4 najlepšie jogové pózy na pomoc pri predčasnej ejakulácii & bull; ahoj zdravo

Predčasná ejakulácia je najbežnejším sexuálnym problémom, s ktorým sa stretáva väčšina mužov. Aspoň 1 z 3 mužov to zažilo raz v živote, najmä keď sú vystavení silnému stresu, hoci to môže byť aj vedľajší účinok pri niektorých základných chorobách - ako je cukrovka, hypertenzia alebo srdcové choroby. Na trhu je veľa liekov na predčasnú ejakuláciu, ale najbezpečnejším spôsobom, ako s nimi zaobchádzať, je zmeniť svoj životný štýl tak, aby bol zdravší. Jedným z nich je aj joga. Áno! Muži môžu robiť jogu v poriadku.

Prečo je jóga dobrá na liečbu predčasnej ejakulácie?

Jogu možno použiť ako prírodný liek na predčasnú ejakuláciu, pretože je účinný pri liečbe stresu, ktorý je zvyčajne hlavnou príčinou predčasnej ejakulácie. Jóga vás celkovo upokojí, pretože budete kombinovať meditáciu mysle, dychové cvičenia a techniky relaxácie tela.

Cvičením jogy sa naučíte harmonizovať rytmus svojho dýchania s pohybom a zjednotiť svoje telo, dušu a myseľ. To všetko v konečnom dôsledku pomáha chrániť vás pred rôznymi psychickými problémami, ktoré sú tiež častým spúšťačom predčasnej ejakulácie, ako sú depresie a úzkostné poruchy.

Jóga dokonca pomáha posilňovať puto s partnerom počas sexu. Jógové pohyby do istej miery trénujú silu svalov panvového dna, čo vám môže poskytnúť úžasnejšie sexuálne výkony a pocity orgazmu. Joga vám navyše umožňuje nepriamo sa naučiť sústrediť svoju myseľ a zároveň riadiť, ako reagujete na svoje okolie. Vďaka tomu budete schopní oddialiť orgazmus, ktorý je príliš skoro.

Nakoniec je joga forma kardia, ktorá zvyšuje silu a kondíciu srdcových svalov. Čím silnejší je váš srdcový sval, tým plynulejšie srdce cirkuluje krv v tele, vrátane penisu, aby po rozrušení vytvorilo erekciu.

Rôzne druhy jogových pohybov pre prírodný liek na predčasnú ejakuláciu

Niektoré z jogových póz uvedených nižšie môžete vyskúšať s vyškoleným inštruktorom jogy. Tu sú štyri jogové pohyby na liečbu predčasnej ejakulácie u mužov, ktoré môžu tiež prehriať váš sexepíl.

1. Dhanurasana

Dhanurasan alebo bow bow sú schopné stimulovať mužské reprodukčné orgány, takže môžu prekonať problém predčasnej ejakulácie a zvýšiť intenzitu orgazmov počas pohlavného styku.

Táto poloha luku sa vykonáva v ľahu na rovnom podklade a oporou je žalúdok. Potom sa uistite, že vaše chodidlá sú od seba vzdialené na šírku bokov a že ruky máte po stranách. Potom pomaly zdvihnite nohu a podržte ju a potom pri nádychu zdvihnite hrudník. Potom sú nohy vytiahnuté nahor. V tejto polohe vydržte 20 sekúnd.

2. Sarvangasana

Sarvangasana je joga pozícia, ktorá ovplyvňuje celé telo. Týmto pohybom môžete vyživovať reprodukčný systém a tiež zvyšovať potenciu spermií.

Tento pohyb sa robí ležaním na chrbte s rukami pri tele a prstami na nohách. Pri nádychu zdvihnite nohy s kolenami rovno. Držte boky rukami a čo najviac dvíhajte telo. V tejto polohe sa niekoľkokrát nadýchnite, potom pomaly sklopte nohy a vráťte sa do východiskovej polohy.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana je joga pozícia, ktorá pomáha uvoľniť napäté panvové svaly pri dlhodobom sedení a podporuje lepšie prekrvenie. Táto póza tiež slúži na upokojenie a zmiernenie menších depresií. Tento pohyb tiež môže spôsobiť, že počas pohlavného styku vydržíte dlhšie.

4. Bhujangasana

Bhujangasan alebo tiež známa ako kobra predstavuje pózu z jogy, ktorá dokáže prekonať predčasnú ejakuláciu. Tento pohyb vám pomôže natiahnuť svaly na ramenách, tiež výrazne pomôže znížiť tuhosť dolnej časti chrbta a dodá silu vašim rukám a ramenám. Okrem toho môže tento pohyb tiež zvýšiť pružnosť tela.

X