Obsah:
- Čo je index telesnej hmotnosti?
- Ako čítať výsledky hodnoty indexu telesnej hmotnosti?
- Ako vypočítať index telesnej hmotnosti pre deti?
Každý musí poznať svoj vlastný index telesnej hmotnosti. Index telesnej hmotnosti je detekčný nástroj, ktorý sa zvyčajne vykonáva vopred s cieľom zistiť, či je u človeka riziko vzniku chronického ochorenia alebo nie. Ako to potom vypočítate?
Čo je index telesnej hmotnosti?
Index telesnej hmotnosti je ukazovateľ používaný na určenie výživového stavu človeka, ktorý sa získa porovnaním hmotnosti a výšky. Preto si každý musí vypočítať svoju hodnotu BMI, aby vedel, či je jeho stav výživy normálny alebo nie.
Výpočet BMI spočíva v vydelení telesnej hmotnosti (v kilogramoch) výškou (v štvorcoch). Predpokladajme napríklad, že vážite 68 kg a ste vysoký 165 cm (16,5 metra).
Vaša hodnota BMI je teda: 68 ÷ (1,65 × 1,65) = 24,98 kg / m2
Pre väčšie pohodlie nájdete hodnotu indexu telesnej hmotnosti v tejto kalkulačke BMI alebo na nasledujúcom odkaze bit.ly/indeksmassatubuh.
Index telesnej hmotnosti je najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či je u človeka riziko vzniku chronického ochorenia alebo nie. Aj keď túto hodnotu BMI nemožno použiť na meranie hladín telesného tuku, je tiež dôležité vedieť.
Index telesnej hmotnosti je hodnotiaci nástroj, ktorým je možné diagnostikovať ochorenie. Samotný výpočet BMI však na stanovenie diagnózy ochorenia nestačí. Lekári zvyčajne odporúčajú vykonať rôzne ďalšie lekárske vyšetrenia.
Ako čítať výsledky hodnoty indexu telesnej hmotnosti?
Ak ste dosiahli hodnotu BMI, potom tento obrázok zobrazuje váš stav výživy, ktorý je kategorizovaný nasledovne:
| Index telesnej hmotnosti | Stav hmotnosti |
| Pod 18.5 | Menej váhy (podváha) |
| 18.5 – 22.9 | Normálne alebo zdravé |
| 23.0 – 24.9 | Väčšia váha (nadváha) |
| 25,0 a vyššie | Obezita |
Tieto kategórie sú rovnaké pre mužov a ženy všetkých typov postavy a veku. U detí a dospievajúcich je však potrebné index telesnej hmotnosti vypočítať osobitným spôsobom na základe pohlavia a veku. Je to preto, že množstvo telesného tuku sa mení s vekom a líši sa medzi dievčatami a chlapcami.
Ako vypočítať index telesnej hmotnosti pre deti?
Ak chcete zistiť, či má váš drobček dobrý stav výživy, musí zdravotnícky pracovník vypočítať jeho index telesnej hmotnosti. Dôvodom je, že existujú špeciálne metódy a tabuľky, ktoré sa používajú ako referenčné hodnoty na zobrazenie hodnôt BMI detí.
BMI detí nie je to isté ako BMI dospelých, pretože deti stále rastú, takže ich váha a výška sú nestabilné alebo konštantné. V Indonézii je výpočet BMI pre deti do 2 rokov založený na krivke CDC (Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb). Medzitým deti staršie ako 2 roky možno vidieť z tabuľky rastu WHO (Svetová zdravotnícka organizácia).
Preto musíte malého skontrolovať u lekára, aby ste zistili stav a stav výživy. Takto môžete zistiť, či je váš drobček chudý, má nadváhu alebo je v norme.
Spoločnosť Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.
X
