10 Problémy tehotných žien, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v ranom trimestri

Tehotenstvo má byť pre ženy najkrajším okamihom. Určite však existujú problémy a sťažnosti, s ktorými sa tehotné ženy stretnú počas 9 mesiacov tehotenstva. Nasleduje úplné vysvetlenie podmienok, na ktoré sa tehotné ženy často sťažujú.

Sťažnosti tehotných žien, ktoré sa často vyskytujú

Ďalej uvádzame niektoré z najbežnejších problémov, s ktorými sa stretávajú tehotné ženy v každom gestačnom veku, a ich príčiny.

Malo by sa chápať, že každá žena nemusí mať nevyhnutne rovnaký problém. V skutočnosti existuje niekoľko tehotných žien, ktoré nemusia mať vôbec žiadne sťažnosti.

1. Zápcha

Tehotné ženy zvyčajne pocítia zápchu, ktorá sa v prvom trimestri tehotenstva ťažko vyprázdňuje. Citácia z tehotenstva v USA, zápcha alebo zápcha u tehotných žien sú spôsobené hormonálnymi zmenami a tlakom maternice, ktorá tlačí na črevá.

Nielen to, doplnky železa môžu tiež spôsobovať zápchu. Ak teda tehotné ženy užívajú tieto doplnky výživy, nezabudnite piť veľa vody na vyrovnanie stolice.

Aby tehotné ženy nemali zápchu, môžete urobiť niekoľko vecí:

• Každý deň jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, napríklad zeleninu a ovocie
• Pite veľa vody, najmenej 8 pohárov vody každý deň
• Pravidelné cvičenie
• Vyhýbajte sa užívaniu doplnkov železa, pretože môžu spôsobiť zápchu.

Odporúčame, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom, či tehotné ženy potrebujú v tehotenstve doplnky železa, alebo či existujú iné spôsoby.

Ak zápcha nie je liečená rýchlo, môže to viesť k rozvoju hemoroidov, alias hemoroidov, čo sú opuchy krvných ciev okolo konečníka. Hemoroid je ďalšia sťažnosť, s ktorou sa najčastejšie stretávajú tehotné ženy.

2. Kŕče v nohách

Kŕče v nohách v noci sú častým problémom tehotných žien počas druhého trimestra, či už ide o tehotných chlapcov alebo dievčatá. Kŕče sú spôsobené nadmernou hmotnosťou, ktorú matka nosí počas tehotenstva, čo spôsobuje napätie svalov.

Citujúc z textu „Tehotenstvo narodené dieťa“, tehotné ženy môžu predchádzať problémom s kŕčmi u tehotných žien a môžu sa tak ľahko pohybovať, napríklad chodiť alebo plávať. To pomáha prietoku krvi v nohách a môže zabrániť kŕčom.

Tehotné ženy môžu tiež roztiahnuť nohy hore a dole 30-krát. Rotácia členkov a natiahnutie lýtkových svalov pred spaním,

Okamžite kontaktujte lekára, ak sa u tehotných žien vyskytne niekoľko problémov, ako napríklad:

• Kŕče prekážajú spánku
• Veľmi chorý
• Strach z kŕčov v nohách

Po konzultácii s lekárom sa doplnky vápnika zvyčajne predpisujú ako liečba kŕčov. Aj keď to nemusí byť nevyhnutne priamy úspech.

3. Žalúdočné kŕče

Kŕče v bruchu počas tehotenstva môžete pociťovať kedykoľvek počas tehotenstva, môže to byť počas prvého, druhého alebo tretieho trimestra.

Tehotné ženy často pociťujú túto sťažnosť, pretože sa maternica počas tehotenstva naďalej napína. V skutočnosti sa kŕče môžu rozšíriť na boky alebo slabiny.

Zvyčajne tieto kŕče alebo bolesť začínajú v druhom trimestri tehotenstva. Kŕče sa často vyskytujú pri cvičení, po vstaní z postele alebo stoličky, kýchaní, kašľaní, smiechu alebo pri náhlych pohyboch alebo iných činnostiach.

Keď pocítite žalúdočné kŕče, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odpočinok. Tehotné ženy môžu na zmiernenie žalúdočných kŕčov vyskúšať nasledujúce veci:

• Ľahnite si na opačnú stranu miesta bolesti a narovnajte nohu.
• Dajte si teplú sprchu.
• Stlačte stiesnenú časť žalúdka teplou vodou.
• Snažte sa byť uvoľnená a pokojná.
• Ak sú kŕče spôsobené kontrakciami Braxton Hicks, pite veľa tekutín.

Pohybujte sa alebo urobte nejaké pomalé pohyby, aby ste zmiernili kŕče, ktoré môžu byť spôsobené žalúdočnými plynmi.

4. Opuchnuté ruky a nohy

Tehotné ženy tiež často pociťujú sťažnosti v podobe opuchu nôh a rúk vrátane prstov. Je to dôsledok zvýšeného množstva telesných tekutín počas tehotenstva.

Aj keď sú na rukách zriedkavé, spravidla sa vyskytujú opuchy nôh a členkov a majú tendenciu sa zhromažďovať v dolnej časti tela.

Táto pridaná tekutina tiež pomáha pripraviť bedrový kĺb a tkanivo na otvorenie pôrodných ciest. Okrem toho tiež funguje na zjemnenie tela malého, ktoré rastie v maternici.

Opuchnuté nohy a ruky počas tehotenstva sú normálnym stavom, ale môžu to byť aj príznaky tehotenských komplikácií, ako je preeklampsia.

Aby ste zabránili opuchu počas tehotenstva, môžete urobiť niekoľko vecí, a to:

• Vyvarujte sa dlhodobému státiu
• Obmedzte konzumáciu jedál obsahujúcich soľ (maximálne pol čajovej lyžičky denne).
• Pravidelné cvičenie (chôdza alebo plávanie)

Odpočívajte nohy najmenej hodinu denne tak, že ich vyložíte vyššie ako vaše srdce. Trik: podložte si nohy vankúšmi, keď sedíte alebo ležíte.

5. Bolesť chrbta

Citované z knihy Tehotenstvo, narodenie dieťaťa, tehotenstvo spôsobuje, že väzy, ktoré spájajú kosti, sú mäkšie a tiahnu sa, aby sa pripravili na pôrod.

Zvýšené zaťaženie tela v dôsledku veľkosti dieťaťa sa však zvyšuje, zaťaží chrbát a panvu, takže tehotné ženy často pociťujú ťažkosti s bolesťou chrbta.

Aby ste zabránili bolesti chrbta počas tehotenstva, môžete urobiť niekoľko vecí, a to:

• Vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov.
• Pri vyberaní predmetov zospodu alebo na podlahe pokrčte kolená a držte telo vzpriamené.
• Pohyb nôh pri otáčaní, aby sa zabránilo otočeniu chrbtice.
• Používajte plochú obuv ako ploché topánky aby bola váha rovnomerne rozložená na obe chodidlá.
• Pri práci používajte vysoký stôl, aby ste zabránili ohýbaniu.
• Pri prenášaní tašiek alebo pri nosení potravín vyvážte váhu tašky.
• Seď rovno.

Uistite sa, že majú tehotné ženy dostatok odpočinku, aby si mohli natiahnuť chrbát, aby si neubližovali. Ak sa bolesti chrbta zhoršujú, až kým z pošvy nevytečie krv, okamžite kontaktujte svojho lekára.

6. Bolesť hlavy ako sťažnosť tehotných žien

Bolesť hlavy je jednou z najbežnejších sťažností u tehotných žien. Zvyčajne sa vyskytuje na začiatku tehotenstva a bude sa znižovať v posledných 6 mesiacoch tehotenstva.

Bolesti hlavy počas tehotenstva nebudú mať vplyv na dieťa, ale znepríjemnia tehotné ženy.

Zmeny životného štýlu môžu pomôcť predchádzať bolestiam hlavy. Dbajte na to, aby si tehotné ženy vždy dostatočne oddýchli a zabezpečili myseľ pokojnejšiu a uvoľnenejšiu.

Snažte sa robiť zábavné veci, vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlnejšie. Ak vás bolí hlava, mali by ste si na chvíľu oddýchnuť.

Ak chcete užívať lieky na bolesť hlavy, ako je paracetamol a ibuprofén, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

7. Časté močenie

Sťažnosti na časté močenie sa zvyčajne vyskytujú u mladých tehotných žien, okolo prvého týždňa tehotenstva vo veku 12-14 rokov. Potom sa frekvencia močenia pre tehotné ženy zvyčajne vráti do normálu.

Na konci obdobia tehotenstva môžu tehotné ženy opäť zaznamenať frekvenciu močenia, ktorá je častejšia. Je to spôsobené tým, že hlavička dieťaťa tlačí na močový mechúr.

Neznamená to však, že by tehotné ženy mali znižovať príjem tekutín, aby tomu zabránili. Dôvodom je, že vy a vaše dieťa stále potrebujete veľa tekutín pre vývoj plodu a zdravie matiek.

Vyvarujte sa však konzumácii nápojov obsahujúcich alkohol a kofeín, pretože majú negatívny vplyv na plod.

Ak je v moči krv, je možné, že tehotná žena má infekciu močových ciest. Odporúčame piť veľa tekutín na zriedenie moču a na zmiernenie bolesti a okamžite vyhľadať lekára.

8. Leucorrhoea je jednou zo sťažností tehotných žien

Leucorrhoea počas tehotenstva je veľmi častá a takmer všetky tehotné ženy sa stretávajú s touto sťažnosťou. Leucorrhoea sa zvyšuje počas tehotenstva, pretože chráni pošvu a maternicu pred infekciou. Počas tehotenstva je krčok maternice alebo krčka maternice a pošvové steny mäkšie.

Ku koncu tehotenstva sa množstvo výtoku stále zvyšuje, je silnejšie a môžu sa na ňom vyskytovať krvavé škvrny. Je to znamenie, že sa telo začalo pripravovať na narodenie dieťaťa.

Ak však chcete predvídať výskyt niečoho nežiaduceho, mali by ste informovať svojho lekára, ak dôjde k neobvyklej zmene vaginálneho výtoku. Napríklad zmeny farby a vône alebo bolesť v pošve.

9. Poruchy trávenia

Problémy s trávením sú bežné u tehotných žien. Poruchy trávenia ako vredy sú spôsobené hormonálnymi zmenami a na konci tehotenstva je to tiež spôsobené zväčšujúcou sa maternicou tlačiacou na žalúdok.

Tieto zmeny často spôsobujú kyslý reflux, keď žalúdočná kyselina stúpa zo žalúdka do pažeráka a dráždi výstelku pažeráka, čo má za následok pálenie záhy aka pocit pálenia v hornej časti brucha.

Príznaky zažívacích ťažkostí počas tehotenstva sa zvyčajne vyskytujú po jedle, napríklad pocity plnosti, nevoľnosť a grganie. Zažívacie ťažkosti sa dajú zmierniť zmenami životného štýlu, napríklad jedením malých a častých jedál.

Ak chcete na zmiernenie tejto bolesti užívať lieky, napríklad antacidá, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom.

10. Telo je slabé a ľahko unaviteľné

V ranom a neskorom štádiu tehotenstva sa telo tehotnej ženy bude ľahko cítiť unavené. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami počas tehotenstva, najmä na začiatku tehotenstva (prvý trimester tehotenstva).

Mdloby môžu nastať, keď mozog nedostatočne prekrvuje a je zbavený kyslíka.

Tehotné ženy môžu mať rozmazané videnie, ak sa dostanú príliš rýchlo zo sediacej alebo spánkovej polohy. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu tehotné ženy urobiť, aby zabránili mdlobám, vrátane:

• Po sedení alebo ležaní pomaly vstaňte
• Ak máte pocit, že chcete pri vstávaní omdlieť, je lepšie vrátiť sa na svoje miesto alebo si ľahnúť znova
• Ak máte v ľahu chuť na mdloby, mali by ste zmeniť polohu pri ležaní.

Doprajte si dostatok odpočinku, keď sa vaše telo cíti také slabé, že dokonca chcete omdlieť. Ak sa stav zhorší, povedzte to lekárovi.

11. Dýchavičnosť je sťažnosť tehotných žien

Dýchavičnosť je častou sťažnosťou tehotných žien, najmä v treťom trimestri tehotenstva. Vo veľkom gestačnom veku dieťa rastie a naďalej tlačí maternicu o bránicu.

Preto sa bránica zvyčajne pohybuje až 4 cm od polohy pred tehotenstvom. Výsledkom je, že pľúca sú trochu stlačené, takže tehotné ženy nemôžu pri každom nádychu prijímať čo najviac vzduchu.

To však neznamená, že tehotné ženy budú zbavené kyslíka. Je to len to, že súčasne klesá kapacita pľúc, keď sa maternica neustále rozširuje a dieťa rastie.

To v konečnom dôsledku spôsobí, že hormón progesterón stimuluje dýchacie centrum v mozgu, aby tehotné ženy dýchali viac.

Napriek tomu, že každý nádych nesie menej vzduchu, v pľúcach zostáva viac vzduchu, takže matke i dieťaťu sú dobre uspokojené potreby kyslíka.

Ak sa chcete sťažiť na dýchavičnosť, keď sa tehotenstvo zväčšuje, postupujte takto:

• Postavte sa a posaďte sa rovno
• Cvičenie (prenatálna joga, aby ste chytili dych a natiahli telo).
• Spať na vankúši
• Rob všetko, čo môžeš

Aj keď sú aktívne a nemôžu zostať v pokoji, počas tehotenstva už nie sú schopnosti tela rovnaké.

Ak sa tehotné ženy cítia unavené s dýchavičnosťou, vyhnite sa nadmernej aktivite. Počúvajte signály z tela, aby ste vedeli, kedy začať a ukončiť aktivity.

12. Vaginálne svrbenie

Vaginálne svrbenie počas tehotenstva je spôsobené zvýšenou tvorbou vaginálnej tekutiny v dôsledku hormonálnych prepätí, ktoré môžu spôsobiť podráždenie vulválnej kože.

Vaginálne svrbenie môže byť vedľajším účinkom tehotenstva, vďaka ktorému sú tehotné ženy ešte nepríjemnejšie. Je dôležité podrobiť sa testom, pretože tieto príznaky môžu naznačovať niečo vážnejšie, napríklad pohlavné ochorenie.

Vážne problémy, ktoré spôsobujú vaginálne svrbenie počas tehotenstva, sú:

• Pubové vši (pedikulóza)
• Bakteriálna vaginóza (BV)
• Kvasinková infekcia

Udržujte pošvovú oblasť čistú a suchú. Prebaľujte sa niekoľkokrát denne, aby sa zvyšky potu a pošvový výtok nevrátili späť na pokožku.

Ak máte pohlavný styk, pošvu potom vyčistite, pretože spermie môžu u tehotných žien spôsobiť podráždenie.

X