4 Výhody bobúľ acai, vynikajúceho ovocia pre zdravie & bull; ahoj zdravo

Počuli ste už o bobule acai? Toto ovocie je jedným z „ superpotravina „Čo je aktuálny spotrebiteľský trend. Aké sú vlastne výhody acai berry pre zdravie?

Odkiaľ pochádza ovocie acai?

Najskôr zo všetkého viete, ako správne vyslovovať slovo „acai“? Toto bobule acai sa vyslovuje ako „bobule“. Toto ovocie pochádza z druhu palmy, ktorá rastie v Strednej a Južnej Amerike. Bobule acai sú fialovo modré a zhruba rovnako veľké ako čučoriedky veľký.

Domorodí obyvatelia kmeňa Amazoniek už mnoho rokov používajú bobule acai ako produkt na zdravie. Toto ovocie obsahuje oveľa viac antioxidantov ako iné druhy bobúľ.

Acai bobule je ovocie, ktoré sa dá len ťažko získať. Okrem toho, že sa palmy, ktoré plodia ovocie acai, nachádzajú iba v brazílskych dažďových pralesoch, sú tiež veľmi vysoké, takže miestni obyvatelia sú vystavení vysokému riziku zberu ovocia. Proces vývozu musí byť navyše veľmi rýchly, pretože časovo náročná cesta po mori môže ľahko spôsobiť, že ovocie zahynie.

Čo chutí bobule acai?

Bobule Acai sa môžu konzumovať surové, odšťavené alebo sa z nich dajú vyrobiť tabletkové extrakty. Niekedy sa toto ovocie môže použiť aj ako farbivo v zmrzline alebo v želé. Nezrelé ovocie acai chutí podobne ostružina , ale s náznakom horkosti podobným tmavá čokoláda . Pretože sú semená pomerne veľké, ovocie acai sa zvyčajne konzumuje vo forme džúsu alebo sa používa ako denný doplnok.

Aké sú zdravotné výhody acai berry?

1. Chráňte pred cukrovkou a srdcovými chorobami

Ako už bolo spomenuté, bobule acai majú oveľa vyšší obsah antioxidantov ako druhy bobule iné. Antioxidanty sú látky, ktoré môžu chrániť bunky vášho tela pred poškodením oxidačnými procesmi.

Pri oxidácii buniek tela sa poškodí vonkajšia vrstva bunky. Toto poškodenie spôsobí tvorbu voľných radikálov. Tieto voľné radikály potom budú brať elektróny zo zdravých buniek. Takže s prítomnosťou antioxidantov je možné zabrániť procesu oxidácie buniek, aby mohol chrániť vaše telo pred rôznymi chorobami, ako je cukrovka, srdcové choroby a rôznymi inými procesmi starnutia.

2. Prevencia hypertenzie a vysokého cholesterolu

Acai berry tiež obsahuje mastné kyseliny potrebné pre telo, ako sú omega-3, omega-6 a mononenasýtená kyselina olejová . Omega-3 a omega-6 sú známe ako tuky, ktoré sú prospešné pre telo, a sú odporúčané na konzumáciu odborníkmi. Medzitým kyselina olejová alebo kyselina olejová je tuk bežne obsiahnutý v produktoch starostlivosti o pokožku. Je známe, že všetky mastné kyseliny obsiahnuté v acai zabraňujú rôznym chorobám, ako je hypertenzia a vysoký cholesterol.

3. Pokožka je bohatá na vlákninu a antioxidanty

Acai berry nebude superpotravina bez purpurovo modrej šupky. Šupky z ovocia Acai majú vysoký obsah vlákniny, živín a antioxidantov. Ak si kupujete doplnok z bobúľ z acai, uistite sa, že je bohatý na šupky z bobúľ z acai.

4. Zdravé pre ľudí s nadváhou

Pri prvom zavedení sa tvrdilo, že ovocie acai pomáha chudnúť. V súčasnosti však stále existuje len málo dôkazov, ktoré by dokázali, či ovocie acai môže niekomu pomôcť v stravovacom programe. Štúdia však ukazuje, že doplnky z bobúľ acai môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, vysoký krvný tlak a znížiť riziko cukrovky u ľudí s nadváhou.

Majú bobule acai nejaké vedľajšie účinky?

Aj keď sa bobule acai hojne konzumujú, len málo štúdií skúmalo bezpečnosť doplnkov bobule acai. Odborníci odporúčajú, aby ste boli opatrní, ak ste tehotná, a vyvarujte sa konzumácii tohto ovocia, ak máte alergiu na rastliny z čeľade palmovité.

Konzumácia ovocia acai môže mať vplyv na výsledky vyšetrenia MR. Preto, ak sa plánujete podrobiť vyšetreniu magnetickou rezonanciou, je dobré povedať svojmu lekárovi alebo v blízkej budúcnosti nekonzumovať toto ovocie.

X