Príčiny opuchu nôh a spôsoby ich riešenia

Príčiny opuchu nôh môžu byť spôsobené rôznymi vecami. Tento stav, ktorý zvyčajne zažívajú tehotné ženy, vám môže byť nepríjemný a môže tiež obmedziť váš pohyb. Príčinu opuchu nôh zvyčajne vyvoláva zranenie alebo nahromadenie tekutiny. Ešte horšie je, že stav opuchnutých nôh spojený s ďalšími príznakmi môže byť tiež znakom choroby. Áno, veľa vecí môže spôsobiť opuch nôh. Niečo? Ako to potom vyriešiť?

Aké sú príčiny opuchu nôh?

Opuchnuté nohy môžu byť zapríčinené rôznymi vecami, od drobných vecí po závažnejšie, ako napríklad vážne choroby. Niektoré z vecí, ktoré môžu spôsobiť opuch nôh, sú:

1. Tehotenstvo

Opuchnuté nohy sú u tehotných žien bežné kvôli zmenám v tele. Je však neobvyklé, ak je opuch náhly alebo nadmerný. Môže to byť známka preeklampsie, ktorá sa zvyčajne rozvinie po 20 týždňoch tehotenstva.

2. Zranenie

Zranenie chodidla alebo členka, ktoré sa zvyčajne vyskytne pri nesprávnom kroku, môže tiež spôsobiť opuch nôh. Chybný krok môže spôsobiť kĺzanie alebo kropenie väzov na nohe, čo vedie k opuchu nohy. Túto opuchnutú nohu môžete stlačiť ľadom, aby ste zmiernili opuch.

3. Periférny edém

Opuchnuté nohy môžu vzniknúť v dôsledku periférneho edému, kde tekutina v krvi uniká z kapilár a hromadí sa v tkanivách. Môže to byť spôsobené nadváhou, príliš dlhým státím na jednom mieste, príliš dlhým sedením na jednom mieste (napríklad v aute alebo lietadle), teplým počasím alebo menštruáciou.

4. Infekcia

Infekcia môže byť tiež príčinou opuchu nôh. Zvyčajne sa to stane u ľudí s diabetickou neuropatiou, kde sú už poškodené nervy (najmä v nohách). Nohy ľudí s diabetickou neuropatiou už nie sú citlivé na akékoľvek chuťové vnemy, takže je pravdepodobnejšie, že dôjde k infekcii nôh.

5. Venózna nedostatočnosť

Venózna nedostatočnosť je stav, keď sa krv nedokáže pohybovať nahor z žíl nohy späť do srdca. Je to spôsobené tým, že žilová chlopňa je narušená alebo oslabená.

Vďaka tomu sa krv vracia do dolnej časti tela a v dolných končatinách sa hromadí tekutina. To môže viesť k kožným zmenám, vredom a infekcii.

6. Krvné zrazeniny

Krvná zrazenina alebo krvná zrazenina v nohe môže blokovať tok krvi z nohy späť do srdca, čo môže spôsobiť opuch nohy. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak sa u vás objaví opuch jednej nohy sprevádzaný bolesťou, horúčkou a možným sfarbením kože na nohe.

7. Ochorenie srdca alebo pečene

Opuchnuté nohy môžu byť tiež znakom toho, že máte problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami. Srdcové zlyhanie môže spôsobiť hromadenie solí a tekutín v nohách. Ochorenie pečene môže tiež znížiť produkciu proteínového albumínu (ktorý zabraňuje úniku krvi z krvných ciev) a spôsobiť únik tekutín.

Ochorenie obličiek môže tiež spôsobiť hromadenie tekutín v tele, pretože obličky nepracujú správne. Najlepšie je nechať sa skontrolovať, či sú opuchnuté nohy sprevádzané stratou chuti do jedla, chudnutím a únavou.

8. Vek, ktorý už nie je mladý

Postupným starnutím už telo nie je schopné produkovať veľké množstvo kolagénu. Kolagén je v skutočnosti špeciálny proteín, ktorý je zodpovedný za udržiavanie pružnosti a pružnosti pokožky a za zabránenie úbytku kostnej hmoty. Kolagén tiež prispieva k udržaniu zdravia vašich kĺbov. S pribúdajúcim vekom sa tiež znižuje hladina vášho telesného tuku.

Tieto rôzne procesy starnutia potom vedú k rôznym problémom a chorobám nôh.

9. Perikarditída

Perikarditída je dlhodobý zápal perikardu, čo je vakovitá blana okolo srdca. Tento stav spôsobuje ťažkosti s dýchaním a opuchy nôh a členkov, ktoré sú chronické a závažné.

Ďalšie príčiny opuchu nôh

Príčin opuchu nôh je veľa. Opuchnutá oblasť sa môže rozšíriť aj na členky a chodidlá. Príčina opuchu nôh vo väčšine prípadov súvisí s určitými faktormi životného štýlu, ako sú:

• Nadváha (o verweigh t). Nadváha môže znížiť krvný obeh a spôsobiť hromadenie tekutín v chodidlách, členkoch a chodidlách.
• Príliš dlhá aktivita. Dlhodobé státie alebo sedenie zabráni nohám v čerpaní telesných tekutín späť do srdca, pretože svaly v tom čase nie sú aktívne.

Príčinou opuchu nôh môže byť aj užívanie určitých liekov. Niektoré lieky, ktoré môžu spôsobiť opuch nôh, zahŕňajú:

• Steroidy
• Estrogén alebo testosterón
• Niektoré antidepresíva
• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) vrátane ibuprofénu, naproxénu, celekoxibu a aspirínu
• Lieky na srdcové choroby ako amplodipín a difedipín
• Niektoré lieky na cukrovku zahŕňajú metformín

Okrem toho môžu tieto typy liekov znižovať krvný obeh zvyšovaním viskozity krvi. To je to, čo spôsobuje opuch nôh.

Ak máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú opuch dolných končatín, poraďte sa s lekárom. Neprestaňte užívať liek, kým sa najskôr neporadíte so svojím lekárom.

Lymfadém môže byť tiež ďalšou príčinou opuchu nôh. Lymfedém, známy ako lymfatická obštrukcia, spôsobuje upchatie lymfatického systému.

Tento systém sa skladá z lymfatických uzlín a krvných ciev, ktoré pomáhajú prenášať tekutiny do celého tela. Blokovania lymfatického systému spôsobujú opuch tkanív tekutinou, čo vedie k opuchu rúk a nôh.

Aké sú príznaky opuchu nohy?

Opuchnuté nohy môžu byť bežným stavom a nemali by byť dôvodom na obavy. Opuchnuté nohy však môžu byť znakom nebezpečenstva a musia byť okamžite ošetrené lekárom, ak:

• Máte ochorenie srdca alebo obličiek a máte opuchy
• Máte ochorenie pečene a máte opuchy nôh
• Opuchnutá oblasť je červená a na dotyk je teplá
• Vaša telesná teplota je vyššia ako zvyčajne
• Ste tehotná a máte náhle alebo silné opuchy
• Bezvýsledne ste vyskúšali domáce opravné prostriedky
• Váš opuch sa zhoršuje

V niektorých prípadoch sa môžu vaše príznaky zhoršiť, napríklad:

• Bolesť, tlak alebo tlak v oblasti hrudníka
• Dizzy
• Omámený
• Pociťujte závraty alebo mdloby
• Ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z určitých príznakov, obráťte sa na svojho lekára.

Ako sa vysporiadať s opuchnutými nohami?

Opuchnuté nohy sú veľmi častým zdravotným stavom. Tento stav môže potrápiť pacientov v akomkoľvek veku. Môžete mu však zabrániť znížením existujúcich rizikových faktorov. Niektoré veci, ktoré môžete urobiť na liečbu opuchnutých nôh, a to:

• Nohy si opierajte o vyššie miesto. Môže tiež znížiť opuch. Počas spánku môžete položiť vysoký vankúš alebo oprieť nohy o stenu.
• Namočte nohy soľou Epsom. Ak si nohy namočíte do studenej vody zmiešanej s epsomskou soľou na 15 - 20 minút, môžete znížiť ich opuch.
• Obmedzte príjem soli. Obmedzenie príjmu soli iba na jednu čajovú lyžičku na pečeň môže pomôcť znížiť hromadenie tekutín v nohách.
• Pravidelne cvičte. Cvičenie môže zlepšiť váš krvný obeh, čo vám môže zabrániť v opuchnutí nôh. Naopak, dlhodobé sedenie alebo státie na jednom mieste môže zvýšiť riziko opuchu nohy. Ak sedíte alebo stojíte dlhší čas, hýbte nohami každých pár minút.
• Stratiť váhu. Chudnutie môže znížiť opuchy nôh a urobiť vás zdravšími.

Ak ste to urobili, ale opuch nôh neustúpil, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Môže to byť spôsobené vážnym problémom, ako sú srdce, obličky, ochorenie pečene, alebo vedľajším účinkom liekov, o ktoré sa musí lekár postarať.

Ak váš opuch súvisí so životnými štýlmi alebo s ľahkým zranením, lekár vám pravdepodobne dá domáci liek na opuchnuté nohy. Tento liek na opuchnuté nohy je možné začať odpočívaním, zlepšením príjmu potravy atď.

Ak je váš opuch výsledkom iného základného zdravotného stavu, lekár sa najskôr pokúsi tento konkrétny stav liečiť.

Opuch je možné zmierniť predpisovaním liekov, ako sú diuretiká. Avšak tieto lieky na opuch nôh na predpis môžu mať vedľajšie účinky a zvyčajne sa používajú, iba ak domáce lieky nefungujú.

V závažných prípadoch môže váš lekár vykonať chirurgický zákrok na ošetrenie opuchu.

Domáce opravné prostriedky, ktoré je možné vykonať

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s opuchnutými nohami doma, vrátane:

• Zdvihnite nohu, kedykoľvek si ľahnete. Nohy by mali byť zdvihnuté tak, aby boli vyššie ako srdce. Možno by ste mali pod nohy umiestniť vankúše, aby boli pohodlnejšie.
• Zostaňte aktívni a sústreďte sa na naťahovanie a pohyb nôh.
• Znížte príjem soli, čo môže znížiť množstvo tekutiny, ktorá sa môže hromadiť v nohách.
• Vyvarujte sa noseniu podväzkov a iných druhov tesného oblečenia okolo stehien.
• Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, pokúste sa zhodiť ideálnu váhu podľa svojej výšky.
• Noste kompresné pančuchy alebo ponožky.
• Postavte sa alebo choďte aspoň raz za hodinu, najmä ak zostanete sedieť alebo stáť dlhšie.
• Ak sú príčinou vašich opuchnutých nôh vedľajšie účinky užívania určitých liekov, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Nikdy nezastavujte, neznižujte ani nezvyšujte dávku liekov bez súhlasu lekára. Lekár poskytne ďalšie možnosti liečby, ktoré vyhovujú vášmu stavu.

Na ošetrenie opuchnutých nôh noste kompresné pančuchy alebo ponožky

Kompresné pančuchy sú typom elastického pančuchového tovaru, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby vyvíjal tlak na vaše nohy. Cieľom je vytvoriť hladký krvný obeh. Kompresné pančuchy sú na nohe pevnejšie, potom sa postupne uvoľňujú až po lýtka.

Tlak na chodidlá a členky pomáha krvným cievam pumpovať krv, aby sa viac krvi mohlo vrátiť späť do srdca a menej krvi sa zlikvidovalo v oblasti nôh a lýtok.

Preto kompresné pančuchy nielen zmiernia opuch a bolesť nôh, ale môžu tiež pomôcť predchádzať vážnym stavom, ako je tvorba krvných zrazenín.

Kedy potrebujete nosiť kompresné pančuchy?

Lekár zvyčajne odporúča kompresné ponožky, ak je narušený krvný obeh v nohe a spôsobuje to opuch nohy. Spravidla sú to problémy spojené s krvnými cievami. Ak sa vaše nohy v noci cítia ťažké alebo pociťujete opuch alebo bolesť, je veľmi dôležité vyhľadať lekára, aby zistil príčinu tohto problému.

Ďalej lekár určí, či musíte používať kompresné pančuchy alebo nie. Používanie kompresných pančúch je zvyčajne potrebné pre nasledujúce opuchnuté nohy:

• Chronická žilová nedostatočnosť. Tento stav nastáva, keď sa poškodia chlopne vo vašich krvných cievach, takže nemôžu správne pumpovať krv do srdca.
• Trombóza hlbokých žíl (hlboká žilová trombóza alebo DVT).
• Kŕčové žily, čo sú zväčšené žily v dôsledku problémov s chlopňami alebo slabosti stien ciev. Z dôvodu zväčšeného priemeru nie je normálny tlak dostatočný na pumpovanie krvi späť do srdca.
• Pavúčie žily. Aj keď to nie je také závažné ochorenie ako kŕčové žily, bohužiaľ sa z tohto stavu môžu vyvinúť kŕčové žily. Kompresná terapia môže tento proces zastaviť alebo aspoň spomaliť.
• Tehotenstvo Počas tehotenstva sú vždy postihnuté žily nohy. Tehotné ženy často pociťujú opuchy nôh, pretože zväčšujúca sa maternica tlačí na cievy a prítomnosť hormónov, ktoré cievy rozširujú.
• „Syndróm ekonomickej triedy“. Tento syndróm je pomenovaný, pretože súvisí s obmedzeným pohybom nôh pri diaľkových letoch alebo dlhých cestách vlakom alebo autom. Keď je prietok krvi stabilizovaný, krv sa ľahšie zráža, čo môže mať vážne následky pri cestovaní do pľúc alebo srdca.