Obsah:
S úsmevom povedal, že môže urobiť radosť vám aj ostatným. Čo sa však stane, ak vás tento údajne šťastný úsmev môže priviesť do rozpakov z nahromadenia zubného kameňa? Tu je príklad, ako ľahko zabrániť zubnému kameňu.
Odkiaľ pochádza zubný kameň?
Ak si zuby umývate nehygienicky alebo nepravidelne, nie je vylúčené, že sú zuby vyplnené zubným kameňom. Zubný kameň skutočne pochádza z nahromadených zvyškov potravy a baktérií, ktoré sa usadzujú a spôsobujú, že vaše zuby sú pórovité.
Zvyčajne sa zubný kameň tvorí nad alebo nad líniou ďasien. Preto je pomerne ťažké odstrániť zubný kameň iba čistením zubov. Čím viac koralov sa hromadí na zuboch, ovplyvní to tiež zdravie ďasien. Ďasná sa zapália a podráždia. Forma, ktorú najčastejšie zažije niekto, kto má príliš veľa zubného kameňa, je zápal ďasien. Ak sa situácia zhorší, zubný kameň môže spôsobiť paradentózu.
Váš imunitný systém bude v skutočnosti bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kameň na vašich zuboch. Ale sily, ktoré bojujú s týmito baktériami, tiež spôsobujú eróziu a poškodenie zubov. Vaše zuby tak zostávajú v nebezpečenstve. A stačí sa spoliehať iba na imunitný systém? Ako ľahko zabrániť zubnému kameňu?
Ako ľahko a rýchlo zabrániť zubnému kameňu
Toto je najjednoduchší a najlepší spôsob, ako zabrániť zubnému kameňu, ktorý môžete urobiť:
- Zuby si umývajte pravidelne dvakrát denne po dobu 2 minút. Ak si zuby umývate iba 30 sekúnd alebo jednu minútu, zubný kameň zo zubov nezmizne. používajte mäkkú kefku, ktorá je dostatočne malá, aby sa zmestila medzi zuby. Dbajte na to, aby ste pri čistení zubov dosiahli na všetky časti zubov.
- Ak je to ťažké, prepnite na elektrickú zubnú kefku. Niekoľko štúdií preukázalo, že používanie elektrickej zubnej kefky je účinnejšie pri odstraňovaní zubného kameňa a zubného povlaku na zuboch.
- Pomocou správnej zubnej pasty. Vyberte si zubnú pastu, ktorá odstráni zubný kameň a je sprevádzaná vysokým obsahom fluoridu. Vysoký obsah fluoridov v zubnej paste pomôže chrániť vaše zuby pred kazom a zabráni ich pórovitosti.
- Používanie zubnej nite ( zubná niť ). Aj keď si zuby umývate pravidelne, stále existujú časti zubov, na ktoré sa kefka nedostane. Môžete sa spoľahnúť, že zubná niť vyčistí medzi zubami alebo oblasťami, ktoré boli predtým neprístupné.
- Pravidelne používajte ústnu vodu. Uistite sa, že ústna voda obsahuje antiseptikum, takže môže pomôcť zabiť baktérie a choroboplodné zárodky v ústach. Ústna voda môže tiež uľahčiť čistenie zubného kameňa.
- Dajte si pozor na stravu. Dôvod, prečo sú vaše zuby plné zubného kameňa, spočívajú v tom, že stravovacie vzorce a výber jedál boli v priebehu rokov zlé. Čím viac budete jesť sladké jedlá, tým viac baktérií bude v ústach. hlavne ak si hned necistis zuby. Potraviny s vysokým obsahom cukru sú potravinami, ktoré si baktérie najviac želajú. preto by ste sa mali vyvarovať konzumácie sladkých jedál a po jedle piť veľa vody.
- Nefajčiť. chemikálie v cigaretách môžu zaplniť zuby zubným kameňom. Preto je pre vás lepšie vyhnúť sa fajčeniu.
