Ako predchádzať rakovine hrubého čreva a konečníka (kolorekta)

Rakovina, ktorá napáda hrubé črevo, konečník alebo oboje, sa nazýva rakovina hrubého čreva. Na základe údajov spoločnosti Globocan z roku 2018 je kolorektálny karcinóm najbežnejším typom rakoviny, ktorý je v Indonézii na šiestom mieste. V skutočnosti existuje spôsob, ako zabrániť rakovine hrubého čreva a konečníka?

Ako predchádzať rakovine hrubého čreva a konečníka (hrubého čreva)

Nie je istý spôsob, ako zabrániť rakovine hrubého čreva a konečníka. Odborníci na zdravie však tvrdia, že môže pomôcť vyhnúť sa rôznym rizikovým faktorom. Nasledujú preventívne opatrenia týkajúce sa rakoviny, ktorá napáda hrubé črevo a konečník, vrátane:

1. Pri používaní NSAID buďte opatrní

Na zmiernenie bolesti sa často používajú NSAID, ako je aspirín. Zdá sa, že u ľudí, ktorí sú ohrození rakovinou gastrointestinálneho traktu, by malo byť užívanie tohto typu liekov obmedzené. Pretože aspirín môže spôsobiť krvácanie a vredy, zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka.

Ako zabrániť rakovine hrubého čreva a konečníka, ktoré môžete použiť, je opatrné pri užívaní aspirínu. Pred použitím lieku vám odporúčame najskôr sa poradiť s lekárom.

2. Zvýšte konzumáciu zeleniny a ovocia a obmedzte konzumáciu mäsa

Jedlo je zdrojom výživy pre vaše telesné bunky. Aby ste udržali bunky zdravé, musíte jesť zdravé a výživné jedlá. Mali by ste zvýšiť príjem zeleniny, ovocia, orechov a semien.

Podľa štúdií zverejnených dňa Americká asociácia pre výskum rakoviny ukázal, že káva obsahuje antioxidanty, ako sú polyfenoly, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny, pretože znižujú oxidačné poškodenie buniek v čreve.

Nielen to, spôsob, ako zabrániť rozvoju rakoviny hrubého čreva a konečníka, sa dá uplatniť aj obmedzením spotreby červeného mäsa (hovädzieho alebo baraného) a pečiva.

Vedci zistili, že červené mäso obsahuje heterocyklické amíny (HCA), čo sú chemikálie, ktoré sa vyrábajú z mäsa, ktoré sa varí pri vysokých teplotách. Tieto chemikálie môžu zvýšiť riziko rakoviny, ak sa konzumujú vo veľkom množstve pravidelne.

Ľudia potom tiež majú tendenciu jesť spracované mäso s vysokým obsahom dusičnanov. Nitráty sa pri konzumácii môžu zmeniť na nitrozamíny, ktoré sú karcinogénne (vyvolávajú rakovinu). Karcinogény sa nachádzajú aj v grilovanom mäse.

Aby bolo úsilie v oblasti prevencie rakoviny hrubého čreva a konečníka lepšie, musí sa tiež zachovať porcia jedla a zdravá prezentácia, ako je dusená, dusená, varená alebo pečená.

3. Prestaňte fajčiť, obmedzte alkohol a pravidelne cvičte

Karcinogény sa nachádzajú aj v cigaretách a alkohole. Preto, ak chcete zabrániť rakovine hrubého čreva a konečníka, okamžite prestaňte fajčiť a obmedzte zvyk pitia alkoholu.

U žien nepite viac ako jeden pohár alkoholu denne. Medzitým pre mužov nie viac ako 2 poháre alkoholu denne. Potom sa pokúste zvyknúť si každý deň aspoň na 30 minút cvičiť.

4. Nechajte sa vyšetriť na rakovinu

Riziko kolorektálneho karcinómu môže byť veľmi vysoké, ak máte rodinný rakovinový syndróm. Tento stav naznačuje, že ste zdedili určitú génovú mutáciu, vďaka ktorej je náchylnejší na výskyt polypov v čreve a rozvoj rakoviny v neskoršom veku. Jedným znakom je, že existuje člen rodiny, matka alebo otec, ktorý má rakovinu.

Pokiaľ ste rizikovou osobou, najefektívnejším spôsobom prevencie rakoviny hrubého čreva a konečníka je pravidelné skríningové testy. Dôvodom je, že prostredníctvom tohto testu môžete vy a váš lekár zistiť prítomnosť buniek rakoviny hrubého čreva alebo abnormálnych polypov. Pre tých z vás, ktorým v rodine nehrozí riziko rakoviny, sa môže vyšetrenie rakoviny hrubého čreva a konečníka vykonať rutinne, keď dosiahnete 50 rokov.

5. Rozpoznávajte príznaky rakoviny hrubého čreva a konečníka

Ak budete hlbšie poznať príznaky tejto rakoviny, môže vám to pomôcť odhaliť skôr. Táto činnosť zahŕňa spôsob, ako zabrániť zhoršeniu rakoviny hrubého čreva a konečníka.

Medzi bežné príznaky rakoviny hrubého čreva (hrubého čreva a / alebo konečníka) patria:

• Zmena návykov na črevá, od častých hnačiek alebo zápchy, ktoré trvajú dlhšie ako niekoľko dní.
• V konečníku je krvácanie, niekedy je tmavšia stolica.
• Bolesť brucha sprevádzaná pocitom plného žalúdka.
• Telo je veľmi slabé a chudnutie bez zjavného dôvodu.

Ak sa u vás vyskytnú príznaky rakoviny, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste zistili, že príčinou je rakovina alebo iné zažívacie ťažkosti.