Obsah:
- Môže byť človek závislý od liekov na spanie?
- Aké sú dôsledky, ak ste závislí od liekov na spanie?
- Ako môžete zabrániť práškom na spanie?
Tabletky na spanie sú lieky, ktoré vám majú pomôcť zaspať, najmä pre tých z vás, ktorí trpia nespavosťou a sú na liečbe. Niektoré lieky na spanie sú viazané na lekársky predpis a niektoré sa predávajú voľne na trhu. Pri jeho používaní musíte byť opatrní, pretože pri neopatrnom používaní môžu mať prášky na spanie vážne následky na tele a zdraví. Nielen to, zažijete stav závislosti od liekov na spanie, ktorý vám sťaží zaspávanie bez toho, aby ste si ich vzali skôr.
Môže byť človek závislý od liekov na spanie?
Tabletky na spanie sa zvyčajne používajú u ľudí, ktorí majú prípady dlhodobej aj krátkodobej nespavosti. V prípade krátkodobej nespavosti lekár zvyčajne predpíše prášky na spanie niekoľko týždňov. Po pravidelnom dlhodobom používaní však lieky na spanie, ktoré užívate, už nemusia byť schopné zaspať. Je to preto, že telo začína byť voči lieku rezistentné alebo imúnne, takže potrebujete ešte vyššiu dávku.
Aj keď nebezpečenstvo používania dlhodobých liekov na spanie nebolo študovaných, dr. Carl Bazil z Kolumbijskej univerzity uviedol, že najväčším nebezpečenstvom jeho používania je, že môže viesť k závislosti.
Pravidelné užívanie liekov na spanie môže spôsobiť, že budete fyzicky a psychicky závislí. Psychická závislosť od liekov na spanie sa vyznačuje úzkosťou, ktorá vzniká, keď premýšľate o tom, že ich neužívate. Váš mozog si dobre myslí, že bez liekov na spanie budete ťažko spať. Aj napriek tomu, že sa to ešte nestalo a len si o tom premýšľal.
Medzitým je možné spozorovať fyzickú závislosť, keď je vaše telo zvyknuté na lieky na spanie, a keď ho náhle vysadíte, stav vášho tela sa dezorganizuje a bude mať nadmerné ťažkosti so správnym odpočinkom.
Aké sú dôsledky, ak ste závislí od liekov na spanie?
Podľa správy zverejnenej americkou agentúrou pre zneužívanie návykových látok a správou služieb duševného zdravia sa počet návštev na pohotovosti, pri ktorých došlo k predávkovaniu zolpidemom - účinnou látkou niektorých liekov na spanie na predpis, medzi rokmi 2005 a 2010 takmer zdvojnásobil. Tento počet sa zvýšil z 21 824 návštev za rok, dvojročné obdobie na 42 274 a dve tretiny tvorili ženy.
Tabletky na spanie môžu skutočne rýchlo vylepšiť vaše spánkové vzorce. Toto je však iba dočasné a nie dlhodobé riešenie problémov so spánkom všeobecne. Ženy sú pri užívaní liekov na spanie vystavené vyššiemu riziku ako muži. Je to preto, že ženy majú tendenciu spracovávať lieky na spanie pomalšie ako muži.
V januári 2013 Úrad pre potraviny a liečivá (americký ekvivalent POM) znížil odporúčané dávkovanie pre ženy z 10 mg na 5 mg. Ale niektorí lekári stále predpisujú ženám viac než to, a ak je dávka príliš vysoká, účinok na organizmus bude ešte silnejší.
Daniel F. Kripke, MD, z Centra spánku rodiny Viterbi v Scripps Health v San Diegu uviedol, že prášky na spanie sú zdraviu škodlivé a môžu spôsobiť smrť tým, že prispievajú k rakovine, srdcovým chorobám a iným chorobám. Kripkeho štúdia ako prvá ukazuje, že osem najbežnejšie používaných hypnotík je spojené so zvýšeným rizikom úmrtia a rakoviny, vrátane zolpidemu (známy pod značkou Ambien) a temazepamu (tiež známeho ako Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, z Jackson Hole Center for Preventive Medicine v Jackson, Wyoming uvádza, že u pacientov vo veku od 18 rokov, ktorým bolo predpísaných 1 až 18 liekov na spanie ročne, bolo riziko úmrtia 3,6-krát vyššie. v porovnaní s účastníkmi, ktorí neboli liečení. Langer tiež zistil zvýšené riziko úmrtia vo všetkých vekových skupinách.
Ako môžete zabrániť práškom na spanie?
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sú závislí od liekov na spanie. Pre ľudí, ktorí sa chcú vyspať so závislosťou od drog, je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc skôr, ako spôsobí vážnu ujmu na zdraví alebo psychike.
Prvým krokom k riešeniu závislosti od liekov na spanie je vysadenie liekov. Malo by sa to robiť pomaly a pod vedením lekára, aby sa znížili bolestivé a potenciálne smrteľné príznaky, ak sa náhle zastavia. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) môže byť veľmi užitočná pri osvojovaní si nových spôsobov uvažovania o užívaní týchto liekov a ako nových spôsobov liečby nespavosti.
Mnoho odborníkov odporúča znížiť dávku liekov na spanie niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov pred úplným vysadením lieku. Počas tejto doby by ste mali vyhľadať pomoc pri zotavení prostredníctvom skupiny podpornej poradenstva, aby ste povzbudili váš pokrok a vyhli sa relapsu.
