Doplnky železa pre deti, je bezpečné ich jesť?

Nedostatok príjmu železa môže u detí viesť k anémii. Tento stav sa vyznačuje bledou pokožkou, telo je ľahko unavené, nemá chuť do jedla, je náchylnejšie na choroby a objavuje sa vývojové problémy. Nie málo rodičov konečne urobí preventívne opatrenia tým, že deťom poskytne doplnky železa. Je však bezpečné, aby sa doplnky železa podávali deťom v ich vývojovom období?

Je čas dať dieťaťu doplnky železa?

Toto je prvá otázka, ktorú by ste mali položiť pred tým, ako svojmu drobcovi dáte doplnky železa. Pokiaľ nie je obmedzený prístup k príjmu železa, môžete skutočne uspokojiť potreby tohto minerálu tým, že mu dodáte rôzne potraviny bohaté na železo, napríklad:

• červené mäso, kuracie mäso
• pečeň a iné vnútornosti
• ryby a mäkkýše
• tmavozelená zelenina ako špenát a brokolica
• fazuľa a strukoviny
• obilniny alebo iné potraviny obohatené železom

V ideálnom prípade môže jedlo konzumované každý deň prispieť dostatkom železa, takže nemusíte deťom dodávať doplnky železa.

Okrem toho musíte poskytnúť aj ovocie bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, jahody a paradajky. Pretože vitamín C pomôže zvýšiť absorpciu železa.

Vyhýbajte sa čaju, pretože to znižuje vstrebávanie železa. Pokiaľ váš drobček prijíma rozmanitú a nutrične vyváženú stravu, nemusíte sa obávať možnosti anémie spôsobenej nedostatkom železa.

Komu hrozí nedostatok železa?

Väčšina detí môže svoje potreby železa uspokojiť prostredníctvom jedla. Určité podmienky však môžu obmedziť príjem železa u detí, aby boli náchylnejšie na anémiu. To je zvyčajne pozadie pre podávanie doplnkov železa deťom.

Ide napríklad o deti narodené predčasne, s nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo s matkami, ktoré majú nedostatok železa. To sa môže zhoršiť, ak má dieťa určité choroby, ktoré majú za následok zhoršené vstrebávanie živín, napríklad črevné choroby alebo chronické infekcie.

K naplneniu železa prispieva aj detská strava. Predisponované dieťa vyberavé stravovanie alebo napríklad prijatie vegánskej stravy je skupina, ktorá je náchylná na nedostatok železa, pretože výber jedál je obmedzenejší.

Ďalším faktorom, ktorý rodičom často chýba, je puberta. Počas tohto obdobia deti pocítia rastový prúd, aby sa zvýšili aj ich výživové potreby. Dievčatá sú v skutočnosti zraniteľnejšie, pretože majú menštruáciu najmenej raz za mesiac.

Z tohto dôvodu sú na diagnostiku nedostatku železa a anémie z nedostatku železa potrebné krvné testy. Americká pediatrická akadémia odporúča, aby bolo každé dieťa vyšetrené na anémiu z nedostatku železa vo veku 9 mesiacov a 12 mesiacov a u tých, ktoré majú rizikové faktory, je potrebné opätovné vyšetrenie v neskoršom veku.

Veci, ktoré treba brať do úvahy pri podávaní doplnkov železa deťom

Nedávajte deťom doplnky výživy bez lekárskej pomoci. Ak sa obávate o zdravie svojho dieťaťa, obráťte sa na svojho pediatra a nechajte jeho stav pravidelne kontrolovať. Takto môže lekár v prípade potreby odporučiť ďalšie testy alebo doplnok železa.

Pre deti existujú rôzne formy doplnkov železa, konkrétne kvapky, sirup, žuvacie tablety, želé a prášok. Dodržujte pravidlá používania uvedené na obale alebo podľa pokynov lekára. Na základe odporúčaní Indonézskej asociácie pediatrov je odporúčané dávkovanie doplnkov železa pre deti nasledovné:

• Deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou: 3 mg / kg telesnej hmotnosti / deň, podávané od 1 mesiaca do 2 rokov
• Termín deti: 2 mg / kg telesnej hmotnosti / deň, podávané od 4 mesiacov do 2 rokov
• Deti vo veku 2-5 rokov: 1 mg / kg BB / deň, podávané dvakrát týždenne počas troch po sebe nasledujúcich mesiacov každý rok
• Deti> 5 rokov až 12 rokov: 1 mg / kg BB / deň, podávané dvakrát týždenne počas troch po sebe nasledujúcich mesiacov každý rok
• Dospievajúci vo veku 12-18 rokov: 60 mg / deň, podávaných dvakrát týždenne počas troch po sebe nasledujúcich mesiacov každý rok

Užívanie doplnkov železa môže spôsobiť vedľajšie účinky vo forme bolesti žalúdka, zmeny farby stolice a zápchy. Podávanie doplnkov železa deťom je však stále bezpečné, pokiaľ je dávkovanie v súlade s predpismi. Aby ste zabránili chudokrvnosti železa a jej komplikáciám, nezabudnite si denný príjem doplniť rôznymi potravinami s vyváženou výživou.

X