Ako liečiť dnu doma, ktorá určite funguje a funguje

Dna spočiatku nemusí spôsobovať príznaky, kým nedôjde k akútnemu záchvatu. Keď je ochorenie chronické (chronické), príznaky dny sa môžu postupne oslabovať. Väčšina príznakov zvyčajne trvá niekoľko hodín počas 1 - 2 dní. Ak sa nelieči, občasné útoky môžu brániť každodenným činnostiam. Ako teda liečite alebo znižujete nadmernú hladinu kyseliny močovej?

Rôzne spôsoby liečenia a znižovania množstva kyseliny močovej

Dna sa nedá úplne vyliečiť. Príznaky však môžete liečiť, aby nezasahovali do vášho každodenného života.

Kľúčom k účinnej liečbe je znížiť prebytok kyseliny močovej zmenou životného štýlu tak, aby bol zdravší. Tu je niekoľko spôsobov, ako liečiť dnu, ktoré môžete robiť doma:

1. Sledujte svoje hladiny kyseliny močovej

Ak vám nedávno diagnostikovali dnu, rôzne spôsoby liečby tejto choroby nemusia byť účinné, ak nesledujete hladiny.

Pre začiatočníkov môžete použiť testovaciu sadu na kyselinu močovú zakúpenú v lekárni. Tvar a spôsob použitia sú takmer rovnaké ako pri kontrole hladiny cukru v krvi. Aby však boli výsledky presné, požiadajte svojho lekára alebo lekárnika, aby vás naučili používať tento nástroj doma.

Pomocou tohto nástroja môžete nepretržite monitorovať hladinu kyseliny močovej. Normálna hladina kyseliny močovej je pod 6 mg / dl pre ženy a mužov pod 7 mg / dl.

2. Vezmite lieky s kyselinou močovou od lekára

Užívanie liekov je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť hladinu kyseliny močovej. Ak vám lekár predpísal lieky na dnu, riaďte sa pravidlami vášho pitného režimu a užívajte dávkovanie podľa pokynov.

Niektoré príklady liekov na zníženie hladiny kyseliny močovej, ktoré sú bežne predpisované lekármi, sú alopurinol a kolchicín. Lekár zvyčajne predpíše aj protizápalové lieky, ako je celecoxib, indometacín, meloxikam alebo sulindac, na zmiernenie bolesti a opuchov kĺbov.

3. Vezmite si lieky proti bolesti

Akonáhle dôjde k záchvatu dny, môžete okamžite použiť lieky na bolesť, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis (NSAID), ako je diklofenak alebo ibuprofén.

Neužívajte aspirín ako spôsob liečby záchvatov dny. Aj keď sú obidve lieky proti bolesti NSAID, niekoľko štúdií uvádzalo, že tieto lieky skutočne zvyšujú riziko nových útokov v budúcnosti; aj pri ľahkých dávkach.

4. Pravidelne cvičte

Počas liečby dny je dôležité zostať aktívny pri cvičení.

Cvičte pravidelne pri miernej intenzite najmenej 30 minút 5 dní v týždni.

Závažnosť príznakov dny bude lepšie kontrolovaná, ak budete cvičiť pravidelne. Cvičenie robí kĺby pevnými a dobre trénovanými, čo môže zabrániť bolesti, ktorá často postihuje ľudí s dnou.

Neodporúča sa vám cvičiť správne, keď útočí kyselina močová. Ak to urobíte, môže to skutočne zhoršiť príznaky a ťahať sa to ďalej. Môže sa zhoršiť zápal v kĺboch.

To aj tak neznamená, že nehýbete kĺbmi. Ak je kĺb zapálený, urobte jemné natiahnutia, aby ste zabránili jeho stuhnutiu.

Po odznení zápalu môžete cvičiť postupne a pomaly. Cvičenie sa odporúča na obnovenie sily a pohybu svalov okolo kĺbov.

5. Udržujte si telesnú hmotnosť pomocou správnej stravy

Rovnako ako cvičenie, ani rôzne spôsoby liečby a znižovania množstva kyseliny močovej nebudú účinné, ak nepoužívate správnu stravu.

Ľudia s nadváhou alebo obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť opakovania záchvatov dny. Príznaky dny sa často opakujú, ak ste zvyknutí jesť spúšťacie jedlá, ktoré majú vysoký obsah tukov a purínov.

Ako prostriedok na redukciu a liečbu kyseliny močovej musíte udržiavať zdravú výživu, aby ste dosiahli ideálnu telesnú hmotnosť.

Zvýšte príjem ovocia a zeleniny a komplexných sacharidov, ako je pšenica. Pre príjem bielkovín si vyberte z chudého mäsa, rýb, kuracieho mäsa s dávkou 2 - 3 kúsky denne. Ďalším zdrojom bielkovín, ktoré môžete pridať do svojej stravy, sú nízkotučné mliečne výrobky alebo jogurt.

Okrem toho dodržiavajte určité stravovacie obmedzenia ako spôsob, ako znížiť a zabrániť skokom v kyseline močovej. Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú potraviny a nápoje s vysokým obsahom purínov, a to morské plody , červené mäso, sladké jedlá, alkohol a vnútornosti.

Puríny sú látky, ktoré sa v tele rozkladajú a môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej.

6. Pite veľa minerálnej vody

Odporúčame vám vypiť najmenej osem pohárov vody denne, aby ste zostali hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody je jedným z účinných spôsobov znižovania hladiny kyseliny močovej, aj keď nie priamo.

Voda v tele pomáha transportovať toxické a nespotrebované látky; vrátane nadbytku kyseliny močovej. Niektorí odborníci sa preto domnievajú, že pitná voda pomáha vyplavovať hromadenie kyseliny močovej v tele.

Okrem čistej vody môže byť konzumácia ovocia, ktoré obsahuje vodu, tiež jedným zo spôsobov, ako urýchliť vylučovanie kyseliny močovej z tela.

7. Udržujte hladinu inzulínu

Udržiavanie normálnej hladiny inzulínu môže byť ďalším spôsobom liečenia dny. Je to dôležité urobiť, aj keď nemáte cukrovku.

Nadbytok inzulínu v krvi môže pravdepodobne spustiť prebytok kyseliny močovej. Preto si pri návšteve lekára urobte čas a skontrolujte hladinu cukru v krvi.

8. Chráňte pred stresom

Denný stres nemá iba vplyv na náladu (náladu), ale aj na zdravie vášho tela zvnútra.

Jedným z účinkov stresu je zníženie vytrvalosti a zvýšenie rizika zápalu. Obe tieto látky môžu spôsobiť zvýšenie hladiny kyseliny močovej v krvi, čo môže spôsobiť záchvat príznakov.

Aby rôzne spôsoby liečby dny mohli byť úspešné, snažte sa zabrániť ľahkému stresu tela a mysle.

Môžete sa venovať meditácii alebo joge, aby ste zabránili stresu pri ohýbaní kĺbov v pohyboch.

Okrem toho zdravé spôsoby, ako je dostatok spánku, pravidelné cvičenie a konzumácia výživných jedál, môžu zabrániť príchodu stresu pri znižovaní množstva kyseliny močovej, aby sa neopakovala.

9. Pomáha pri užívaní bylinného lieku

Bylinná medicína nie je odporúčaným spôsobom liečenia dny, kým nie je vyliečená, ale pomáha znižovať jej hladinu v krvi.

Niektoré tradičné lieky, ktoré môžete skúsiť konzumovať, sú brotowali, zázvor, kurkuma, listy žihľavy a zelený meniran.

Bylinné lieky na dnu napriek tomu nemôžu úplne nahradiť úlohu a funkciu lekárskych liekov na dnu od lekárov.

Táto prírodná metóda môže iba pomôcť zlepšiť zdravie tela a zároveň znížiť hladinu kyseliny močovej.