3 jednoduché kroky na vyliečenie vaginizmu & bull; ahoj zdravo

Keď sa sex necíti dobre, pretože sa vám stále sťahujú pošvové svaly, môžete mať vaginizmus. Keď sa svaly okolo pošvy stiahnu, penetrácia sa stane ťažkou, takže váš partner bude tiež zvedavý, či s ním alebo s vami nie je niečo v poriadku?

Možno ste to zažili. Nie je potrebné sa obávať, vaginizmus môžete vyliečiť mnohými jednoduchými spôsobmi. Najprv však zistite, prečo sa u žien môže vyskytnúť vaginizmus.

Prečo sa vyskytuje vaginizmus?

Vaginizmus je súčasťou sexuálnej dysfunkcie. Tento stav však nemá vplyv na libido alebo sexuálnu túžbu ženy.

Na úvodnej stránke Patient (Fyzioterapia Helen Forth) je vaginizmus charakterizovaný svalovým napätím vo vaginálnom kanáli. Keď veci vstupujú do pošvy, je tam silný pocit a tlak. V tejto súvislosti to je možné cítiť pri penetrácii, keď penis vstupuje do vagíny.

Pre vaginizmus skutočne neexistuje žiadny konkrétny dôvod. Niekoľko stavov však môže na ženu pôsobiť psychologicky a môže mať v sebe traumu, ktorá vedie k vaginizmu.

Súdiac z týchto dôvodov, existuje niekoľko dôvodov, prečo môžu ženy zažívať vaginizmus, ako je sexuálne násilie, drsný sex a vnútorné emočné faktory, ako je napríklad názor, že sex je hanebný a nechutný.

Forth ďalej vysvetlil, že svaly v pošve menia svoju úlohu, aby sa stali ochranným strážcom v reakcii na to, čo vníma ako hrozbu. Niekedy sú fyziologické reakcie v rozpore s túžbou ženy mať sex. Takže počas penetrácie sa vagína cíti bolestivo.

Aj keď máte problémy s vaginizmom, sex sa môže vrátiť k dobrému pocitu. O liečbe vaginizmu sa môžete presvedčiť v nasledujúcom vysvetlení.

Uľahčite si, existujú spôsoby, ako vyliečiť vaginizmus

Ženy s vaginizmom pociťujú počas pohlavného styku nepríjemné pocity. Existujú určité spôsoby, ako sa s týmto stavom vaginizmu vyrovnať, aby ste sa cítili pohodlne pri sexe.

1. Poradenstvo a sexuálna terapia

Prvé kroky na vyliečenie vaginizmu je možné urobiť poradenstvom a sexuálnou terapiou. Jedná sa skôr o vzdelávacie stretnutie o anatómii ženských pohlavných orgánov. Poradca zvyčajne vysvetlí, čo sa stane, keď ženy zažijú sexuálnu stimuláciu a pohlavný styk.

Poradca tiež vysvetľuje, prečo sa pri vaginizme môžu vyskytnúť vaginálne svalové kontrakcie. Toto poradenstvo pomáha ženám pochopiť, čo sa stane s reakciou tela. Odporúča sa, aby sa váš partner zúčastnil poradenstva, aby si obe strany navzájom rozumeli o stave vaginizmu.

Tiež vás naučia, ako sa vysporiadať s touto sexuálnou poruchou. Relaxačné a hypnotické techniky vám tiež pomôžu cítiť sa pri pohlavnom styku pohodlnejšie.

2. Vaginálny dilatátor

Na vyliečenie vaginizmu môžu pomôcť vaginálne dilatátory. Pre použitie však musíte dostať odporúčanie od poradcu alebo lekára. Vaginálny dilatátor je zariadenie vyrobené z plastu na trénovanie vaginálnych svalov, aby sa otvárali širšie a pružnejšie.

Nechajte svojho partnera, aby vám pomohol zaviesť vaginálne dilatátory. Okrem toho, že sa budete uvoľňovať, určite to vytvorí ešte intímnejšiu atmosféru.

3. Kegelove cviky

Kegelove cviky sú tiež nezávislým krokom k liečbe vaginizmu. Kegel sa dá doma pripraviť jednoduchým spôsobom. V podstate trénujte silu panvových svalov, ktoré riadia pošvu, konečník a močový mechúr.

Kegelove cviky je možné cvičiť pri močení. Skúste to s BAK, obmedzte prietok pomocou panvových svalov. Keď prestane prúdiť moč, môžete urobiť Kegelove cviky. Toto cvičenie sa však nemusí robiť počas BAK.

Svaly panvového dna môžete trénovať kontrakciami, ako je napríklad držanie BAK, v počte 10 sekúnd. Potom svaly odpočívajte 10 sekúnd. Opakujte 10-krát, najmenej trikrát denne.

Vyššie uvedené tri kroky môžu vyliečiť vaginizmus. Ak máte podrobnejšie otázky týkajúce sa tohto stavu, neváhajte kontaktovať svojho lekára alebo poradcu.

X