Odhaľte rôzne mýty o chute, keď ste tehotná & bull; ahoj zdrav

Chute určite pociťuje veľa tehotných matiek. Všeobecne platí, že chute prichádzajú náhle poznačené vznikom túžby jesť určité druhy jedla. Aj keď sú chute bežným stavom, v okolí chutí stále koluje mnoho mýtov, ktoré kolujú v komunite.

Tento mýtus nezriedka spôsobuje aj mylné predstavy o tehotenstve. Niečo?

Mýty a fakty o chute tehotných žien

Počuli ste už o tom, že druhy jedál, po ktorých túžite počas tehotenstva, môžu vykazovať príznaky, ako je pohlavie počatého dieťaťa? Existujú nejaké ďalšie mýty, ktorým niektorí ľudia stále veria?

No tak, pozri vysvetlenie nižšie.

1. Frekvencia chutí sa bude zvyšovať s rastom maternice

Nesprávne. U tehotných žien túžba zvyčajne začína v prvom trimestri. Matky skutočne zažívajú aj obdobia veľkej túžby.

Vrchol sa však vyskytoval iba do druhého trimestra. Chute sa začnú znižovať, akonáhle tehotenstvo vstúpi do posledného trimestra.

2. Chute môžu predpovedať pohlavie dieťaťa

Možno ste počuli, že sa hovorilo, že keď tehotné ženy túžia po väčšom množstve sladkých jedál, znakom je, že dieťa je dievča.

Iné je, ak matka často túži po slanom a slanom jedle, je to znak toho, že dieťa je chlapec.

V skutočnosti je to však iba mýtus nepreukázané ako správnechute nemôžu dať znamenie, či je dieťa chlapec alebo dievča.

Túžba jesť sladké a slané jedlá je niečo, čo je bežné a zažíva ich veľa tehotných žien.

3. Tehotné ženy majú tendenciu túžiť po kalorických a tučných jedlách

Potraviny, ktoré chcete, keď máte chuť, sa môžu skutočne líšiť a meniť každý deň. Väčšina tehotných žien však často túži po chutných a praktických potravinách nezdravé jedlo.

Aj keď nie sú isté faktory, ktoré stoja za vznikom tejto túžby, Dr. Prírodovedná lekárka Jolene Brighten uviedla, že to úzko súvisí so zmenami hladín hormónov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú počas tehotenstva.

Táto hormonálna zmena ovplyvňuje aj hladinu hormónu dopamínu, ktorý spôsobuje potešenie.

Nízke množstvo dopamínu povzbudí telo, aby hľadalo niečo, čo by zlepšilo vašu náladu. Jedným zo spôsobov je jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah tukov a kalórií.

4. Tehotné ženy by si mali vždy dopriať svoju chuť a jesť dvakrát toľko

Existuje odporúčanie, že tehotné ženy musia jesť dvakrát toľko, aby zabezpečili dostatočnú výživu pre plod.

Ak budete jesť viac, v skutočnosti to bude mať za následok zvýšenie hmotnosti, ktoré sa bude chudnúť ťažšie.

Nie všetky veci, ktoré sú žiaduce, keď sa musia dodržiavať chute. Ak nemáte kontrolu nad chuťou na určité jedlá, môže to viesť k zvýšenému prírastku hmotnosti.

Výsledkom je, že vysoká telesná hmotnosť skutočne ohrozí vaše tehotenstvo, ako napríklad potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa, a môže dokonca viesť k tehotenskej cukrovke.

Namiesto neustáleho napĺňania chutí a zvyšovania porcií jedla radšej vylepšite kvalitu jedla konzumáciou vyváženej stravy.

Je v poriadku, ak chcete jesť mastné jedlá, ale nezabudnite to vyvážiť dobrým výživovým príjmom z celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a dobrých bielkovín, napríklad z rybieho mäsa.

5. Chute sa nenaplnia, takže sa deti často sťažujú

Zdroj: ázijský vedec

Spomedzi všetkých mýtov o chute sa mohlo stať, že tento je ten, ktorý počujete najviac. Opäť, znova, žiadny výskum nemôže dokázať jeho pravdu.

Neudržateľná túžba po tehotenstve nemá nič spoločné s tým, ako často vaše dieťa vyšetruje. Je úplne normálne, že deti testujú.

Upozorňujeme, že svaly okolo úst dojčiat mladších ako dva roky nefungujú správne, takže deti stále nemôžu ovládať svoje pohyby, napríklad pri prehĺtaní.

Sliny, ktoré sa neprehĺtajú, sa zadržiavajú a nakoniec vychádzajú z úst, práve kvôli tomu dieťa tak často močí.

Toto sú rôzne druhy mýtov o chute, ktoré stále kolujú medzi verejnosťou a skutočnosťami. Dúfajme, že tento článok odpovie na vašu otázku!

X