Hlien v krku napriek tomu, že nekašlete? tu sú 4 príčiny

Už ste niekedy cítili, že vás hrdlo veľmi svrbelo a boli v ňom hrčky? Tento stav je často spôsobený príliš veľkým množstvom hlienu v hrdle a hromadením. Toto hlienové hrdlo môže byť vyvolané jedlom alebo nápojmi, ktoré konzumujete každý deň.

Vlastne mať veľa hlienu v krku je normálne alebo nie? Čo spôsobuje hlien v krku? Rovnako ako, aké druhy potravín môžu spôsobiť upchatie hrdla v dôsledku hlienu?

Hlien v krku môže byť dôležitý pre prevenciu infekčných chorôb

Hlien v krku skutočne hrá úlohu pri zabránení vstupu rôznych cudzích látok do tela. Ak do neho náhodou vstúpi cudzia látka, nalepí sa na hlien, potom telo látku vylúči a hlien vyjde - buď cez hlien alebo hlien. Ak je však vaše telo infikované alebo je chladné prostredie, môže to viesť k väčšej produkcii hlienov v krku.

Čo spôsobuje hlien v krku a produkuje viac hlienu?

1. Určité potravinové alergie, o ktorých neviete

Jednou z vecí, ktorá môže zvýšiť hlien v krku, je alergia. Mnoho ľudí, ktorí majú pocit, že majú niečo zablokované v krku - kvôli hlienu - si neuvedomujú, že majú alergiu a v tom čase alergiu prežívajú. Alergie nielen svrbia, ale môžu spôsobiť aj ďalšie účinky, napríklad tvorbu väčšieho množstva hlienu v krku.

Niektoré druhy potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie, sú vajcia, ryby, mlieko a výrobky z nich, orechy, mäkkýše a sója.

2. Vysoký histamín

Keď máte alergiu, histamín sa automaticky uvoľňuje v tele, niekedy je však obsiahnutý v niektorých potravinách alebo určitých druhoch potravín, ktoré zvyšujú hladinu histamínu v tele - aj keď nie ste alergický. Potraviny, ktoré obsahujú prírodný histamín, sú syr, jogurt, maslo, ocot, údené ryby, balené mäso a sušené ovocie.

Potravinami, ktoré môžu zvýšiť produkciu histamínu v tele a potom spustiť produkciu hlienu v krku, sú medzitým banány, čokoláda, jahody, papája, ananás a vajcia.

3. Zvyšuje sa žalúdočná kyselina

Žalúdočná kyselina, ktorá stúpa späť do hrdla, známa tiež ako reflux žalúdočnej kyseliny, stimuluje tvorbu prebytočného hlienu. Je to preto, že žalúdočná kyselina môže poraniť hrdlo, takže telo bude automaticky produkovať hlien, aby nedošlo k zápalu. Medzitým nevedome konzumujete potraviny, ktoré môžu zvyšovať obsah žalúdočnej kyseliny, napríklad čokoláda, káva, mäta, sýtené nápoje a jedlá s vysokým obsahom tuku. Vyhnite sa tomu, ak vás bolí hrdlo.

4. Nezdravá strava

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Respiratory Critical Care Medicine z roku 2006 zistila, že ľudia, ktorí používajú stravu s vysokým obsahom sodíka, konzumujú príliš veľa sacharidov a spracovaného mäsa, majú sklon k častejšiemu preťažovaniu v dôsledku hlienu. Nezdravá strava teda môže zvýšiť aj váš hlien v krku.