10 tipov na istý oheň, aby ste udržali morálku v kancelárii

Morálka je kľúčom k úspechu. Vlastníci firiem, manažéri a riadiaci pracovníci chcú získať z hmatateľných výsledkov svojich zamestnancov maximum. Na druhej strane sú zamestnanci uväznení v rovnakej pracovnej rutine, ako je odchod do práce skoro ráno, topenie v hromade projektov a stretnutí a potom sa uprostred noci vracajú domov. Výsledok? Morálka dramaticky poklesla a práca, ktorú sme kedysi milovali, sa stáva nudnou.

Psst… V práci ako v životnom štýle sa nemusíte trápiť. Zatiaľ čo je ešte začiatkom roka, teraz je čas vstať a začať obracať novú stránku, aby ste mohli pracovať nadšenejšie a produktívnejšie.

Jednoduchý spôsob, ako byť vždy nadšení z práce v kancelárii

Vyskúšajte nižšie rôzne taktiky zabezpečenia, aby sa vaša morálka ešte viac spálila, aby sa zvýšila vaša produktivita v kancelárii.

1. Zistite, čo vás robí šťastnou

Znie to tlmene, ale verte mi, že tento jeden spôsob bude úspešný pri zvyšovaní vašej morálky v kancelárii. Nezáleží na tom, čo robíš alebo kde si, začni byť od tejto chvíle šťastný.

Môže to byť také jednoduché, ako nájsť niečo, za čo by ste boli vďační; každý má aspoň jednu maličkosť za čo byť vďačný. Či už je to strategické kancelárske miesto v blízkosti lahodného centra sokoliarov, šálka teplej kávy od dámy, ktorá vás vždy ráno privíta, alebo dokonca len tieň teplého matraca a vankúša, ktorý čaká na návrat domov.

2. Urobte svoj pracovný stôl rovnako pohodlným ako doma

Špinavý stôl je znakom chaotickej mysle. Pamätajte, že čas, ktorý každý deň trávite hľadaním dôležitých papierov niekde zastrčených, je čas navyše, ktorý by ste mohli v skutočnosti venovať svojej práci.

Ak chcete, aby morálka zostala vysoká, skúste minútu vyčistiť a upratať stôl. Je v poriadku zdobiť si pracovný stôl vo svojom jedinečnom štýle, napríklad prinesením displeja pre bábiky, náhradnej kabelky na makeup, fotorámčekov pre členov rodiny alebo blízkych alebo možno obľúbeným plagátom modly?

Takto sa v kancelárii, rovnako ako doma, môžete pohodlne a uvoľniť. Pssst… uistite sa, že je v súlade s politikami spoločnosti, áno!

3. Dajte si pauzu, keď sa začnete nudiť

Po káve a raňajkách na chvíľu je ráno skutočne tým najlepším časom na vloženie všetkej energie a myšlienok do práce. Raz sa hodinová ručička mierne posunula smerom k popoludniu…

Ako to, že máš pocit, že tvoje oči sú čoraz ťažšie, hm?

Aby ste sa tak nestali šéfom pri krádeži spánkov, skúste vstať zo stoličky, urobiť si občerstvenie alebo sa prejsť. Možno špajza napustiť pitnú vodu, ísť si umyť tvár na toaletu alebo ísť von z budovy a nájsť si popoludňajšie občerstvenie.

Krátka prestávka v práci môže skutočne zvýšiť vašu produktivitu tým, že zabezpečí plynulý tok čerstvej krvi, čo vám umožní oslniť vašu prácu novými očami.

4. Znížte multitasking

Aj keď práca úzko súvisí s multitaskingom, odhodlanie dokončiť viac ako jednu úlohu naraz môže v skutočnosti skôr stratiť drahocenný ako užitočný čas.

Výskum ukázal, že ľudia, ktorí sa snažia robiť dve alebo viac činností naraz, sa dajú ľahko rozptýliť a kvalita ich práce je zlá. Kľúčom je sústrediť sa na dokončenie jednej úlohy po druhej a potom prejsť na ďalší projekt.

Nevieš, kde začať? Vyskúšajte trik pomodoro, ktorý vám pomôže sústrediť sa viac na svoju prácu.

5. Vyhýbajte sa príliš veľkému obedu

Pri hladovaní vyzerá veľký tanier nasi padang a misa so zmiešaným ľadom veľmi lákavo na vieru. Jesť, počkajte chvíľu. Iba slepý obed, ako je tento, iba rýchlo zvyšuje a znižuje hladinu cukru v krvi. Vďaka tomu budete poobede skutočne ešte malátnejší a ospalejší.

Odporúčame vám, aby ste sa o svoje jedlo podelili počas 4 až 5 sedení. 4 triky, vďaka ktorým bude zeleninový šalát výživnejší a plnší, bohatý na bielkoviny, vlákninu a antioxidanty. Takéto jedlo vám pomôže cítiť sa sýty a zostať sústredený dlhšie.

Napríklad šálka gréckeho jogurtu a cereálna tyčinka pred obedom, potom popoludní miska ovsených vločiek poliata granolou, ovocím a medom.

6. Znovu objavte, prečo skutočne pracujete

V roku 1983 Steve Jobs presvedčil budúceho generálneho riaditeľa spoločnosti Apple Johna Sculleyho, aby opustil prácu v spoločnosti PepsiCo, položením jednej otázky: „Chcete stráviť zvyšok života predajom sódy alebo chcete zmeniť svet?“

Prečo je to efektívne? Okrem dráždenia jeho zvedavosti a fantázie táto otázka dala Scullyovej príležitosť konečne vykonať prácu, ktorá pre neho niečo znamenala. Áno! Zamestnanci, ktorí veľmi dobre vedia, čo znamená ich práca, a môžu mať pozitívny vplyv na prácu mnohých ľudí, sa ukazujú byť šťastnejšími a produktívnejšími ako ľudia, ktorí pracujú bez toho, aby vedeli, kam majú ísť.

Bez ohľadu na to, aký veľký je konečný cieľ, či už je to hľadanie lieku na HIV / AIDS alebo rozosmievanie čitateľa, keď sa zapojíte do činnosti, na ktorej vám skutočne záleží, budete svojou prácou viac inšpirovaní a nadšení.

7. Oslavujte víťazstvá, nech sú akékoľvek

Zakaždým, keď dokončíte úlohu z veľkého denného zoznamu, úľava, ktorú pocítite, podnieti váš mozog k uvoľneniu chemického dopamínu, ktorý je zodpovedný za pozitívnu náladu.

Či už ide o romantickú večeru s partnerom, kúpu nového gadgetu, pochutnávanie si na kúsku koláča alebo čas, ktorý si môžete nechať rozmaznávať návštevou kina alebo večerou, dopamínový stimul vám dodá viac motivácie ísť ďalej a robiť viac.

Ak sa ocitnete v ťažkých časoch, pokúste sa spomenúť na minulé úspechy, nech už sú akékoľvek. Tieto malé veci môžu pomôcť zvýšiť morálku a dôveru vo vašu kanceláriu. Ukázalo sa, že vaša viera vo vlastné schopnosti odráža pozitívnejšie a hmatateľnejšie výsledky práce na pracovisku.

8. Úsmev

Pri spomienke na pekné spomienky, ako sú vyššie uvedené príklady, sa tiež usmejete. Niečo také jednoduché ako úsmev môže zvýšiť vaše šťastie v práci, pretože vďaka uvoľňovaniu neuropeptidových zlúčenín povedie váš mozog k väčšej spokojnosti.

Usmievanie je tiež „nákazlivé“, takže núti spolupracovníkov vo vašom okolí usmievať sa a pracovať s nadšením.

9. Nájdite si priateľov v práci

Christine Riordan v Harvard Business Review uviedla, že zamestnanci, ktorí majú v práci blízkych priateľov, môžu pracovať nadšenejšie. Ich práca sa tiež cíti ľahšia, príjemnejšia, príjemnejšia, odmeňujúca a uspokojujúca.

Mať priateľov v práci môže navyše poskytnúť pocit spolupatričnosti, lojality a pracovnej spokojnosti. Kto nechce byť zaneprázdnený karaoke oslavujúcim úspech projektu alebo len odbúravať stres?

10. Pred začatím práce vykonajte povzbudivý rituál

Radšej by ste začali deň potichu doplnený o teplú šálku kávy a noviny v ruke? Alebo ste typ človeka, ktorý bude nadšenejšie pracovať s rytmickou hudbou skala ráno pri dobíjaní?

Nech už je to čokoľvek, urobte ráno pred začiatkom práce niečo, čo môže zvýšiť vaše nadšenie a pozitívnu náladu. Výskumy ukazujú, že keď budeme psychicky a fyzicky „oblečení“, aby sme boli šťastnejší, než urobíme úlohu, urobíme to lepšie.