Výhody inozitolu (vitamín b8) pri liečbe rôznych chorôb

Vedeli ste, že existujú rôzne druhy vitamínov skupiny B? Existuje vitamín B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín) alebo vitamín B3 (niacín). Okrem týchto troch populárnych vitamínov skupiny B existuje aj vitamín B8, ktorý sa nazýva inozitol. Zaujíma vás, čo je inositol a výhody inositolu pre organizmus? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Výhody inozitolu (vitamín B8) pre zdravie tela

Vitamín B8 sa prirodzene nachádza v mnohých rastlinách a zvieratách, ako aj v doplnkoch výživy. Tu sú niektoré z výhod inozitolu pre zdravie tela.

1. Zvýšte plodnosť pri liečbe PCOS

Mnoho štúdií preukázalo, že inositol má potenciál zmierňovať príznaky syndrómu polycystických ovárií (PCOS). PCOS je hormonálna porucha, ktorá spôsobuje ženám nepravidelnú menštruáciu a je ťažké otehotnieť. Asi 72% žien s týmto ochorením má problémy s plodnosťou.

PCOS tiež úzko súvisí s poruchami metabolického syndrómu, čím zvyšuje riziko obezity, cukrovky, chorôb pečene a srdca. Preto by ženy s PCOS mali byť liečené na svoj stav.

Mnoho štúdií uvádza, že doplnky inosito, najmä doplnky obsahujúce myo-inozitol (MYO) a D-chiro-inotiol (DCI), sú schopné rýchlo zlepšiť ovuláciu a zvýšiť tak pravdepodobnosť ženskej plodnosti.

2. Prekonávanie rôznych psychických porúch

Duševné poruchy sú zvyčajne vyvolané poruchami centrálneho nervového systému a produkciou chemických zlúčenín v mozgu, ako sú depresia, úzkostné poruchy a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).

Po vstupe do tela inositol pôsobí na centrálny nervový systém mozgu a zlepšuje náladu, takže sa predpokladá, že je schopný liečiť rôzne príznaky duševných chorôb, ako aj poruchy stravovania, ako je nadmerné stravovanie a bulímia.

Príjem 6 000 mg doplnkov inozitolu denne môže zlepšiť kvalitu života ľudí trpiacich depresiou a tých, ktorí majú záchvaty paniky. Rovnaká dávka tiež zabraňuje relapsu manických fáz u ľudí, ktorí majú bipolárnu poruchu.

3. Potenciál ako liečba rakoviny

Inozitol má aj iné formy, a to fytrát, kyselinu fytovú a hexafosfát. Aj keď sa to zatiaľ nepreukázalo ako účinné, sú všetci traja schopní počas liečby zvýšiť účinnosť protirakovinových liekov, potlačiť šírenie rakoviny a nepriamo zlepšiť kvalitu života onkologických pacientov.

Niektoré druhy rakoviny, ktorým sa dá zabrániť rozvojom inositolu, sú rakovina pľúc, rakovina prsníka, rakovina prostaty a rakovina hrubého čreva. Používanie kyseliny fytovej môže, bohužiaľ, interferovať s absorpciou ďalších živín v tele, preto musí byť jej použitie pod dohľadom lekára.

4. Zvýšte citlivosť na inzulín

Initol, ktorý môže byť liekom na metabolický syndróm u žien s PCOS, má potenciál zvyšovať citlivosť na inzulín aj u diabetických pacientov. Realizovaný výskum je však stále veľmi obmedzený.

5. Zmiernenie príznakov syndrómu respiračnej tiesne u detí

Predčasne narodené deti majú často syndróm dychovej tiesne, pretože prietok krvi k dieťaťu pri narodení je veľmi obmedzený. Štúdie ukazujú, že deti s týmto ochorením, ktorým sa podáva inositol v dávke až 80 mg na kilogram hmotnosti každý deň, potrebujú menej dychovej asistencie pomocou kyslíkovej sondy.

Kvalita ich života sa zlepšila o 77% pri súčasnom predchádzaní komplikáciám, ako je bronchopulmonálna dysplázia (nesprávny vývoj dýchacích ciest), slepota a predčasná retinopatia. Inositol na tento účel sa však môže podávať iba injekčne, nie prostredníctvom potravy alebo doplnkov.

Kde môžem získať inozitol?

Mnoho výhod inozitolu, najmä pri prevencii a liečbe rôznych chorôb, vám samozrejme nesmie uniknúť. Nerobte si starosti, inozitol je dostupný v rôznych potravinách, najmä v čerstvom ovocí a zelenine. Niektoré potraviny s vysokým obsahom myo-inozitolu sú:

• Všetky druhy pomarančov
• Pšenica
• Kapusta
• Letná tekvica
• Hrozienka
• orechy
• Paradajka
• Korenie
• Zemiak
• Broskyňa
• Špargľa
• Hruška
• Piang
• Hovädzie mäso
• Vajcia
• Kokosový olej a kokosový cukor
  

Okrem vyššie uvedeného zoznamu potravín sa inozitol nachádza aj v doplnkoch. Najprv sa však musíte poradiť s lekárom. Či už potrebujete ďalšie doplnky inozitolu alebo nie.

X