Umelé sladidlá môžu spôsobiť nasledujúce 4 zdravotné ťažkosti

Nie veľa ľudí si uvedomuje, že občerstvenie a balené nápoje, ktoré denne konzumujeme, sú skutočne vyrobené z pridaných umelých sladidiel. Rovnako ako prírodný cukor, aj väčšina konzumácie umelých sladidiel dlhodobo šetrí veľa rizík zdravotných problémov. Niečo?

Zdravotné problémy, ktoré vznikajú pri použití umelých sladidiel

1. Nadváha / obezita

Nadmerný príjem umelého cukru môže postupne vypnúť váš riadiaci systém chuti do jedla, čo následne naruší metabolickú prácu tela.

Tento stav potom spôsobí narušenie produkcie hormónu inzulínu, vďaka ktorému budete vždy hladní, aj keď ste veľa jedli. Navyše väčšina umelých sladených jedál, vrátane nízkokalorických, núti telo myslieť si, že ste stále podvýživení. To podporuje chuťové tendencie, ktoré následne zvyšujú vašu motiváciu jesť viac.

Čím častejšie a čím viac cukru teda konzumujete, tým vyššie je riziko zvýšenia tuku na vašom páse a obvode brucha. To zvyšuje riziko nadváhy až obezity.

Tento sladiaci účinok bol dokázaný mnohými vedeckými štúdiami. Jedným z nich je zo štúdie San Antonio Heart Study, ktorá sledovala drastické zmeny telesnej hmotnosti u dospelých mužov a žien, ktorí radi konzumujú umelo sladené jedlá po dobu 7 - 8 rokov.

2. Metabolický syndróm

Metabolický syndróm je skupina zdravotných problémov spôsobených poruchami metabolického systému tela. Všeobecne sa o vás hovorí, že máte metabolický syndróm, ak máte vysoký krvný tlak, vysoký obsah cukru v krvi, vysoký cholesterol alebo ich kombináciu.

Viaceré medzinárodné štúdie preukázali, že nadmerná konzumácia umelo sladených jedál a nápojov môže zvýšiť riziko vzniku metabolického syndrómu u človeka.

Dôvodom je, že nadmerný príjem cukru v priebehu času naruší prácu rôznych životne dôležitých orgánov tela, ktoré sa podieľajú na metabolickom systéme. Počnúc pečeňou, obličkami, srdcom a hormonálnym systémom. Metabolický syndróm môže zvýšiť riziko náhlej cievnej mozgovej príhody.

3. Cukrovka 2. typu

Je všeobecne známe, že ľudia, ktorí radi jedia a pijú sladké veci, sú vystavení riziku vzniku cukrovky. Pretože čím viac budete jesť cukor, tým viac bude vaše telo produkovať hormón inzulín v tele.

Inzulín v skutočnosti hrá úlohu pri spracovaní cukru z potravy na energiu. Keď sú však vysoké hladiny inzulínu a cukru v tele, vytvorí sa v tele stav nazývaný inzulínová rezistencia, ktorý vyvoláva cukrovku.

Cukrovka je matkou všetkých chorôb. To znamená, že keď máte cukrovku, pravdepodobne budú nasledovať ďalšie komplikácie. Medzi inými slepota, hypertenzia, srdcové choroby, ba dokonca rakovina.

4. Vysoký krvný tlak a srdcovo-cievne ochorenia

Existuje veľa štúdií, ktoré preukázali, že nadmerná konzumácia cukru môže interferovať s prácou srdca na pumpovanie krvi.

Ďalšie štúdie preukázali, že nadmerná konzumácia umelých sladidiel môže zvýšiť krvný tlak a stimulovať pečeň k vyplavovaniu tukov do krvi. Čím viac tukov v krvi, tým vyšší krvný tlak a vyššie riziko kôrnatenia (ateroskleróza). Kombinácia týchto troch vecí môže zvýšiť riziko srdcových chorôb.

X