4 Je potrebné zabudnúť na výhody zásaditej vody (alkalická pitná voda)

Cítili ste v poslednej dobe nevoľnosť, vracali vás alebo vás bolia hlavy? Môže to byť preto, že vaše telo nie je správne hydratované, takže hladina pH v tele je príliš kyslá. Teraz môže byť správnym riešením obnovenie pH tela na normálne hodnoty, pitie alkalickej vody s pH 8+. Aké sú skutočne výhody alkalickej vody pre zdravie? Zistite prostredníctvom nasledujúcich recenzií.

Čo je to alkalická voda?

Zásaditá voda je v zásade ako každá iná pitná voda. Ak má normálna pitná voda obvykle neutrálne pH alebo pH 7, býva hodnota pH v alkalickej vode zásaditejšia, čo je viac ako 8.

Predpokladá sa, že pitná voda, ktorá má zásaditú povahu, ovplyvňuje pH tela. Čím vyššie je pH tela (alkalické), tým lepšie. Okrem toho voda s pH 8+ zvyčajne obsahuje aj alkalické minerály a negatívny ORP.

ORP alebo oxidácia redukčný potenciál je schopnosť vody pôsobiť ako antioxidant. Čím negatívnejšia je hodnota ORP, tým vyšší je obsah antioxidantov v pitnej vode.

Prínosy zásaditej vody pre zdravie

Hydratácia alebo udržanie množstva tekutín v tele je pre každého človeka veľmi dôležité. To si kladie za cieľ udržiavať hladinu pH v tele vyváženú a neutrálnu, nie príliš kyslú a nie príliš zásaditú. Ak ste schopní udržiavať rovnováhu pH v tele, potom funkcia vašich orgánov zostane normálna. Ďalej sa tiež vyhnete riziku chorôb, ktoré vznikajú v dôsledku dysfunkcie orgánov.

To je miesto, kde je dôležitosť pitnej vody s alkalickým pH, aka pH 8+. Tu sú rôzne zdravotné výhody alkalickej vody:

1. Udržujte hydratáciu tela

Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition z roku 2016 mala úroveň viskozity krvi u ľudí, ktorí pili alkalickú vodu, tendenciu klesať až o 6,3 percenta v porovnaní s ľuďmi, ktorí popíjali pravidelnú pitnú vodu. To znamená, že ľudia, ktorí pijú vodu s alkalickým pH alebo pH 8+, majú tekutejšiu krv, zatiaľ čo ľudia, ktorí pijú čistú vodu, majú hustejšiu krv.

Hustá krv znamená, že neobsahuje dostatok vody. Čím silnejšia je krv človeka, tým pomalšie bude krv tiecť.

Na druhej strane krv, ktorá má dostatok vody, bude ľahšie prúdiť a cirkulovať po celom tele. To dokazuje, že pitie vody s alkalickým pH alebo 8+ môže pomôcť zlepšiť prietok krvi a udržať hydratáciu tela.

2. Neutralizujte prebytočnú kyselinu v tele

Výhody alkalickej vody, ktoré nie sú o nič menej úžasné, sú udržanie rovnováhy pH v tele. Ak máte časté bolesti hlavy, nevoľnosť alebo vraciate v dôsledku dehydratácie, tento obsah alkalického pH môže pomôcť neutralizovať prebytočnú kyselinu v tele, viete!

Dokázala to štúdia publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sport Nutrition z roku 2010. Štúdie sa zúčastnilo 38 účastníkov, ktorí boli rozdelení do 2 skupín, a to do skupiny, ktorá pila zásaditú vodu a čistú vodu. Potom odborníci trikrát týždenne odobrali vzorky krvi a moču, aby zmerali ich acidobázické hladiny.

Odborníci uviedli, že účastníci, ktorí pili alkalickú vodu, mali vyrovnanejšiu acidobázickú hladinu ako účastníci, ktorí pili čistú vodu. Okrem toho býva objem moču menší, čo naznačuje lepšiu hydratáciu.

3. Pomôžte kontrolovať krvný tlak a hladinu cukru v krvi

Odborníci zo Šanghaja odhaľujú, že výhody alkalickej vody môžu pocítiť aj ľudia s cukrovkou, hypertenziou a vysokým cholesterolom. Výsledky týchto zistení boli publikované v Šanghajskom vestníku preventívnych liekov z roku 2010.

Štúdie sa zúčastnili 3 skupiny účastníkov, konkrétne ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak, vysokú hladinu cukru v krvi a vysoký cholesterol. Potom boli všetci účastníci požiadaní, aby 3 až 6 mesiacov pili alkalickú ionizovanú vodu a sledovali ich pokrok.

Výsledky sú dosť prekvapivé. Po 3 až 6 mesiacoch pravidelného pitia zásaditého pH vody drasticky klesá hladina cukru v krvi, krvný tlak a lipidy v krvi. Vďaka tejto alkalickej ionizovanej vode sa všetky výsledky merania vrátia do normálu. Preto sa v súčasnosti široko používa alkalická voda pri liečbe hypertenzie, cukrovky a hyperlipidémie, samozrejme popri lekárskej liečbe pod dohľadom lekára.

4. Udržujte zdravie kostí

Kto by si myslel, že pitie vody s alkalickým pH 8+, alebo tiež alkalickým, môže udržať zdravie kostí? Odhalila to štúdia v časopise Bone z roku 2009, ktorá zisťovala vplyv alkalickej vody na kostnú resorpciu.

Resorpcia kostí je proces štiepenia starých kostných buniek na nové kostné bunky. Čím menej sa rozpadne kostných buniek, spolu s väčšou hustotou minerálov, tým silnejšie budú vaše kosti.

Odborníci zistili, že pitná voda s pH 8+ je bohatá na hydrogenuhličitany a vápnik. Tieto dve zložky sú užitočné, pretože pomáhajú inhibovať proces resorpcie kostí, takže vaše kosti zostávajú silné a zdravé.

To aj tak neznamená, že pitie vody s pH vyšším ako 8+ môže zabrániť osteoporóze, hm. Odborníci stále potrebujú ďalšiu analýzu a štúdium, aby to dokázali.

X