5 Zlé návyky počas menštruácie, ktoré robí veľa žien

Menštruácia je „mesačný hosť“, ktorý zvyčajne prichádza k ženám. Keď príde menštruácia, v ženskom tele dôjde k niekoľkým zmenám, fyzickým i psychologickým, ktoré môžu často ovplyvniť každodenný život a zvyšuje sa riziko bakteriálnej infekcie.

Zlé návyky, ktoré sa najčastejšie robia počas menštruácie

1. Zriedkavo vymeňte podložky

To je chyba, ktorú robí väčšina žien. Predpoklad je, že ak nie je „plný“, nezmení to hygienickú vložku. Vďaka tomu mnoho žien používa vložky celý deň, keď sú v pohybe. V skutočnosti ide o nesprávny zvyk. Príliš dlhé vložky sa rovnajú množstvu baktérií, ktoré im umožňuje viac rásť a vyvíjať sa v oblasti pohlavných orgánov.

Nielen to, zriedka sa meniace hygienické vložky spôsobia aj vôňu vašej ženskej oblasti. Počas menštruácie meníte aspoň hygienickú vložku každé 2 - 3 hodiny.

2. Nesprávne čistenie vagíny

Okrem zriedkavo sa meniacich hygienických vložiek je ďalšou chybou, ktorá sa často robí počas menštruácie, čistenie vagíny. Udržiavanie čistoty vagíny počas menštruácie je skutočne dôležité, vagínu však nečistite neopatrne.

Musíte vyčistiť pošvu od spredu dozadu, a to od vagíny po konečník. Ak ho vyčistíte opačne, umožní to baktériám z konečníka presunúť sa do pošvy a močovej trubice, čo môže spôsobiť infekciu.

3. Používanie čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú vonné látky

Na čistenie pošvovej oblasti sa vyhýbajte vonným produktom. Je to tak preto, lebo vagína už má výraznú arómu, takže ju nie je potrebné parfumovať.

V podstate sa vagína pri kúpaní jednoducho očistí vodou. Ak chcete použiť mydlo, použite špeciálne ženské mydlo, ktoré neovplyvňuje rovnováhu baktérií a pH vašej ženskej oblasti.

Nepoužívajte voňavé mydlá, pretože tento typ mydla môže spôsobiť alergické reakcie a podráždenie. Počas menštruácie sa odporúča používať špeciálny ženský čistiaci prostriedok vhodný na menštruáciu, napríklad antiseptikum s obsahom povidónu - jódu.

4. Mať sex počas menštruácie, bez kondómu

Pohlavie počas menštruácie je povolené. Je však dôležité, aby ste si počas menštruácie dávali pozor na bezpečný sex, pretože v tomto období môžete stále ochorieť alebo prenášať pohlavné choroby.

Vírusové ochorenie môže byť v menštruačnej krvi. To je dôvod, prečo používanie kondómov počas menštruácie okrem predchádzania otehotneniu znamená aj zníženie pohlavne prenosných chorôb alebo dokonca zápalových ochorení panvy v dôsledku vývoja baktérií vo vaginálnej oblasti počas menštruácie.

Okrem toho môžete byť počas menštruácie náchylnejšia na niektoré infekcie. Pretože počas menštruácie bude ženský krčok maternice otvorenejší, vďaka čomu budete náchylnejší na infekcie krčka maternice a hornej časti maternice.

5. Doprajte si kolísavé emócie

Počas menštruácie zaznamenáte pokles hormónov estrogénu a progesterónu. Pokles tohto hormónu spôsobí nestabilitu vašich emócií. Je to preto, že hormón estrogén môže ovplyvniť vašu náladu. Takže sa nečudujte, ak sa zrazu stanete šťastnými, potom sa náhle rozčúlite a naraz sa nahneváte.

Mnoho ľudí sa však v skutočnosti oddáva emocionálnym zmenám počas PMS alebo menštruácie. To je to, kvôli čomu sa v skutočnosti cítite ešte chaotickejšie. Namiesto toho skúste relaxovať. Napríklad meditácia, hlboké dýchanie a jóga.

X