5 možností bylinkových čajov na zmiernenie príznakov zápchy

Vedeli ste, že prekonanie zápchy nemusí byť iba užívaním liekov na upokojenie čriev? Predtým, ako skutočne prejdete na vymyslené lieky, vyskúšajte doma varenie teplých bylinkových čajov, aby ste zmiernili žalúdočné ťažkosti. Teplé nápoje môžu pomôcť stimulovať tráviaci systém pri zmierňovaní príznakov zápchy. Aké sú možnosti bylinkových čajov na liečbu zápchy?

Zoznam bylinkových čajov na liečbu zápchy

Bylinkové čaje sú prírodným spôsobom, ako sa vyrovnať so zápchou, a predpokladá sa, že majú minimálne vedľajšie účinky. Niektoré druhy bylinkových čajov sa dokonca považujú za užitočné na uvoľnenie črevných svalov, aby bol pohyb stolice plynulejší.

1. Senna čaj

Čaj Senna, ktorý je získaný zo suchých listov kríčka Senna alexandrina, obsahuje glykozidové zlúčeniny. Glykozidy majú prirodzený laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť uvoľniť svaly tráviaceho systému, aby sa výkaly ľahšie pohybovali pozdĺž čriev a von cez konečník.

Chuť čaju senna je dosť horkastá, takže môžete pridať med ako sladidlo, aby bol chutnejší pre jazyk.

2. Čierny a zelený čaj

Zelený čaj a čierny čaj obsahujú kofeín, ktorý má laxatívny účinok na stimuláciu vyprázdňovania a uľahčenie vyprázdňovania. Tento laxatívny účinok je výraznejší, ak čaj pijete ráno nalačno.

Avšak pre tých z vás, ktorí sú citliví na kofeín, mali by ste hľadať iné alternatívy čaju, ktoré sú bezpečnejšie pre vaše trávenie a telo.

3. Mätový čaj

Je známe, že mäta pieporná je dobrá pre vaše trávenie. Mentolový efekt v mäte piepornej môže pomôcť uvoľniť brušné svaly. To je dôvod, prečo pitie jednej šálky mätového čaju každý deň môže pomôcť vyrovnať sa so zápchou a tiež zmierniť bolesti žalúdka.

4. Púpavový čaj

Pitie púpavového čaju je dostatočne účinné na liečbu zápchy. Púpavový čaj dokonca pomáha pri iných tráviacich problémoch, ktoré ho môžu sprevádzať, napríklad pri nadúvaní.

Tento čaj navyše môže stimulovať pečeň k produkcii žlče, čo nepriamo pomáha prekonávať zápchu.

Snažte sa po jedle vypiť šálku púpavového čaju, aby ste sa zbavili bolesti pri zápche.

5. Heřmánkový čaj

Harmančekový čaj je známy ako tradičný liek, ktorý je vďaka svojej voňavej aróme schopný poskytnúť upokojujúci účinok. Ak máte zápchu, skúste vypiť šálku harmančekového čaju po jedle alebo pred spaním, aby ste upokojili svoje črevné svaly.

Existujú nejaké vedľajšie účinky pri pití bylinkových čajov pri zápche?

Bylinkové čaje sú jedným z krátkodobých spôsobov riešenia zápchy. Bylinkový čaj nepite pravidelne nepretržite, pretože sa obáva, že spôsobí určité zdravotné riziká. Napríklad závislosť od pitia čaju, ktorá vám v skutočnosti ešte viac sťažuje vyprázdňovanie bez toho, aby ste najskôr piť čaj.

Ak ste tehotná, vyhýbajte sa konzumácii čaju senna, pretože môže spôsobiť hnačky a dehydratáciu. Navyše, podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek môže senna čaj, ktorý sa užíva dlho, spôsobiť poškodenie pečene.

Nielen to, bylinkové čaje môžu mať tiež negatívnu interakciu s liekmi, ktoré v súčasnosti konzumujete.

Pred začatím varenia čaju na liečbu zápchy je preto dôležité najskôr sa poradiť s lekárom, aby ste zvážili výhody a riziká.

X