Vyzeráte staršie ako rovnako starí priatelia? toto je príčina

Možno ste cítili, že vaši priatelia sú rovnako starí, ale vyzerajú staršie. Alebo možno vy sami vyzeráte staršie ako vaši priatelia? Ukazuje sa, že za vzhľadu niekoho, kto vyzerá mladšie alebo staršie ako ľudia v ich veku, sa skrýva vedecké vysvetlenie. Prečítajte si vysvetlenie v tomto článku.

Faktory, ktoré určujú, aký rýchly alebo pomalý je proces starnutia človeka

Prostredníctvom časopisov publikovaných v Zborník prác Národnej akadémie vied , vedci odhalili, že každý človek má iný proces starnutia. Pomocou 18 faktorov vedci určili, aký rýchly a pomalý je proces starnutia človeka. Medzi tieto faktory patrí krvný tlak, funkcia pľúc, cholesterol, index telesnej hmotnosti, zápal, integrita DNA, zuby, cievy za očami, imunitný systém, kardioreceptická zdatnosť a dĺžka telomerov (ochranné čiapky na koncoch chromozómov, ktoré sú myslel na skrátenie veku).

Z 18 druhov meraní výskumný tím uskutočnil výpočet biologického veku, ktorý sa uskutočňoval na účastníkoch vo veku do 30 rokov do 60 rokov. V nasledujúcom roku vedci opäť zmerali 18 faktorov a vypočítali biologický vek každého účastníka. Potom vedci porovnali dva výsledky výpočtu a určili rýchlosť procesu starnutia pre každého jednotlivca.

Výsledok?

1. 80 percent faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie, je genetických

Niektorí účastníci štúdie, ktorí mali starší biologický vek, zaznamenali rýchlejší proces starnutia ako ich rovesníci. Vedci naopak zistili, že biologicky mladší účastníci mali pomalší proces starnutia ako ľudia v ich veku.

Po vykonaní ďalších výskumov vedci uviedli, že 80 percent faktorov, ktoré ovplyvňujú rýchlosť procesu starnutia u každého človeka, je genetických. Je to preto, že genetické faktory sú mimo kontroly človeka. Pri určovaní rýchlosti starnutia človeka však zohráva úlohu aj niekoľko faktorov, ako sú chronické choroby a psychologické zmeny.

2. Pite alkohol

Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu a môže ovplyvniť obsah solí v tele. Okrem toho môže alkohol tiež upchať nové bunky, ktoré majú nahradiť bunky, ktoré odumreli. Preto pri konzumácii alkoholu väčšinou dochádza k hromadeniu odumretých buniek pokožky na tvári, takže tvár vyzerá matnejšie a ošúchanejšie.

3. Fajčenie

Ako je známe, fajčenie má zlý vplyv na zdravie. Štúdia ukazuje, že okrem skrátenia života zvýšením rizika srdcových a pľúcnych ochorení môže fajčenie tiež aktivovať enzýmy, ktoré rozkladajú pružnosť pokožky, viete!

Fajčenie cigariet vedie k natiahnutiu alebo natiahnutiu svalov okolo tváre, najmä úst. Dym vyprodukovaný z cigariet navyše spôsobí vysušenie pokožky tváre, vďaka čomu sa tvár rýchlo vráska.

4. Nedostatok spánku

S pribúdajúcim vekom musíte pre optimálne zdravie každú noc spať 7 až 8 hodín. Nedostatok spánku nevytvára iba očné vaky, ale môže tiež urýchliť proces starnutia. Preto je dostatok spánku v noci veľmi dôležitý.

5. Lenivý na čistenie tváre

Po dni plnom aktivít je dobré venovať si čas očisteniu tváre od nečistôt a prachu, ktoré sa prilepia na oblasť tváre. Dôvodom je, že ak nie je vyčistený, na tvári sa vám hromadia nečistoty, čo dáva príležitosť kožným problémom, ako je matná, opotrebovaná pokožka alebo dokonca pupienky, ktoré ovplyvňujú váš vzhľad.

Ako môžem zabrániť tomu, aby moja tvár rýchlo zostarla?

Okrem 18 faktorov, ktoré výskumný tím použil na meranie procesu starnutia, sa ukazuje, že zdravá strava a životný štýl môžu spomaliť aj proces starnutia človeka, jedným z nich je konzumácia potravín s nízkym obsahom tukov a solí. Pokiaľ ide o zdravý životný štýl, môže mať pozitívny vplyv aj udržanie telesnej hmotnosti, zníženie stresu, zvýšenie sily imunitného systému tela a pravidelné cvičenie, ktoré môžu zabrániť predčasnému starnutiu.