Obsah:
- Ako zabrániť pichľavému teplu u dospelých
- 1. Nenoste husté a tesné oblečenie
- 2. Dajte si studenú sprchu
- 3. Ochlaďte izbovú teplotu
- 4. Obmedzenie používania zvlhčovacích krémov
- 5. Cvičte v tieni
Pichanie alebo miliaria sa často vyskytujú nielen u malých detí, ale aj u dospelých. Tento stav môže byť spôsobený horúcim počasím a tesným oblečením, ktoré znemožňuje dýchanie pokožky. Ako teda zabrániť pichľavému horúčavu u dospelých?
Ako zabrániť pichľavému teplu u dospelých
Pichľavé teplo sa často vyskytuje v krajinách, kde je horúce počasie a vysoká úroveň vlhkosti. Tento stav je spôsobený zachyteným potom, ktorý sa nedokáže dostať von kvôli upchatým potným žľazám.
Výsledkom je, že je tu pomerne veľa malých červených hrčiek. Vyrážka spôsobená pichľavým teplom často spôsobuje svrbenie a opuch.
Ako zabrániť pichľavému horúčavu u dospelých a malých detí je v zásade takmer rovnaké. Musíte znížiť to, čo je spúšťačom.
1. Nenoste husté a tesné oblečenie
Namiesto hrubého a tesného oblečenia ho skúste vymeniť za materiál, ktorý je tenší a absorbuje pot.
Okrem toho sa vyhnite oblečeniu v čiernom oblečení, keď je horúce počasie, aby slnko neabsorbovalo vaše oblečenie.
Cieľom je znížiť produkciu potu a vaše oblečenie nezvlhne, pretože je vlhké od potu. Vaša pokožka tak môže stále dýchať a vyhnúť sa podráždeniu.
2. Dajte si studenú sprchu
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť pichľavému teplu u dospelých, je studená sprcha. Výhody studenej vody, ktorá vypláchne vaše telo, môžu skutočne otvoriť upchaté póry.
Studená sprcha môže navyše pokožku tiež zvlhčiť a cítiť ju pružnejšiu. Zvyknite si však na to, že sa nebudete sprchovať príliš studenou vodou, pretože to môže spôsobiť podchladenie.
3. Ochlaďte izbovú teplotu
Po sprchovaní a oblečení v tom čase vhodnom pre vzduch nezabudnite vo svojej miestnosti upraviť teplotu v miestnosti, aby bola chladná.
Nebolo by pekné, keby ste boli v miestnosti, kde sa po horúcom mieste môžete ochladiť?
Preto bude klimatizácia veľmi užitočná, aby sa zabránilo pichľavému teplu. Ak nie, môžete na zaistenie cirkulácie vzduchu použiť ventilátor.
4. Obmedzenie používania zvlhčovacích krémov
Príliš veľa zvlhčujúcej masti alebo krému môže upchať póry, takže sa zachytí pot a nemôže sa dostať von z pokožky. Ak áno, hrčky sa budú javiť ako pichľavé.
Snažte sa preto nepoužívať príliš veľa alebo husté zvlhčovacie masti alebo krémy, aby vám nebránili v úniku potu. Používajte s mierou.
5. Cvičte v tieni
Pre fanúšikov športu bude ťažké znížiť fyzickú aktivitu, aj keď je horúce počasie. Cvičenie na slnku skutočne spôsobí podráždenie pokožky a nadmernú tvorbu potu.
Snažte sa preto vykonávať fyzickú aktivitu v miestnosti alebo na tienistom mieste. Ak je to potrebné, môže byť pred cvičením tiež kontrola teploty vonku jedným zo spôsobov, ako zabrániť pichľavému teplu u dospelých.
Obmedzenie cestovania na miesta, ktoré sú prudko slnečné, môže byť tiež spôsobom, ako zabrániť pichľavému teplu. Ak však máte pocit, že je to ťažké urobiť, dokonca aj vykonanie niektorých z vyššie uvedených tipov môže znížiť potenciál tohto jedného kožného problému.
