6 Výhody ovocia kola pre zdravie, ktoré je škoda prehliadnuť

Možno nie veľa ľudí vie, že Coca-Cola sa vyrába zo základnej zložky rovnomenného ovocia. Áno, výrazná chuť obľúbeného sódového nápoja milióna ľudí sa získava z extraktu zo semien koly. Samotné ovocie má veľa zdravotných výhod. Niečo?

Výživový obsah ovocia kola

Plody Kola všeobecne obsahujú asi 2 percentá kofeínu a 2 percentá teobromínu. Obe tieto účinné látky pôsobia ako prírodné stimulanty na stimuláciu práce mozgu a srdca. Kofeín je stimulant, ktorý sa často nachádza v čaji a káve, zatiaľ čo teobromín sa nachádza v zelenom čaji a čokoládovom ovocí.

Plody Kola obsahujú tiež mikroživiny vrátane draslíka, horčíka a vápnika.

Výhody ovocia kola pre zdravie

1. Zvýšte metabolizmus

Publikovaná štúdia Africký Journal of Biotechnology že vďaka stimulačnému účinku, ktorý spúšťa srdcovú frekvenciu, môže extrakt zo semien koly zvýšiť metabolizmus tela. To, ako rýchlo pracuje metabolizmus vášho tela, ovplyvní vašu celkovú úroveň zdravia.

Stres napríklad môže spomaliť rýchlosť metabolizmu vášho tela uvoľnením hormónu kortizolu. Vďaka tomu sa zvýši vaša chuť do jedla. Ak sa to deje nepretržite, môžete pribrať. Toto zvýšenie hmotnosti môže nakoniec spôsobiť zníženie metabolizmu vášho tela. Zvyšuje sa tiež vaše riziko mnohých metabolických porúch, ako je obezita a cukrovka.

2. Schudnite

Účinok semien kola na zvýšenie metabolizmu môže mať tiež za následok pravidelné chudnutie. Túto výhodu je možné dosiahnuť, pretože extrakt z koly pomáha predlžovať anabolické trvanie metabolizmu.

Jednoducho povedané, proces anabolizmu je proces formovania. Príjem potravy bude zhromažďovať telo a potom sa z neho vytvorí nová látka, ktorú môže telo použiť na vykonávanie svojich funkcií. Tento proces nastáva, keď telo opravuje poškodené tkanivo a vytvára a produkuje rôzne hormóny. Tento proces spotrebuje energiu z tukových zásob, takže môže dôjsť k strate telesnej hmotnosti.

3. Udržujte zdravie trávenia

Všetky časti koly, vrátane ovocia a semien, môžu pomôcť urýchliť produkciu žalúdočnej kyseliny a sú užitočné pri stimulácii rýchleho trávenia.

4. Zvyšujte energiu

Obsah kofeínu v cole prirodzene stimuluje centrálny nervový systém, čo môže z dlhodobého hľadiska zvyšovať energiu a znižovať únavu.

5. Ako antibakteriálny

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Biosciences and Medicines uvádza, že použitie extraktu z kola môže zastaviť rast a šírenie škodlivých baktérií. Predpokladá sa, že niekoľko druhov baktérií, ktoré spôsobujú meningitídu a tuberkulózu, je možné liečiť 4-10 mikrogramami na mililiter extraktu zo semien kola.

6. Prekonanie príznakov určitých chorôb

Existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré je možné zlepšiť konzumáciou kola. Výskum publikovaný v časopise Journal of Toxiology vysvetľuje, že extrakt zo semien koly môže liečiť príznaky rakoviny prostaty. Je známe, že nesteroidné zlúčeniny zo semien kola nazývané fytoandrogény alebo fytoestrogény spôsobujú smrť buniek rakoviny prostaty.

Uvádza sa tiež, že extrakt z koly pomáha pri prejavoch migrény. Migréna často postihuje cievy v hlave. Teobromín a kofeín obsiahnuté v buha kola môžu rozširovať krvné cievy v mozgu, čo môže znižovať bolesť pri migrénových bolestiach hlavy.

Okrem toho sa ukázalo, že cola je prospešná aj pri liečbe príznakov astmy a bronchitídy. Kofeín v ovocí kola stimuluje centrálny nervový systém k rozšíreniu priedušiek (dýchacích ciest pľúc), takže môžete ľahšie dýchať.

Nejedzte ovocie kola len tak nedbalo

Ak sa chcete pokúsiť jesť ovocie Kola, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste sa vyhli riziku vedľajších účinkov. Toto ovocie obsahuje vysoké dávky kofeínu, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu. V niektorých prípadoch môžu vysoké dávky kofeínu vyvolať infarkt.

Čerstvé verzie koly sú dosť zriedkavé. To však neznamená, že ho môžete nahradiť množstvom pitia čiernych sýtených nápojov, ktoré sú typické, pretože vás lákajú výhody ovocia.

O obsahu kola ovocia v nealkoholických nápojoch možno povedať, že je veľmi, veľmi malý. Nealkoholické nápoje sú v skutočnosti obohatené o cukor, ktorý škodí vášmu telu.

X