáha zlepšovať krvný obeh, čo vám môže uľahčiť liečbu akné. Aj napriek tomu je potrebný špeciálny výskum, aby sa zistilo, či čistá voda dokáže skutočne ošetriť pokožku náchylnú na akné.

5. Kontrolný stres

Nielen, že ovplyvňuje vzhľad, akné tiež spôsobuje, že väčšina ľudí má závraty. V skutočnosti platí, že čím vyššia je úroveň stresu človeka, tým je náchylnejšia na akné.

Preto musíte byť pri hľadaní spôsobov, ako kontrolovať stres pri liečbe pleti s akné, múdri.

Okrem podstúpenia liečby od lekára, napríklad výdavkov na antibiotiká proti akné, existujú ďalšie spôsoby, ako môžete postupovať nasledovne.

• Zamaskujte akné makeupom, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti.
• Robte niečo, čo vás baví, napríklad počúvanie hudby alebo kreslenie.
• Cvičte pravidelne.
• Venujte sa činnostiam, ktoré uvoľňujú myseľ, napríklad meditácii a joge.

Nikdy nemáte pocit, že ste jediný, kto má problémy s akné. Existujú milióny ľudí, ktorí majú rovnakú chorobu ako vy. Namiesto toho, aby ste sa ponorili do smútku, je najlepšie zamerať sa na liečbu akné.

6. Pravidelne cvičte

Rutinné cvičenie je jedným zo spôsobov, ako kontrolovať stres, ktorý môže nepriamo pomôcť prekonať akné. Pot, ktorý vyteká pri cvičení, navyše otvára póry, čo uľahčuje odstraňovanie nečistôt a baktérií.

Aj napriek tomu sa odporúča ihneď po cvičení osprchovať, aby špinavé oblečenie a pot neupchávali póry.

Môžete plávať, keď je fľakaté?

Existuje veľa druhov cvičení, ktoré je možné vynaložiť ako úsilie na ošetrenie pokožky náchylnej na akné. Je však jedným z týchto športov aj plávanie?

Mnoho ľudí si myslí, že voda v bazéne môže akné skutočne zhoršiť. Dôvodom je, že bazény sú skutočne dosť znečistené a znečistené, napríklad zmiešané s potom, slinami a rôznymi inými výrobkami.

Preto manažéri zvyčajne čistia vodu látkou nazývanou chlór alebo chlór, aby zabili škodlivé mikroorganizmy vo vode bazéna. Ľudia s akné s citlivou pokožkou sa samozrejme obávajú chlóru.

Výskum publikovaný v časopise The Journal of Dermatology uvádza, že chlórovaná voda môže pokožku veľmi vysušiť. Dôvodom je, že chlór znižuje schopnosť pokožky udržiavať vlhkosť.

Niet sa čomu čudovať, že veľa ľudí s akné sa tomuto typu cvičenia vyhýba, najmä tým, ktorí majú suchú pokožku. Plávanie s akné je v poriadku. Je však potrebné venovať zvýšenú pozornosť tejto pokožke náchylnej na akné nasledovne.

• Očistite si tvár čistou vodou a mydlom.
• Hydratačný krém naneste ihneď po opláchnutí tela.
• Pred plávaním používajte krém na opaľovanie a opakujte použitie.

7. Chráňte pokožku pred slnečným žiarením

UV lúče slnka sú jedným z faktorov, ktoré môžu vyvolať zápal, začervenanie a tmavé škvrny na tvári. Ak sa budete zdržiavať vonku bez ochrany pred slnečným žiarením, môže sa váš stav akné ešte zhoršiť.

Vždy používajte krém opaľovací krém SPF 15 alebo vyšší po dobu najmenej 20 minút pred každým odchodom z domu.

Skúste si vybrať krémy na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktoré obsahujú mierne chemické zlúčeniny, ako je avobenzón a oxybenzón, alebo sú označené ako nekomedogénne. Cieľom je zabrániť vzniku nových pupienkov.

Okrem použitia krémov na opaľovanie môžete akné pokožku náchylnú na slnečné žiarenie ošetrovať a chrániť aj niekoľkými spôsobmi, napríklad:

• klobúk,
• oblečenie s dlhým rukávom,
• nohavice a
• slnečné okuliare.

8. Vyberte správne výrobky starostlivosti

Hlavným kľúčom k úspechu starostlivosti o pleť s akné je výber správnych produktov starostlivosti. Okrem čistiacich prostriedkov na tvár môžete vyskúšať aj výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré údajne pomáhajú pri liečbe akné.

Najskôr použite toner. Tonerové výrobky fungujú tak, že ošetria a vyčistia zvyšné nečistoty, ktoré sa po umytí tváre stále nalepia na tvár.

Pre majiteľov mastnej pleti by ste si mali po umytí tváre zvoliť toner s obsahom AHA (alfa hydroxykyseliny). Majitelia suchej alebo citlivej pokožky zatiaľ môžu používať toner vyrobený z PHA.

Okrem toho by majitelia mastnej pokožky mali namiesto produktov na báze oleja používať výrobky vyrobené z ľahkých gélov alebo krémov. Cieľom tejto metódy nie je stimulovať ropné žľazy, ktoré sú už aktívne.

Starostlivosť o pleť s akné je dosť náročná, zvlášť pri výbere produktov vhodných pre váš typ pleti. Namiesto toho vyskúšajte výrobky, ktoré môžu akné zhoršovať, namiesto toho sa obráťte na dermatológa.