Obsah:
- Prečo je umývanie nosa dôležité?
- Mali by si deti zvyknúť umyť aj nos?
- Kroky na umývanie nosa
- Pripravte si nástroje a materiál
- Ako umývať nos
- Čo treba brať do úvahy pri a po umytí nosa
Pokyny na umývanie rúk a nôh môžu byť známe. Áno, tento zvyk sa musí robiť bežne, aby ste boli chránení pred rôznymi zárodkami, ktoré na vás číhajú. Jedí, ukazuje sa, že by ste mali urobiť ešte jeden zvyk, a to umývanie nosa. Môže to znieť zvláštne, ale umývanie nosa je v skutočnosti rovnako dôležité ako umývanie rúk alebo nôh.
Neveríte? Pozrime sa, aké výhody môžete získať, ak si urobíte tento zvyk.
Prečo je umývanie nosa dôležité?
Baktérie môžu byť kdekoľvek a ľahko sa dostanú do vašich rúk. Navyše si nie ste vedomí držania žiadneho predmetu, keď ste v pohybe. Takže ste si uvedomili, že umývanie rúk je prvým krokom k prevencii chorôb.
Rovnako ako ostatné časti tela sa ukazuje, že je potrebné pravidelne čistiť aj nos. Prečo? Nos je prvou líniou vstupu a obrany dýchacích ciest. Možno tiež nebudete vedieť, čo počas vonkajších aktivít dýchate.
Nos má v skutočnosti jemné vlasy ako filter. Ak sa však v tejto oblasti naďalej hromadia zárodky, nie je nemožné, aby na vás zaútočili baktérie, ktoré sa prenášajú vzduchom.
Umývanie nosa môže tiež vyčistiť nos od prachu, znečistenia a rôznych druhov nečistôt, ktoré sa náhodne vdýchnu.
Mali by si deti zvyknúť umyť aj nos?
Uvoľnite sa, umývanie nosa je bezpečné pre kohokoľvek, s výnimkou ľudí, ktorí utrpeli úrazy hlavy, poruchy nervového systému alebo problémy s dýchaním.
Umývanie nosa sa veľmi odporúča ľuďom s sinusitídou, ktorá sa vyskytuje v dôsledku alergií alebo infekcií nosa (rinosinusitída). Dobrá vec, umývanie nosa sa robí dvakrát denne.
Kroky na umývanie nosa
Pripravte si nástroje a materiál
Môžete si kúpiť hrniec neti, čo je fľaša na umývanie nosa s hadicou, ktorá sa predáva v obchodoch so zdravotníckymi potrebami alebo online. Ak ju nemáte, môžete si kúpiť aj striekačku (striekačku) s objemom 10 cm3, ktorej ihlu ste odstránili.
Ďalej ho naplňte infúznym roztokom chloridu sodného (NaCL), ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Neoplachujte si nos surovou vodou alebo vodou z vodovodu, pretože to nemusí byť nevyhnutne choroboplodné zárodky.
Ako umývať nos
Potom nalejte do nádoby NaCl. Ak používate injekčnú striekačku, nasajte NaCl do skúmavky nasatím NaCl a ťahaním za hrot injekčnej striekačky. Naplňte hadičku injekčnej striekačky do 100 cm3 alebo napíšte číslo 10.
Potom nakloňte hlavu doľava, ak si chcete nastriekať NaCl do pravého nosa, a naopak. Po naklonení hlavy si pripravte nádobu na zachytávanie tekutiny, ktorá vychádza z úst. Tvár vašich úst, ktorá má mať otvorené ústa, môže dýchať ústami alebo povedať „ahhhh“
Čo treba brať do úvahy pri a po umytí nosa
Možno, keď si umyjete nos, vaše uši budú nepríjemné a bolestivé. Tiež vás bude trochu bolieť nos, aj keď to nerobíte v správnej polohe.
Takže sa uistite, či je vaša pozícia správna, aby ste neochoreli. Ak dôjde k prehltnutiu tekutého NaCl, nebojte sa, pretože to nespôsobí žiadne vedľajšie účinky.
