Necítite sa dobre s horúčkou? Tu je 6 spôsobov, ako to opraviť

Keď udrie horúčka, určite sa necítite dobre. V dôsledku toho je ťažké spať alebo jesť. V skutočnosti, keď máte horúčku, potrebujete dostatočný odpočinok a výživový príjem na boj proti chorobám, ktoré horúčku spôsobujú.

Aký je správny spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie, keď udrie horúčka? Nevyberajte nesprávnu metódu, OK! Pri liečbe horúčky dodržiavajte nasledujúce pokyny.

Kedy navštíviť lekára, keď máte horúčku?

Zvyčajne sa už po malej horúčke cítite zle, aj keď nepotrebujete navštíviť lekára. Lekára zvyčajne potrebujete navštíviť až vtedy, keď vaša telesná teplota dosiahne 40 alebo viac stupňov Celzia.

Tiež by ste mali zavolať lekárovi, ak máte záchvaty, ťažkosti s dýchaním, neznesiteľnú bolesť v ktorejkoľvek časti tela, opuch v ktorejkoľvek časti tela, bolesť pri močení alebo stratu vedomia (mdloby).

Ako sa vyrovnať s tým, že sa nebudete cítiť dobre kvôli horúčke

Okrem užívania liekov, ako je paracetamol a ibuprofén, môžete podniknúť aj nasledujúce liečebné kroky, aby ste si počas horúčky pohodlnejšie oddýchli.

1. Pite veľa vody

Pitná voda vám pomôže regulovať telesnú teplotu, aby sa príliš neohriala. Pitie veľkého množstva vody vás navyše môže zbaviť z tela rôznych mikróbov, baktérií a toxínov. Váš imunitný systém tak môže pracovať tvrdšie a sústrediť sa na boj proti baktériám alebo vírusom, ktoré spôsobujú horúčku.

2. Noste oblečenie a ľahkú prikrývku

Ak sa necítite dobre, vaše inštinkty vám môžu okamžite povedať, aby ste si obliekli teplé oblečenie a túlili sa pod hrubú prikrývku. Táto metóda je zjavne nesprávna. Hrubé oblečenie a prikrývky skutočne zachytia horúci vzduch v tele, aby horúčka neklesla.

Mali by ste teda nosiť oblečenie a prikrývky, ktoré sú tenké a schopné absorbovať pot. Nezabudnite nastaviť izbovú teplotu, aby bola celkom pohodlná, nie príliš studená. Ak sa trasiete, okamžite vypite teplú vodu. Nezakrývajte ani sa neobaľujte do hustej látky.

3. Dajte si teplú sprchu

Z horúčky a vysokej horúčky sa môžete zapotiť. Preto sa môžete osprchovať teplou alebo vlažnou vodou. Uistite sa, že teplota vody nie je príliš horúca alebo studená. Teplý kúpeľ môže navyše pomôcť zmierniť bolesť svalov, keď dôjde na horúčku.

4. Doprajte si viac spánku

Chorí musia veľa spať. Pretože keď spíte, telo produkuje biele krvinky. Tieto biele krvinky potrebuje imunitný systém na boj s vírusmi alebo baktériami, ktoré spôsobujú horúčku.

Ak nemôžete zaspať s horúčkou, stlmte svetlá v miestnosti a vyskúšajte dýchacie techniky v tomto odkaze, aby ste sa viac uvoľnili.

5. Nie je potrebné masírovať

Keď máte horúčku, v skutočnosti nepotrebujete masáž na zmiernenie bolesti svalov. Podľa odborníkov bude masáž, keď máte horúčku, skutočne poskytnúť telu nadmernú stimuláciu. Napriek tomu, že vaše telo potrebuje dostatočný odpočinok, aby mohlo bojovať s chorobami.

Liečivo proti horúčke, ktoré užívate, napríklad paracetamol, v skutočnosti už obsahuje lieky na tlmenie bolesti. Potom si stačí oddýchnuť a nechať telo pracovať samé, aby horúčku prekonalo.

6. Teplý obklad

Studený obklad je voľbou mnohých ľudí na zníženie horúčky, aj keď je tento spôsob nesprávny. Studený obklad skutočne spôsobí, že sa telo chveje a otepľuje. Dôvodom je, že telesná teplota sa zvyšuje, takže môže napádať baktérie alebo vírusy, ktoré spôsobujú choroby. Pri konfrontácii so studeným obkladom telo vníma hrozbu, takže mozog vašu telesnú teplotu ďalej zvýši.

Ak teda naozaj chcete kompresiu, keď sa necítite dobre, použite iba teplý kompresný obal. Teplé obklady na čele sú účinnejšie pre krvný obeh a zmierňujú závraty alebo bolesti hlavy.