Obsah:
- 1. Pred a po cvičení si umyte ruky
- 2. Ihneď sa po cvičení osprchujte
- 3. Pri kúpaní noste obuv
- 4. Použite protiplesňovú masť
- 5. Športové oblečenie pravidelne perte, až kým plesňová infekcia nevymizne
Plesňové infekcie kože môže zažiť každý. Najmä pre tých z vás, ktorí často telocvičňa alebo cvičiť až do potenia. Tento kožný problém vás samozrejme robí nepríjemným a menej sebavedomým.
Bez toho, aby si to uvedomovali, rutina telocvičňa môže vyvolať rast plesní na pokožke. Môže to byť spustené rôznymi vecami, od zvyku nechať telo potiť sa po povodni telocvičňa , nesprchujte sa ihneď po cvičení alebo dokonca z prístroja chyťte kvasinkovú infekciu telocvičňa používa zase toľko ľudí.
Uvoľnite sa, zatiaľ neprepadajte panike. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vysporiadali so svrbením pokožky spôsobenou plesňami uprostred vašej rutiny . Tu sú tipy:
1. Pred a po cvičení si umyte ruky
Dôležitosť umývania rúk sa neobmedzuje iba na jedlo pred alebo po jedle, ale aj pred a po cvičení. Dôvod je ten, že ruka je miestom zhromažďovania zárodkov a baktérií, ktoré môžu infikovať ďalšie časti tela.
Navyše vybavenie telocvičňa ušetrite veľa zárodkov a baktérií prenášaných od iných ľudí. Keď sa teraz dotknete nástroja a potom svojich rúk, nôh alebo iných častí tela, baktérie sa okamžite pohnú. Preto sa nečudujte, ak vám viac hrozí pleseň na pokožke.
No, vysporiadať sa so svrbením na koži v dôsledku plesní po telocvičňa , nezabudnite si umyť ruky pred a po cvičení. Dlane si potierajte mydlom najmenej 20 sekúnd, potom ich opláchnite a osušte čistým uterákom.
2. Ihneď sa po cvičení osprchujte
Ľudia, ktorí sa hneď po cvičení nevykúpu, sú náchylnejší na plesňové infekcie. Napríklad dôjde telocvičňa ráno nemáte čas sa osprchovať a okamžite sa ponáhľať stretnutie s klientmi alebo do kancelárie.
Chráňte preto svoju pokožku pred plesňovými infekciami čo najskôr po sprche telocvičňa . Jeho cieľom je opláchnuť odumreté bunky pokožky na povrchu kože, ktoré môžu spustiť plesnivú pokožku.
Ak je to napísané vyššie, umyte si ruky predtým a potom telocvičňa je dobrým zvykom vyhnúť sa hubovitému svrbeniu na pokožke, zvykom sa po ňom kúpať telocvičňa dokázateľne ešte lepšie! Dôvodom nie sú len ruky, ktoré sa vyhnú svrbeniu huby, ale aj celé telo.
3. Pri kúpaní noste obuv
Foto: Reader's Digest
Väčšina ľudí pri sprchovaní ignoruje dôležitosť nosenia obuvi telocvičňa . Pretože zvyčajne by ste sa mali hneď po cvičení osprchovať. Nakoniec ste sa rozhodli Zapoj to aka nenoste papuče do miestnosti na opláchnutie, aj keď je podlaha zablatená a zaplavená.
Podľa údajov Americkej dermatologickej akadémie je chôdza naboso skvelou príležitosťou pre vstup mikróbov, ako sú huby, a infikovanie pokožky. Stojatá voda v kúpeľni bola navyše zmiešaná s potom, vlasmi alebo močom používateľa telocvičňa iné. To môže zvýšiť riziko plesňových infekcií kože, najmä na nohách.
Ako riešenie vždy používajte pri kúpaní obuv. Okrem toho sa vyhýbajte tiež zdieľaniu toaletných potrieb s inými ľuďmi, ako sú uteráky, mydlo, žiletky a hrebene, aby ste predišli plesňovým infekciám pokožky.
4. Použite protiplesňovú masť
Bez ohľadu na to, ako pokožku svrbia, nikdy by ste ju nemali poškriabať. Namiesto zmiernenia svrbenia, môže poškriabanie pokožky svrbenie skutočne zhoršiť, viete!
Riešenie svrbenia na pokožke spôsobeného plesňami, najmä pre tých z vás, ktorí to majú radi telocvičňa , mali by ste sa poradiť s lekárom alebo použiť protiplesňovú masť. Jednou z možností výberu protiplesňových krémov alebo masti je ten, ktorý obsahuje zložky ketokonazolu.
Ketokonazol je azolové fungicídne činidlo, ktoré je účinné pri zastavení rastu plesní. Táto masť navyše po aplikácii na pokožku nezanecháva pocit pálenia. Pri pravidelnom používaní sa vaša pokožka bude cítiť pohodlnejšie a svrbenie zmizne. Môžete tiež telocvičňa opäť bez kožných plesní!
5. Športové oblečenie pravidelne perte, až kým plesňová infekcia nevymizne
Vaše oblečenie bude určite koniec koncov pokryté potom telocvičňa . Buďte opatrní, ak ho neumývate alebo umývate nesprávne, môže to viesť k plesneniu pokožky, viete!
Preto oblečenie, ktoré nosíte, okamžite vyperte telocvičňa . Okrem toho, že pomáha vyplavovať priľnuté baktérie, má tiež zabrániť množeniu plesní na pokožke. To platí aj pre ponožky a topánky, ktoré kedy nosíte telocvičňa , Áno!
Okrem toho Ísť do telocvične, huby sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku niektorých vašich každodenných návykov, viete. Ďalšie informácie o príčinách plesňových infekcií kože a o tom, ako s nimi zaobchádzať, nájdete v nasledujúcom videu.
