4 spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou na hrudníku počas tehotenstva, ktoré musia matky vedieť

Náhle prežívanie bolesti na hrudníku je znepokojujúce. Najmä ak sa tento stav vyskytne počas tehotenstva, pričom v skutočnosti musíte venovať osobitnú pozornosť sebe a dieťaťu v maternici. Čo by sa malo urobiť na zmiernenie bolesti na hrudníku počas tehotenstva?

Prečo cítite bolesť na hrudníku počas tehotenstva?

Všeobecne platí, že bolesť na hrudníku počas tehotenstva je v skutočnosti normálny stav v dôsledku fyziologických zmien v tele. Rast maternice, ktorý je čoraz väčší a väčší, bude tlačiť na bránicu, čo spôsobí nepríjemné pocity na hrudníku.

V skutočnosti môžu zmeny veľkosti pŕs, ktoré sa počas tehotenstva zväčšujú, ovplyvniť aj veľkosť rebier. V dôsledku toho sa rozšíria aj rebrá, čo spôsobí tlak na hrudník, čo niekedy spôsobí aj dýchavičnosť.

Karen Deighan, MD, FACOG, ako pôrodníčka a gynekologička v nemocnici Gottlieb Memorial Hospital v Loyola University Health System, však vysvetľuje výnimku. V niektorých zriedkavých prípadoch môže bolesť na hrudníku počas tehotenstva signalizovať ďalšie zdravotné problémy.

Zahŕňa zažívacie ťažkosti, zvýšené množstvo žalúdočnej kyseliny (pálenie záhy), tlak rastúcich detí a stres. Tento stav môže byť niekedy spôsobený aj inými vážnymi problémami v tele. Napríklad infarkty a krvné zrazeniny v žilách (trombóza hlbokých žíl), infarkty, srdcové choroby a vrodené srdcové choroby.

Tieto dva stavy sú dosť nebezpečné a zvyčajne nespôsobujú iba bolesť na hrudníku počas tehotenstva, ale sú sprevádzané aj ďalšími príznakmi. Počnúc dýchavičnosťou, závratmi, rýchlym tepom srdca, studeným potom a dokonca aj vykašliavaním krvi.

Ako sa vyrovnať s bolesťou na hrudníku počas tehotenstva?

Lekár poskytne niekoľko druhov liekov na určité prípady bolesti na hrudníku počas tehotenstva. Zvyčajne, ak tento stav narúša každodenné činnosti, pretože je sprevádzaný závratmi, dýchavičnosťou a slabým telom, Bude vám odporúčané konzumovať veľa vitamínov a tiež zvyšovať rozmanitosť druhov každodennej stravy, aby vyhovovali výživovým potrebám tela. Najmä minerály železo, vápnik a horčík.

Okrem toho však niektoré z nasledujúcich spôsobov liečby môžu pomôcť pri liečbe bolesti na hrudníku počas tehotenstva:

1. Venujte pozornosť držaniu tela

Ak ste po celú dobu zvyknutí na sklonený postoj, či už v sede alebo v stoji, mali by ste ho odteraz meniť.

Zhrbený postoj môže mať vplyv na pľúca, takže sa zdá, že nemajú dostatok priestoru na dýchanie.

Riešením je pokus vždy sedieť a stáť vo vzpriamenej polohe, aby sa uľahčil proces dýchania pri liečbe bolesti na hrudníku počas tehotenstva.

2. Zvládajte stres

Niekoľkokrát týždenne si vyhraďte čas na kurz jogy alebo meditácie. Alebo ak chcete, môžete si doma urobiť nejaké upokojujúce činnosti.

Meditácia alebo jóga môžu stačiť na upokojenie tela od stresu a únavy, ktoré telo akoby preťažovali. Týmto spôsobom je možné minimalizovať možnosť vzniku bolesti na hrudníku počas tehotenstva.

3. Vyhýbajte sa spúšťačom z jedla a nápojov

Počas tehotenstva sa neodporúča fajčiť, piť alkohol, jesť mastné a korenené jedlá a konzumovať kofeín. Čaj, káva a čokoláda sú zdrojmi kofeínu a množstvo konzumácie musí byť obmedzené alebo dokonca úplne vylúčené.

V podstate sa čo najviac vyhýbajte konzumácii jedla alebo nápojov, ktoré môžu spôsobovať problémy v zažívacom systéme. Pretože to spôsobí zvýšenie obsahu žalúdočnej kyseliny, ktorá môže počas tehotenstva bolieť na hrudníku.

Namiesto toho konzumujte potraviny a nápoje, ktoré sú bezpečnejšie a môžu pomôcť uspokojiť denné výživové potreby. Porcie jedla môžete tiež nalákať na menšie, ale časté jedlá, aby ste zabránili žalúdočnej nevoľnosti a stúpaniu žalúdočnej kyseliny.

4. Doprajte si dostatok odpočinku

Nerobte príliš veľa aktivity, pretože sa obávate, že to môže spôsobiť, že vás tehotná bude bolieť na hrudníku. Uistite sa tiež, že je váš odpočinok dostatočný, tiež nie príliš veľa a ani príliš krátky.

Pre väčšie pohodlie skúste použiť vyšší vankúš ako oporu pre hlavu počas spánku. Táto metóda vám uľahčí voľné dýchanie.

Pamätajte však, že po jedle sa vyhnite ľahnutiu alebo spaniu, pretože to môže spôsobiť zažívacie ťažkosti.

Mali by ste navštíviť lekára?

Aj keď je to zriedkavé, bolesť na hrudníku počas tehotenstva môže naznačovať vážny problém. Napríklad infarkt, nezvyčajný tlkot srdca alebo upchatie krvných zrazenín v cievach.

Ak je bolesť na hrudníku sprevádzaná vážnymi príznakmi, ako sú závraty, ťažkosti s dýchaním a slabosť, neodkladajte lekárovi kontrolu svojho stavu.

Ak sa však nepríjemné pocity na hrudníku prejavia iba na chvíľu a už sa necítia, nemusíte sa obávať.

Môžete oznámiť vývoj alebo sťažnosti, ktoré sa lekárovi príležitostne alebo často objavia pri každej kontrole tehotenstva. Týmto spôsobom ho môže lekár liečiť čo najskôr podľa vášho zdravotného stavu.

X