4 tipy na výber najlepších doplnkov pre zdravé telo po ceste domov

Návrat domov sa pred Eidom stal tradíciou indonézskej spoločnosti. Vaša vytrvalosť však môže určite vyčerpať dlhá cesta. Okrem toho je tiež obmedzený výživový príjem z potravy, ktorú konzumujete. Preto potrebujete alternatívy na podporu imunitného systému, napríklad užívaním doplnkov výživy. Avšak výber doplnkov by nemal byť svojvoľný, viete. Zistite, ako si vybrať najlepšie doplnky, ktoré udržia vaše telo čerstvé a zdravé počas nasledujúceho návratu domov.

Prečo potrebujeme doplnky, keď ideme domov?

Všetky výživné látky potrebné pre telo je možné získať z potravy. Faktom však je, že nie každý môže počas príchodu domov uspokojiť svoje denné výživové potreby iba z potravy. Napríklad ovocie a zelenina poskytujú telu rôzne druhy základných vitamínov a minerálov. Jeho trvanlivosť mimo chladničky je však krátka. Pokiaľ cestujete do svojho rodného mesta, bude ťažké splniť tieto výživové potreby.

Čím dlhšie sa ovocie skladuje, tým menej bude mať kvalitu. To spôsobí, že sa znížia hladiny vitamínov a minerálov v ňom obsiahnutých. Čím je človek tým rušnejší, tým menej príležitostí má na prípravu zdravých jedál sám. Preto veľa z nich nakoniec vyberie jedlo pripravené na konzumáciu.

Rovnako tak pred Lebaranom budú vaše dni rušnejšie, pretože na cestu domov musíte pripraviť veľa vecí. Dlhá cesta, ktorú ste absolvovali, vám určite neumožňuje pripraviť zdravé jedlo, okrem ovocia. Obmedzuje sa tiež na ovocie, ktoré je trvanlivé a ľahko sa nezkazí.

Dlhá cesta, ktorú prejdete počas návratu domov, môže byť vyčerpávajúca a ľahko ochoriete. Nechcete, aby sa vaše rodné mesto cítilo dobre, však? Aby ste tomu predišli, môže byť na vás výber doplnkov. Výber doplnkov by však nemal byť svojvoľný. Každý typ doplnku má svoju vlastnú funkciu. Ako si teda vybrať tie najlepšie doplnky pre návrat domov?

Ako si vyberať doplnky, aby ste počas návratu domov ľahko neochoreli

1. Vyberte podľa potreby

Ak chcete, aby vaše telo zostalo počas návratu domov zdravé a svieže, vyberte si doplnky výživy, ktoré podporujú váš imunitný systém, napríklad Redoxon. Vitamín C a zinok obsiahnuté v Redoxone môžu pomôcť posilniť imunitný systém tak, aby bol silnejší proti chorobám.

Nezabudnite sa však najskôr poradiť so svojím lekárom. Pretože doplnky, ktoré užívate, musia zodpovedať vášmu veku a zdravotnému stavu.

2. Prečítajte si štítok

Keď ste si určili, aké vitamíny a minerály potrebujete, aby ste podporili imunitný systém, môžete začať hľadať doplnky, ktoré hľadáte. Je dôležité prečítať si najskôr štítok s doplnkovým balením, nielen si ho kúpiť.

Ak pravidlá používania doplnkov nezodpovedajú vášmu zdravotnému stavu alebo existujú nebezpečné vedľajšie účinky, vyhľadajte ďalšie doplnky, ktoré sú bezpečnejšie. Nezabudnite skontrolovať dátum spotreby produktu.

3. Vyberte si taký, ktorý sa ľahko pije

Na trhu existuje veľa doplnkov, či už sú balené v tekutej, práškovej alebo tabletovej forme. Vyberte si doplnok, ktorý si môžete ľahko vziať na cesty. Pri tekutých a práškových doplnkoch hrozí riziko pokazenia alebo rozliatia, ak si ich vezmete so sebou, takže tablety sú najbezpečnejšou možnosťou.

Ak si nemôžete vziať doplnok vo forme tabliet alebo sa bojíte udusenia tabletu, ak ju musíte užiť po ceste, nebojte sa. Môžete si zvoliť doplnok vo forme šumivých tabliet (vo vode rozpustných tabliet). Ako je ľahké piť, stačí ho rozpustiť vo vode a okamžite piť, až kým nedôjde po rozpustení tablety.

Tento doplnok je nielen ľahký na pitie, ale môže tiež zvýšiť príjem vody v tele. Dôvodom je, že počas cesty je veľmi náchylná na dehydratáciu. Najmä ak idete domov počas pôstu.

4. Dávku sledujte skôr, ako vypijete

Ak ste si vybrali ten správny doplnok, uistite sa, že ho tiež užívate správne. Prečítajte si návod na použitie uvedený na obale a upravte dávkovanie podľa pokynov na použitie alebo podľa pokynov lekára. Bez dohľadu lekára neužívajte dva alebo viac vitamínových doplnkov súčasne. Odporúčame vám používať jeden typ doplnku, aby ste maximalizovali výhody, ktoré cítite.

X