Muži nie sú plodní, mohlo by to byť preto, že telo je príliš chudé

Zatiaľ, keď sa pár snaží otehotnieť, zvyčajne sa od budúcich matiek vyžaduje, aby si udržiavali svoju ideálnu telesnú hmotnosť. Dôvodom je, že hmotnosť matky pred tehotenstvom a počas tehotenstva môže skutočne určiť zdravie budúceho dieťaťa. Vedeli ste však, že budúci otcovia by si mali tiež udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť? Váha ovplyvňuje nielen vzhľad a sebadôveru mužov, viete. Príliš tenké telo môže tiež spôsobiť, že muž je neplodný. Prečo?

Tenké telo sťažuje mužom deti

Mnoho ľudí podceňuje dôležitosť udržiavania ideálnej telesnej hmotnosti. Hmotnosť každého človeka v skutočnosti predstavuje zdravotný stav tela. Budúce matky aj budúci otcovia musia mať medzitým vynikajúce zdravie.

V poslednej dobe množstvo štúdií úspešne odhalilo, že nielen obezita (nadváha) môže spôsobiť, že žena alebo muž budú neplodní. Zdá sa, že podváha tiež môže mužom sťažiť deti.

V štúdii vykonanej škótskymi expertmi sa zistilo, že príliš chudí muži mali v porovnaní s mužmi s ideálnou telesnou hmotnosťou väčšie ťažkosti s potomkami. Táto štúdia zahŕňala viac ako dvetisíc mužov, ktorí podstúpili tehotenský program na klinike plodnosti Aberdeen Facility Center v Škótsku.

Prečo je telo príliš tenké na to, aby urobilo človeka neplodným?

Podľa výskumov muži s hmotnosťou nižšou ako BMI (index telesnej hmotnosti alebo ideálny index telesnej hmotnosti človeka) majú nižší počet a kvalitu spermií ako muži, ktorých telesná hmotnosť zodpovedá ich BMI.

V skutočnosti, aby sa zvýšila pravdepodobnosť partnerkinho tehotenstva, musia mať muži zdravé a kvalitné spermatické bunky. Môže sa hodnotiť samotná kvalita spermií, jednou z nich je rýchlosť pohybu (pohyblivosť) spermie. To je dôležité, aby v tele ženy mohli spermie okamžite prejsť do vajíčka a oplodniť sa. Dostatočný počet spermií navyše pomôže vášmu partnerovi rýchlo otehotnieť.

Aby bunky spermií zostali kvalitné a v dostatočnom množstve, musia muži uspokojovať svoje denné výživové potreby. Pokiaľ je teda vaša telesná hmotnosť nižšia ako BMI, znamená to, že váš výživový príjem nie je vyvážený alebo dokonca nižší.

Nedostatok živín, napríklad bielkovín, určite ovplyvní produkciu spermií. Spolu s tým, že hladiny hormónov vo vašom tele veľmi závisia od plnenia vyváženej výživy. Pamätajte, že nestabilná hladina hormónov spôsobí, že muži budú tiež neplodní.

Okrem toho je rovnako dôležitá vrstva tuku, ktorá obklopuje semenníky. Účelom tejto vrstvy je „zabaliť“ semenníky a udržiavať v nich spermie pri ideálnej teplote, aby sa zachovala ich kvalita. Spermie, ktoré sa nachádzajú v príliš horúcom prostredí, sa môžu poškodiť.

Ako vypočítať ideálnu telesnú hmotnosť pre muža

Najprv musíte najskôr zmerať, aký je váš BMI alebo index telesnej hmotnosti. Dôvod je ten, že ideálna telesná hmotnosť pre každého človeka je iná. Na výpočet BMI je vzorec hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových.

Povedzme, že vaša váha je 55 kilogramov, zatiaľ čo vaša výška je 1,75 metra (175 centimetrov). Najprv znásobte svoju výšku štvorcami. Napríklad 1,75 x 1,75 = 3,06. Potom svoju váhu vydelíte 3,06. Takže 55 / 3,06 = 17,9.

Teraz skúste porovnať konečný výsledok s nižšie uvedenými kategóriami.

• ≤ 18,5 = podváha
• 18,5 - 24,9 = normálna telesná hmotnosť
• 24,9 - 29,9 = nadmerná telesná hmotnosť
• ≥ 30 = obezita

Pretože vaše číslo BMI bolo 17,9, ste v kategórii s podváhou.

Ako zdravo pribrať

Najlepším spôsobom, ako pribrať, je zvýšiť denný príjem kalórií. Kalórie sa dajú získať z rôznych dôležitých živín, ako sú sacharidy, bielkoviny a vláknina. Preto by ste mali zvýšiť dennú porciu jedla.

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak sa priamo s lekárom a odborníkom na výživu dozviete, ktorá strava a životný štýl môžu bezpečne a zdravo podporiť prírastok hmotnosti.

X