6 spôsobov, ktoré by ste mali urobiť pri jednaní s bipolárnymi partnermi

Bipolárny je duševný stav, ktorý spôsobuje, že ľudia v krátkom časovom období pocítia extrémne výkyvy nálady. Pre tých z vás, ktorí už mali takéto skúsenosti, najmä váš priateľ alebo partner, samozrejme, treba špeciálny spôsob, ako sa vysporiadať s bipolárnym partnerom.

Príznaky a správanie osoby s bipolárnou poruchou sú nepredvídateľné. Z tohto dôvodu sa veľa vzťahov zrútilo, pretože nevedeli, čo majú robiť.

Čo robiť, ak máte bipolárneho partnera?

V prvom rade skôr, ako sa pustíte do liečby partnera, vopred vedieť, aké príznaky a správanie sa u neho môžu vyskytnúť.

1. Epizóda mánia

Počas manickej epizódy sa vášmu partnerovi môže stať niekoľko vecí, napríklad:

• Citlivý a podráždený
• Príliš ľahko šťastný a nadšený
• Veľa jesť
• Hovor rýchlo
• Znížená túžba spať

2. Epizódy depresie

V depresívnej epizóde sa začína objavovať niekoľko príznakov duševných porúch, ako napríklad:

• Veľmi smutné veľmi dlho
• Znížená chuť do jedla
• Chceš sa zabiť
• Strata sebavedomia
• Ospalí a leniví

Teraz, pretože tieto drastické zmeny prebehnú rýchlo, samozrejme, často vo vás vyvolávajú zmätok a obavy o stav vášho partnera. Okrem toho neexistuje záruka, či budete schopní tieto zmeny zvládnuť. Preto si vyžaduje osobitný spôsob jednania s bipolárnym partnerom.

Ako jednať s bipolárnym partnerom

Vzťah s človekom trpiacim touto duševnou chorobou je náročný a namáhavý. Nemôžete ovládať emócie svojho partnera, keď sa menia. To však neznamená, že je nemožné zostať vo vzťahu s partnerom, ktorý má bipolárnu poruchu.

Aby ste zostali trvácni a harmonickí, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete jednať s bipolárnym partnerom

1. Dozviete sa viac o bipolárnych zariadeniach

Jedným z najúčinnejších spôsobov riešenia vášho bipolárneho partnera je štúdium choroby. Získajte viac informácií o bipolárnej poruche, o tom, čomu čelí váš partner a ako na ňu reagujete.

2. Spýtajte sa na spúšť

Nielen štúdium prostredníctvom kníh alebo webových stránok, musíte sa tiež spýtať partnera, čo vedie k vzniku týchto duševných porúch. Či už je to nedostatok spánku alebo práca, ktorá ho robí stresujúcim.

Aj keď nie každý má spúšť, nezaškodí pýtať sa na skúsenosti partnera. Ako sa to stalo a čo urobil, aby to vyriešil. Takto si uvedomíte a znížite pravdepodobnosť, že tieto spúšťače vzniknú.

3. Buďte trpezliví

Jedným z hlavných kľúčov vo vzťahu, ktorý partnera duševne angažuje, je trpezlivosť. Napríklad vy a váš partner ste plánovali spoločné stretnutie s týmto víkendom, ste však prinútení, pretože choroba vášho partnera recidivuje.

Pamätajte, že to nie je to, čo chce váš partner, ale bipolárna porucha, ktorá to tak robí. Ak sa toho stane veľa a stresuje vás to, skúste upokojiť svoju myseľ na týždeň „utiecť“ od partnera.

4. Podporuje proces obnovy

Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s bipolárnym partnerom, je podpora jeho liečebného plánu. Skúste sa zúčastniť niekoľkých sedení s terapeutom. Vaša prítomnosť môže pre partnera veľa znamenať, pretože sa zdá, že ho podporuje.

Ak to však vášmu partnerovi prekáža, opýtajte sa ho, čo má robiť v tomto procese obnovy.

5. Otvorenejšie

Samozrejme, musíte povedať, čo ste mali na mysli a na pocity, keď váš partner mal epizódu. Mali by ste si však zvoliť aj slová, ktoré partnera neurazia, pretože on vás pravdepodobne usúdi, že obviňujete ich psychické zrútenie.

6. Požiadajte o pomoc ostatných

Ak ste so svojím bipolárnym partnerom veľmi unavení a vystresovaní, vyhľadajte pomoc od priateľov alebo rodiny. Porozprávajte sa s nimi o tejto otázke a ak im dajú pozitívne návrhy, môžete ich sledovať.

Okrem toho sa môžete tiež liečiť týmito problémami, napríklad:

• Pravidelne cvičte
• Robiť koníček, ktorý sa vám páči
• Choďte k terapeutovi
• Nebuďte partnerovou jedinou podporou pre tento problém
• Robte meditáciu

Teraz, keď poznáte konkrétny spôsob jednania so svojím bipolárnym partnerom, použite ho vo svojom vzťahu. Majte však na pamäti, že táto duševná porucha sa bude objavovať naďalej a určite bude prekážať vášmu vzťahu. Preto je jedným z kľúčov k jeho úspechu podpora vášho partnera a viac otvorenosti k tejto otázke.