6 druhov éterických olejov na liečbu zápchy

Zápcha môže vzniknúť z mnohých dôvodov. Počnúc nesprávnymi stravovacími návykmi, nedostatočným pitím, nedostatočným cvičením až po podráždenie čriev. Zvyčajne sa tento stav dá prekonať zmenou stravovania, užívaním doplnkov a preháňadiel. Ukázalo sa, že spolu s dobou odborníci zistili, že éterické oleje sú jednou zo zložiek, ktoré sa dajú použiť na liečbu zápchy. Nasleduje prehľad toho, ako liečiť zápchu éterickými olejmi.

Esenciálny olej, ktorý sa dá použiť na liečbu zápchy

Zápcha sa dá liečiť mnohými spôsobmi. Jedným zo spôsobov liečby zápchy, ktorý môžete vyskúšať, je použitie éterických olejov. Tu sú rôzne druhy éterických olejov, ktoré sa dajú použiť pri zápche.

1. Ďumbierový olej

Ďumbierový olej sa bežne používa na zlepšenie funkcie tráviaceho systému a zníženie nevoľnosti. Tento olej zjavne môže pomôcť aj pri liečbe zápchy. Dôvodom je, že zázvorový olej môže stimulovať tráviaci systém zvýšením pohybu žalúdka a čriev.

Liečba zápchy zázvorovým éterickým olejom môže byť zmiešaním 3 až 5 kvapiek oleja s 30 ml nosného oleja, ako je kokosový olej alebo hroznový olej. Potom vezmite túto olejovú zmes a vmasírujte ju do žalúdka. Podľa potreby opakujte dvakrát až trikrát.

Prípadne môžete dať dve kvapky zázvorového oleja do uteráka namočeného v umývadle s horúcou vodou. Potom si položte teplý uterák na brucho, až kým nebude chladný. Ďalej zdvihnite uterák a masírujte žalúdok v smere hodinových ručičiek 2 až 3 minúty.

2. Mätový olej

Olej z mäty piepornej obsahuje mentol, ktorý dodáva organizmu chladivý účinok. Mätový olej navyše obsahuje antikonvulzívne vlastnosti, ktoré môžu uvoľniť svaly v zažívacom trakte. Takto sa črevá uvoľnia a pomôžu zmierniť zápchu. Okrem toho sa mätový olej tiež často používa v prípadoch zápchy spôsobenej syndrómom dráždivého čreva (IBS).

Na zmiernenie miernej zápchy môžete kvapku mätového oleja zmiešať s 3 až 4 kvapkami nosného oleja, ako je kokosový olej. Potom si olejovú zmes naneste priamo na žalúdok a masírujte krúživými pohybmi.

Okrem toho môžete dobrú vôňu aj vdýchnuť difúzor alebo priamo. Masáž pomáha zvýšiť pohyb čriev, zatiaľ čo vdychovanie arómy pomáha uvoľniť tráviace svaly.

3. Levanduľový olej

Levanduľový olej sa široko používa na podporu relaxácie a upokojenia. Tento olej pomáha podporovať relaxáciu tela vrátane čriev. Rovnako ako akýkoľvek iný éterický olej, zmiešajte levanduľový olej s nosným olejom, potom si ho naneste na žalúdok a jemne masírujte.

4. Heřmánkový olej

Harmančekový olej pomáha zvyšovať pohyby čriev, takže môže vytláčať stolicu a zmierňovať plynatosť. Heřmánkový olej sa zvyčajne široko kombinuje s levanduľovým olejom, ktorý pomáha uvoľniť svaly v brušnej oblasti.

Rovnakým spôsobom zrieďte harmančekový olej kokosovým olejom a potom priložte na žalúdok. Masírujte oblasť brucha v smere hodinových ručičiek a opakujte trikrát denne.

5. Feniklový (feniklový) olej

Na základe výskumu publikovaného v BioMed Research International môže feniklový olej pomôcť zmierniť rôzne zažívacie problémy vrátane zápchy. Dôvodom je, že zlúčeniny v semenách feniklu zahŕňajú materiály, ktoré sú užitočné ako preháňadlá.

Feniklový olej môže pomôcť pri vyprázdňovaní, ak si ho nanášate priamo na brucho spolu s masážou. Okrem toho je tento olej veľmi dobrý aj pri vdýchnutí difúzor . Preto pri masáži žalúdka v smere hodinových ručičiek môžete inhalovať aj vložený olej. difúzor .

6. Citrónový olej

Citrónový olej obsahuje silné antioxidanty, ktoré môžu zlepšiť prácu tráviaceho systému a zmierniť zápal. Obidva tieto spôsoby môžu pomôcť tráviacemu systému pracovať lepšie, aby zmiernil zápchu. Potvrdzujú to štúdie, ktoré zistili, že použitie citrónového oleja pri aromaterapeutickej masáži môže zlepšiť tráviaci systém.

Rovnako ako iné oleje, aj tento môžete použiť tak, že ho zriedite, potom vmasírujete do pokožky a vdychujete. difúzor . Pri aplikácii citrónového oleja sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu.

Pred použitím éterických olejov si urobte test na alergiu

Je dôležité mať na pamäti, že éterické oleje nanášané na pokožku budú mať u každého človeka rôzne reakcie. Aby ste sa vyhli alergickým reakciám na pokožku, musíte si urobiť alergický test. Je to jednoduché, stačí naniesť éterický olej, ktorý bol zriedený na vnútorné rameno. Počkajte 24 hodín a pozrite si výsledky.

Ak nedôjde k negatívnym reakciám, ako sú svrbenie, vyrážky a pocity pálenia, potom sa tento olej môže bezpečne používať na iné časti tela. Naopak, ak dôjde k negatívnej reakcii, musíte hľadať alternatívy k éterickým olejom ako spôsob liečby zápchy.

X