5 Príčiny ranných nevoľností, okrem tehotenstva

Môžete sa prebudiť s pocitom nevoľnosti a nepohodlia v žalúdku. Nevoľnosť, ktorá sa objaví ráno, sa častejšie považuje za príznak tehotenstva, alebo sa jej tiež hovorí ranná nevoľnosť . Je však dôležité vedieť, že ranná nevoľnosť nemusí nutne znamenať, že ste tehotná, viete! Existuje niekoľko ďalších zdravotných stavov, ktoré spôsobujú rovnaké príznaky.

Príčinou ranných nevoľností nie je tehotenstvo

1. Nedostatok spánku

Ak sa ráno zobudíte s nevoľnosťou, môžete byť unavení z nedostatku spánku. Môže to byť spôsobené účinkami pásmová choroba , nespavosť alebo prebdené noci.

Nedostatok spánku spôsobuje nerovnováhu neuroendokrinných hormónov v tele. To je to, čo spúšťa nevoľnosť po prebudení.

2. Nesprávne stravovanie

Druh jedla, ktorý konzumujete pred spaním, môže spôsobovať ranné nevoľnosti. Je možné, že jedlo bolo kontaminované baktériami Salmonella, čo vyvoláva príznaky otravy jedlom, ako sú nevoľnosť, vracanie, bolesti žalúdka a hnačky.

Prebudenie sa od hladu môže tiež spôsobiť nevoľnosť, pretože máte nízku hladinu cukru v krvi. Preto nikdy nevynechávajte raňajky, aby vaše telo zostalo zdravé a fit.

3. Zvyšuje sa žalúdočná kyselina

Skúste si znova spomenúť, kedy ste naposledy jedli? Ak ste naposledy jedli o 19:00 a na druhý deň ste nemali čas na raňajky, potom sa niet čo čudovať, že sa u vás vyskytnú ranné nevoľnosti.

Neskoré jedlá spôsobujú, že žalúdočná kyselina stúpa až k pažeráku. Ak svoj žalúdok nenaplníte okamžite jedlom, stúpajúca žalúdočná kyselina bude naďalej poškodzovať výstelku hrdla a spôsobovať nevoľnosť.

4. Opitý

Ak ste včera večer vypili veľa alkoholu alebo ste sa dokonca opili, potom nečudo, že vám ráno príde nevoľno. Pitie alkoholu vedie k rýchlejšej dehydratácii tela a dramatickému poklesu hladiny cukru v krvi. Preto pri nadmernom pití alkoholu bolí hlava, nevoľnosť a zvracanie.

5. Úzkostné

Cítite sa nadšení, pretože dnes ráno sa koná skúška? Alebo sa obávate, že chcete mať dôležitú prezentáciu pred klientom? Ak je to tak, môže to byť dôvod vašej rannej nevoľnosti.

Emócie ako stres, nervozita alebo úzkosť spôsobujú, že hladina kyselín a enzýmov v žalúdku sa zhoršuje. Vaše brušné svaly sa nadmerne stiahnu a vyvolajú nevoľnosť alebo dokonca zvracanie.

X