Poznajte účinky alkoholu na zdravie srdca & bull; ahoj zdrav

Okrem fajčenia, ktoré ovplyvňuje srdce, je ďalším zvykom, na ktorý si treba dať pozor, aj nadmerné pitie. Aký vplyv má teda alkohol na zdravie srdca? Mali by ste prestať so zvykom piť alkohol, napríklad fajčiť? Odpoveď sa dozviete nižšie.

Čo robí alkohol so srdcom?

Srdcové choroby (kardiovaskulárne) sú zahrnuté v zozname chorôb, ktoré môžu spôsobiť smrť. Je to tak preto, lebo srdcové choroby ovplyvňujú srdce a jeho cievy, ktoré sú zodpovedné za pumpovanie a prúdenie krvi bohatej na kyslík do celého tela.

Ak tieto orgány nepracujú správne, objavia sa príznaky srdcového ochorenia, od bolesti na hrudníku po dýchavičnosť. Bez liečby srdcových chorôb môžu nastať komplikácie ako srdcový infarkt a cievna mozgová príhoda.

Výskyt tohto ochorenia je spojený so zlým životným štýlom, napríklad s príliš častým jedením tučných jedál, lenivým cvičením a fajčením. Niektorí odborníci na zdravie navyše spomínajú, že riziko môže zvýšiť aj nadmerná konzumácia alkoholu.

Cigarety úplne škodia zdraviu srdca, ale od alkoholu sa trochu líšia. Tento zlý účinok sa prejaví, ak sa nadmerne pije alkohol.

Web John Hopkins Medicine uvádza, že niekoľko štúdií ukazuje, že pitie červeného vína s mierou môže zvýšiť dobrú hladinu cholesterolu kvôli obsahu antioxidantov v ňom. To znamená, že konzumácia alkoholu má dobré účinky na zdravie srdca.

Zlé účinky nadmerného alkoholu na zdravie srdca

Okrem pozitívnych účinkov má alkohol pri nadmernom pití negatívny vplyv aj na zdravie srdca. Po prvé, alkohol môže zvýšiť krvný tlak, aby bol vyšší. U ľudí s hypertenziou (vysokým krvným tlakom) môže zvýšenie krvného tlaku zvýšiť riziko srdcového zlyhania alebo mozgovej príhody.

Po druhé, alkohol môže mať vplyv aj na srdcové svaly, čo zvyšuje riziko kardiomyopatie, čo je porucha srdcového svalu, kvôli ktorej musí srdce viac pracovať.

Po tretie, nadmerné pitie alkoholu umožňuje nadmerný príjem kalórií. To môže viesť k prírastku hmotnosti alebo obezite, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb neskôr. Napokon, alkohol môže tiež spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus.

U ľudí, ktorí majú poruchy srdcového rytmu (arytmie), môže alkohol zhoršiť ich stav. Zlé účinky alkoholu na zdravie srdca sa prejavia, ak vypijete viac, ako je denný limit príjmu, konkrétne 59,1471 ml na pivo a 147 868 ml na víno.

Mali by ste prestať piť alkohol, aby ste si udržali zdravie srdca?

Pre zdravých ľudí je pitie alkoholu v poriadku, pokiaľ je to v súlade s pravidlami. Nielen podľa denného limitu príjmu, ale aj pri pití alkoholu. Nemali by ste piť alkohol, keď ste stresovaní, šoférujete vozidlo, užívate iné drogy alebo pijete v noci tesne pred spaním.

Ak si však chcete plne osvojiť zdravý životný štýl, je potrebné sa vyhnúť konzumácii alkoholu. Dôvodom je, že alkohol je rovnaký ako cigarety, ktoré môžu spôsobiť závislosť.

Ak sa užíva pravidelne, je pravdepodobné, že vypijete viac, ako je odporúčaný limit. Napríklad, keď ste v strese a nadmerné pitie alkoholu si robíte starosti.

Dobré účinky alkoholu na zdravie srdca môžete získať aj zdravšími spôsobmi. Zvyk piť alkohol môžete nahradiť konzumáciou čerstvého ovocia alebo pitím ovocnej šťavy bez cukru. Môžete si vybrať ovocné šťavy, ktoré sú prospešné pre srdce, pretože sú bohaté na antioxidanty, ako sú hrozno alebo granátové jablká.

Ak máte v úmysle tento návyk obmedziť alebo prestať, snažte sa príjem pomaly znižovať. Ak máte ťažkosti so zbavením sa alkoholu, neváhajte sa poradiť s lekárom.

U pacientov so srdcovými chorobami by sa mal v záujme zachovania zdravia srdca ukončiť aj zvyk pitia alkoholu. Je to preto, že alkohol nie je pre zdravie srdca úplne dobrý.

Nielen jeho účinok na telo, alkohol môže tiež interferovať s liečbou srdcových chorôb. Lieky na srdcové choroby, ako je heparín a warfarín, môžu interagovať s určitými látkami, vrátane alkoholu.

Ak pacient so srdcovými chorobami stále pije alkohol, užívané lieky na srdcové choroby nemôžu účinne fungovať. Nakoniec bude liečba márna. Potom môže statínový liek, ak sa užíva s alkoholom, spôsobiť poškodenie pečene.

X