7 krokov na zabránenie vaginálnemu výtoku & bull; ahoj zdravo

Až 75% žien na svete zažilo vaginálny výtok aspoň raz v živote. A 45% z tohto počtu zaznamenalo vaginálny výtok dvakrát, alebo dokonca viac. Ženy sú viac vystavené riziku pošvového výtoku, ak majú stres, nedostatok odpočinku, nesprávny životný štýl, nesprávnu stravu a sexuálne choroby.

Leucorrhoea sa nemôže vždy interpretovať ako infekcia alebo zdravotný problém v pošve. Vagina je „navrhnutá“ tak, aby bola schopná udržiavať svoju vlastnú čistotu vylučovaním belavého výtoku. V skutočnosti existuje normálny vaginálny výtok a existuje vaginálny výtok, ktorý je príznakom choroby alebo je abnormálny. Ak chcete zistiť, či sú abnormálne alebo nie, musíte sa poradiť so zdravotníckym personálom. Tu sú spôsoby, ako sa vyhnúť abnormálnemu pošvovému výtoku.

1. Udržujte svoju vagínu čistú

Dodržiavanie vaginálnej hygieny je najdôležitejšou vecou, ​​aby sa zabránilo vaginálnemu výtoku v dôsledku rôznych bakteriálnych infekcií. Zanechajte svoj zvyk čistiť vagínu bežným mydlom. Čistenie pošvy mydlom do kúpeľa naruší rovnováhu pH a spôsobí podráždenie pošvy. Normálne je pH v pošve okolo 3,8 až 4,5, zatiaľ čo bežné mydlo na kúpanie má tendenciu mať pH okolo 7 až 8. Každá žena má v pošve inú úroveň citlivosti, sú ženy, ktoré nemajú problém s použitím bežného mydla na kúpanie. vyčistiť vagínu, ale pri použití obyčajného mydla sa u niektorých vyskytnú podráždenia a alergie. Lepšiemu podráždeniu však zabráňte tým, že pri čistení vagíny nebudete používať obyčajné mydlo.

Na očistenie okolia vagíny použite mydlo bez zápachu alebo voňavé látky. Je normálne, že vagína má zápach, pretože zápach v pošve sa môže meniť podľa reprodukčného cyklu, ktorý nastáva, takže sa nie vždy považuje za infekciu, keď vagína produkuje zápach. Potom, keď máte menštruáciu, si častejšie čistite pošvu a vymeňte vložky čo najčastejšie, vďaka čomu bude vaša pošva stále čistá. Je tiež lepšie, ak pošvu utriete čistým vreckovkou a potom ju utriete spredu dozadu - smerom od pošvy k konečníku. To zabráni tomu, aby sa baktérie okolo konečníka presunuli do pošvy.

2. Zmeňte spodnú bielizeň

Výmena spodnej bielizne najmenej dvakrát až trikrát denne môže pomôcť udržať vašu vagínu čistú. Týmto spôsobom zabráni baktériám „žijúcim“ v pošve a môže tiež znížiť váš pošvový zápach. Nezabudnite tiež zvoliť správny materiál pre spodné prádlo, ktoré sa chystáte nosiť. Používanie nesprávneho spodného prádla môže byť rizikovým faktorom pre bakteriálnu infekciu vagíny. Vyberte si spodnú bielizeň z bavlny, vaša vagína tak bude ľahšie „dýchať“. Znížte používanie úzkych nohavíc, ako sú džínsy, ktoré môžu vagínu ľahko podráždiť.

3. Ponechajte priestor v pošve

Vagina tiež potrebuje priestor na dýchanie, ak relaxujete doma, skúste občas nenosiť spodnú bielizeň. Vzduch pomáha znižovať riziko infekcie a podráždenia v oblasti pošvy, aby zabránil pošvovému výtoku.

4. Pomocou obväzu alebo pantyliner

Na udržanie čistoty svojej vagíny môžete použiť tenkú vložku alebo hygienickú vložku, nezabudnite však často meniť hygienickú vložku a nenoste jednu hygienickú vložku dlho.

5. Majte bezpečný pohlavný styk

Mnoho sexuálnych chorôb je spôsobených baktériami, ktoré sa kontrahujú počas pohlavného styku, ako sú chlamýdie, kvapavka, genitálny herpes, syfilis a HIV. Ak je to potrebné, požiadajte partnera, aby pri pohlavnom styku používal kondóm, aby ste sa vyhli bakteriálnej infekcii.

6. Rutinné vyšetrenia krčka maternice

Ženám vo veku 25-64 rokov sa odporúča pravidelné vyšetrenie krčka maternice. Cieľom tohto vyšetrenia je zistiť, či existujú abnormálne zmeny na krčku maternice a či je možné ich zistiť od začiatku. Môže tiež zistiť rakovinu krčka maternice u žien,

7. Stravujte sa zdravo

Jedlo má veľký vplyv na zdravie vrátane zdravia pošvy. Jesť zdravé jedlo a dostatočné množstvo tekutín môže udržať vaše reprodukčné zdravie a zabrániť tak abnormálnemu pošvovému výtoku. Napríklad brusnicový džús alebo jogurt môžu zabrániť množeniu baktérií v pošve.